Zašto ciklus postaje kraći posle 30-te (ili duži)
Zašto ciklus postaje kraći posle 30? A zašto kod nekih žena postaje duži? Da li je to znak nekog zdravstvenog problema? Kako se može uticati na dužinu ciklusa?
Zdravlje
4 od 10 slučajeva raka se mogu sprečiti, pokazala su nova istraživanja
Analiza je objavljena u uglednom časopisu Nature Medicine uoči Svetskog dana borbe protiv raka, 4. februara 2026. godine, i obuhvata podatke iz čak 185 zemalja sveta.
Uloga sporta u pubertetu: više od igre
Pubertet je vreme velikih promena – telo raste, hormoni se menjaju, a emocije često idu gore-dole. U tom periodu, sport i fizička aktivnost mogu da budu moćan saveznik, ne samo za zdravlje tela već i za mentalnu ravnotežu i samopouzdanje.
Perimenopauza u 30-im i ranim 40-im: simptomi koje mnoge žene ne prepoznaju na vreme
Za razliku od menopauze, koja se definiše kao 12 meseci bez menstruacije, perimenopauza je proces. Nije događaj, već faza koja može trajati od nekoliko do čak više od 10 godina.
Prevencija bakterijske vaginoze: Kako očuvati prirodnu ravnotežu vaginalne flore
Kod nekih žena bakterijska vaginoza može proći i bez ikakvih simptoma, ali i tada predstavlja rizik, posebno u trudnoći, pre ginekoloških intervencija ili kod učestalih infekcija.
Kako da dočekate 100. rođendan: Ove životne navike mogu pomoći
Istraživači su analizirali koje navike najviše doprinose ulasku u takozvani „klub stogodišnjaka“ i došli do jasnog zaključka: nikada nije kasno da se produži životni vek, pod uslovom da se usvoje ključne zdrave navike.
5 razloga zašto se teže gube kilogrami s godinama
Koliko puta vam se dogodilo da slušate o tome kako je neko gubio kilograme očas posla ili pak mogao da jede koliko poželi, a da se nije gojio? Onda se preko noći sve promenilo. Sada deluje da se goji od vazduha i telo ne reguje na napore da se kilogrami gube.
Zašto se javlja sindrom nemirnih nogu posle ručka i zašto nas tada “uhvati” pospanost?
Sindrom nemirnih nogu (RLS) je stanje povezano sa dopaminskim sistemom i zalihama gvožđa u organizmu. Iako izgleda kao da dolazi “niotkuda”, obrok može da bude okidač.
Preventivni pregledi – dug život
U današnje vreme postoji veliki broj državnih ustanova u kojima ove preglede možete obaviti o trošku zdravstvenog osiguranja. Kao i privatnih ustanova koje nude pakete preventivnih pregleda za muškarce i žene.
Da li je zdravo jesti jaja svaki dan?
Da li je zdravo jesti jaja svaki dan? Činjenice bez mitova Razbili smo mit da su štetna po zdr...
Ishrana i plodnost: Kako ishrana utiče na šanse za začeće?
U ovom tekstu otkrivamo kako pravilna ishrana podržava plodnost, koje namirnice bi trebalo unositi (ili izbegavati) i kakve su preporuke stručnjaka.
Da li jaja treba držati u frižideru i da li ih treba prati?
Dok ih jednom ne stavimo u frižider, ona se mogu čuvati van njega. Na primer, to je često važno uoči Uskrsa, kada se obično kupuje veća količina jaja.
JAJA: 8 razloga zašto treba jesti jaja i kako su najzdravija
Iako su nekada bila kontroverzna zbog sadržaja holesterola, savremena istraživanja pokazuju da konzumacija umereno može biti deo zdrave ishrane za većinu ljudi, bez značajnog uticaja na rizik od srčanih bolesti.
Žitarice bez glutena – Koje žitarice ne sadrže gluten?
Ishrana bez glutena ipak ne mora biti nužno jednolična i siromašna jer postoje neke žitarice, kao i mnoge pseudožitarice (iz drugih porodica, bogate ugljenim hidratima) koje ne sadrže gluten. Neke od njih na našim trpezama učestalo se koriste tek poslednjih godina.
Letovanje i celijakija: Odmor bez glutena
Počela je sezona godišnji odmora, a letovanje i celijakija i te kako mogu da idu zajedno. Nema razloga da odmor bez glutena za vas bude noćna mora, jer se sve da isplanirati i organizovati bez stresa.
Šta je celijakija?
Celijakija je digestivni problem koji je uzrokovan abnormalnom reakcijom imuniteta na gluten, odnosno kao enteropatija osetljiva na gluten. Gluten je protein koji se nalazi u nekoliko vrsta žitarica: pšenica, spelta, ječam, a ovas je najčešće kontaminiran.
Koliko je česta celijakija i koji su faktori rizika za celijakiju?
Gotovo svi su nekada čuli za ovo stanje, malo njih zna nekog ko je ima, ali koliko je česta celi...
Dijabetes i prehlada
Najvažnije je da se klonite onih koji imaju virus kada god je to moguće. Pravilnom ishranom se trudite da ojačate svoj imunitet. Bilo bi dobro da se redovno vakcinišete protiv sezonskog gripa.
Preskakanje doručka je loša ideja kod dijabetesa tip 2
Kako se navodi u istraživanjima Univerziteta u Tel Avivu, osobe obolele od dijabetesa tip 2 koje preskoče doručak tokom celog dana imaju skokove glukoze u krvi. Preskakanje doručka povećava nivo šećera u krvi nakon ručka, ali i posle večere.
Veštački zaslađivači i ugljeni hidrati u kombinaciji mogu da utiču na lučenje insulina
Čulo ukusa ne služi ljudima samo da bi uživali u hrani, već je veoma važno i za održavanje zdra...
Insulinska rezistencija: Simptomi, testiranje i načini upravljanja
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Intolerancija na laktozu – simptomi, uzroci i načini ublažavanja
Ovo stanje je vrlo rasprostranjeno – procenjuje se da preko 70% odraslih širom sveta ima neki stepen intolerancije na laktozu. Retko se javlja kod dece mlađe od pet godina, jer je kod njih lučenje laktaze prirodno visoko.
Deca sa alergijama na hranu imaju pravo na jednake uslove u vrtićima i školama
Obaveza je svih predškolskih ustanova i škola da obezbede obroke prilagođene deci sa alergijama na hranu, kao što to čine za svu ostalu decu.
Prvi potvrđen slučaj alergije na crveno meso izazvane ubodom krpelja u Srbiji
Udruženje „Alergija i ja“ obaveštava javnost da je u Srbiji je potvrđen prvi slučaj alfa-gal sindroma, alergije na crveno meso koja nastaje nakon uboda krpelja.
Alergija – bolest cele porodice
Naše predškolske, obrazovne i medicinske ustanove nisu adekvatno obučene za bezbednu pripremu i služenje hrane za alergičare, tako da se neretko dešava da dete ne ide u vrtić jer ustanova ne može a obezbedi posebnu ishranu za alergičara.
Da li grinje ujedaju? Koji su simptomi izloženosti grinjama?
Mnogi ne znaju da li grinje ujedaju. Ova, golim okom nevidljiva stvorenja koja žive u svakom domaćinstvu ne ujedaju i ne bodu, ali i te kako mogu da izazovi alergijski osip na koži.
Da li je alergija ili prehlada?
Kada u proleće ili jesen počne kijanje, kašalj i često ljudi ne znaju da prepoznaju da li je alergija ili prehlada u pitanju. Iako se mnogi simptomi preklapaju, prehlada i alergija su dve različite stvari. Važno je da prepoznate šta je u pitanju, kako biste dobili adekvatnu terapiju i sebi olakšali funkcionisanje tokom svakodnevnice.
Prokrastinacija: Da li odlažete i odugovlačite da završite stvari?
Iako je primamljivo stalno odlagati zadatke u kojima ne uživamo, ovakvo ponašanje dugoročno vodi većem pritisku, krivici i iscrpljenosti. Prokrastinacija nije samo loša navika već ona ima duboke psihološke razloge.
Sanjati trudnoću ili trudnicu: Šta znači?
Tumačenje ovakvih snova u velikoj meri zavisi od toga ko je trudan, šta se dešava u snu i kako se osećate tokom sna.
7 znakova da ste u nezdravoj vezi: Kako često izgledaju toksične veze
Čak i naizgled idealne veze imaju svoje uspone i padove. Normalno je da postoje nesuglasice, sv...
Pozitivne afirmacije za vaše mentalno zdravlje – BONUS: Lista 25 pozitivnih afirmacija
Afirmacije su kratke rečenice sa pozitivnim značenjem koje sebi ponavljamo svesno i namerno. Njihova svrha je da nas podsete na ono što vredi u nama i da nam pomognu da prevaziđemo negativan samogovor.
Miomi i trudnoća
Retke su situacije da su miomi uzrok neplodnosti žene. Moguće je da se radi o još nekom problemu koji postoji pored fibroida.
Prirodni tretmani ranice na grliću materice
Ranicа na grliću materice (ectopia ili ektropijum) zahteva pažljivo praćenje i odgovarajuću negu sluznice, a ne intervenciju i agresivni tretman.
Abnormalni PAPA test, ali normalna kolposkopija – šta to zaista znači?
Da bismo razumeli zašto se ovo dešava, važno je znati šta svaki od ovih testova zapravo pokazuje.
Zašto se dešava da tamne gaćice izblede i da li je to razlog za brigu?
Zašto se dešava da tamne gaćice izblede? Zašto vaginalna kiselost izaziva da veš bledi?
Menstrualno siromaštvo
Današnja tema je siromaštvo zbog kog su milioni devojčica napuštaju školovanje, jer ne samo da ne mogu sebi da priušte higijenske uloške, već nemaju pristup ni čistoj vodi.
Pojačano menstrualno krvarenje i pomoć u vidu biljaka
Pored klasične dijagnostike i terapije, sve više žena traži i dodatnu, prirodniju podršku, posebno u ciklusima kada krvarenje postaje izraženije, a ne postoji akutno patološko stanje.
Depresija i menstruacija: Da li su povezane i na koji način
Da li i na koji način depresija može da utiče na menstrualni ciklus? Da li menstruacija može da izostane zbog mentalnog stanja žene? Šta mogu biti uzroci? Kako rešiti ovaj problem?
Neredovna menstruacija (oligomenoreja)
Uglavnom se neredovna menstruacija dešava zbog promena nivoa hormona. Estrogen, progesteron i FSH su glavni hormoni koji regulišu menstrualni ciklus i ako se nešto poremeti u njihovom funkcionisanju, mogu se javiti neredovne menstruacije.
Prekinut snošaj: Metod prekinutog snošaja kao vid kontracepcije
Nemaju svi muškarci dovoljno veliki sposobnost samokontrole, a svima smanjuju uživanje u seksu. Zbog svega ovoga se smatra da je metoda prekinutog snošaja neefikasna.
Prekinut snošaj tokom plodnih dana – da li je sigurna metoda kontracepcije?
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO), prekinut snošaj ima tipičnu stopu neuspeha od oko 20% godišnje. To znači da će otprilike 1 od 5 parova koji koriste ovu metodu kao jedinu kontracepciju doživeti neplaniranu trudnoću u toku jedne godine.
Hormonska spirala i akne
U nekim slučajevima, pojava akni nije posledica hormonske spirale. Nekada se akne javljaju i u odrasloj dobi zbog promenjene nege kože, stresa ili loše ishrane.
Spirala: Spirala kao kontracepcija (hormonska spirala i bakarna spirala)
Hormonska spirala pruža trenutnu zaštitu ako je postavljena u prvih 7 dana od početka menstruacije. Bakarna odmah štiti od trudnoće.
Pitajte učiteljicu i pročitajte njene savete
Drina Dimić, učiteljica uciteljica@demetra.rs Ja sam Drina Dimić. Diplomirala sam 2006. godine...
Pitajte stručnjaka
Zatražite stručne odgovore na pitanja koja vas zanimaju o ishrani dece i odraslih, kao i o zdravl...
Pitajte logopeda i pročitajte savete o razvoju govora
Marija Ranisav, logopedmarija.ranisav@gmail.com Pitajte logopeda Ja sam Marija Ranisav...
Pitajte savetnicu za dojenje i pročitajte njene savete
Pitajte savetnicu za dojenje i pročitajte njene savete o svemu u vezi sa dojenjem bebe od prvog ...
HPV bez panike: VODIČ ZA ŽENE koje su dobile pozitivan HPV nalaz
Čak 90% ljudi u nekoj fazi života bude zaraženo HPV virusom i on se smatra najčešćim virusom u svetu.
Najčešće polno prenosive infekcije kod žena
U ovom tekstu prolazimo kroz najčešće polno prenosive infekcije koje pogađaju žene, njihove tipične (ali često tihe) simptome i razloge zbog kojih je redovna kontrola ključna.
Koliko dugo je potrebno da HPV pređe u rak grlića materice?
Mnogi se pitaju koliko vremena prođe od momenta kada dobiju HPV, a dobiju ga gotovo sve seksualno aktivne žene u nekom trenutku života, do razvoja karcinoma grlića materice.
Medicinski mitovi o seksualnom zdravlju: šta je tačno, a šta ne
Seksualno zdravlje je jedna od oblasti u kojoj mitovi i poluistine opstaju decenijama. Uprkos dostupnosti informacija, mnogi ljudi i dalje donose odluke na osnovu pogrešnih pretpostavki, straha ili stida.
Visokorizični HPV virus – Humani papiloma virus visokog rizika
Visokorizični HPV izaziva 3% svih slučajeva raka kod žena i 2% svih slučajeva raka kod muškaraca u SAD-u.
HPV test iz krvi ili PAPA test – Šta je bolje?
Efikasan skrining omogućava lekarima da otkriju bolest pre nego što ona uznapreduje i proširi se na druga područja. Skrining raka grlića materice podrazumeva HPV test, PAPA test ili oboje.
Enterokok u urinu: Šta je Enterococcus Faecalis i šta kada se enterokokus nađe u urinu?
Nekada se prilikom analize utvrdi da postoji enterokok u urinu. Kako do toga dolazi? Kako se leči? Zašto se enterokokus nekada može naći u urinu?
Krvne grupe – kako se nasleđuju krvne grupe
Krvna grupa je određena našim genima. Ona se nasleđuje od roditelja sa podjedankim uticajem majke i oca. Crvena krvna zrnca – eritrociti su spolja obloženi različitim tvorevinama (proteinima, ugljenim hidratima, glikoproteinima itd.) koje se nazivaju antigeni.
Aura migrena bez glavobolje – i to se dešava
Oko 25-30% ljudi ima migrenu sa aurom, a simptomi koji prethode glavobolji javljaju se 5 do 60 minuta pre nastupajućeg bola.
Simptomi hipotireoze
Hipotireoza često počinje neprimetno. Tegobe se u početku lako pripisuju stresu, umoru ili starenju. Zato se stanje ponekad otkriva tek kada se simptomi nagomilaju.
Zašto je karlično dno važno? Kako da ojačate karlično dno?
Karlično dno je osnova našeg jezgra tela koja nas stabilizuje i poravnava kukove i kičmu. Oni daju mogućnost da se kontroliše otpuštanje fekalija, urina i gasova, ali i odlaže pražnjenje, kada vam to odgovara.
Zidni pilates za mršavljenje: 15 predloga lakih vežbi
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Meditacija u šetnji za dobro raspoloženje i smanjenje stresa
Da li ste znali da je meditacija u šetnji dobar vid da pomognete sebi u opuštanju i smanjenju s...
Depresija i sport: rizik od pojave se može smanjiti vežbanjem
Depresija i sport: najnovija istraživanja su pokazala da čak i osobe koje imaju genetski rizik d...
Šta je atriopeptin (ANP)?
Atriopeptin (ANP) je hormon koji luče srčane pretkomore kao odgovor na povećan volumen krvi i pritisak. Njegova glavna uloga je regulacija krvnog pritiska i tečnosti u telu, delovanjem na bubrege, krvne sudove i hormonalne sisteme.
Hormon rasta (GH): temelj rasta, oporavka i metaboličke ravnoteže
Hormon rasta (GH) je daleko više od hormona detinjstva. On ima ključnu ulogu u rastu, regeneraciji, metabolizmu i održavanju vitalnosti tokom čitavog života.
Dopamin: Sve što treba da znate o njemu
Dopamin ima značajnu ulogu u regulaciji endokrinog sistema i funkcijama poput spavanja, pažnje i učenja.
Serotonin: hormon blagostanja i ključ ravnoteže u telu – HORMONI
Ovaj „tihi regulator“ utiče na gotovo svaki aspekt našeg fizičkog i mentalnog zdravlja, pa je njegovo razumevanje ključno za sve koji žele bolje da upoznaju svoje telo i njegove signale.
Ljudski horionski gonadotropin (HCG) – HORMONI
Šta je ljudski horionski gonadotropin? Kako ovaj hormon utiče na ljude? Koje su referentne vrednosti? Kada se radi analiza? Šta ako dođe do disbalansa? Kako se leči disbalans ovog hormona? Koji su simptomi niskog i visokog hormona? Da li postoji razlika kod muškaraca i žena?
„Detoksikacija kortizolom“ za manje stresa – trend ili dobar savet?
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Kalendar trudnoće
Saznaj više
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)