Sport
-
Zašto je fizička aktivnost važna: 10 najvećih prednosti fizičke aktivnosti
Većina ljudi uz brojne dnevne obaveze – posao, deca, dom, supružnik, prijatelji – retko može da pronađe malo vremena i…
Pročitaj više: -
3 grupe mišića koje aktivirate hodanjem
Mnogi se slažu da je najprirodnija, a veoma efikasna fizička aktivnost hodanje. Da li znate koje su grupe mišića koje…
Pročitaj više: -
Rutina za zdravu i lepu figuru u 10 koraka
Rutina za zdravu i lepu figuru nije samo estetski cilj, već ključ za opšte blagostanje i dugovečnost. U svetu prepunom…
Pročitaj više: -
Šetnja čuva zdravlje
Možda nemate vremena za vežbanje, ali mnogi tvrde da šetnja čuva zdravlje još bolje nego neki vidovi agresivnih vežbi. U…
Pročitaj više: -
Kako da počnete sa rekreacijom
Kako da počnete sa rekreacijom ako na umu imate ideju da to treba da radite od sada zauvek. Verovatno vam…
Pročitaj više: -
Zašto je karlično dno važno? Kako da ojačate karlično dno?
Karlično dno je veoma važno, a mnoge žene sa njim imaju problem, posebno nakon porođaja. Odnosno, tada primećuju sve posledice…
Pročitaj više: -
Trčanje za bolje raspoloženje i funkciju mozga – dovoljno je i 10 minuta
Nove studije su pokazale da je trčanje za bolje raspoloženje efikasno. Čak i kratkotrajno trčanje tokom dana pobošljava skup procesa…
Pročitaj više: -
Depresija i sport: rizik od pojave se može smanjiti vežbanjem
Depresija i sport: najnovija istraživanja su pokazala da čak i osobe koje imaju genetski rizik da obole od depresije mogu…
Pročitaj više: -
10 znakova da se ne krećete dovoljno
Nekada su ljudi bili mnogo fizički aktivniji nego danas, kada su svakodnevne obaveze u pitanju. Možda su u manjem broju…
Pročitaj više: -
Nova godina – idealna prilika za nove navike
Nove navike u novoj godini Kraj godine je idealna prilika da rezimiramo aktivnosti koje ostavljamo u ovoj godini i da…
Pročitaj više:
