Kako manifestovati ono što zaista želite u životu?

Da li znate kako manifestovati? Da li vam se ikada dogodilo da nešto baš jako, jako želite i uvereni ste da to možete postići, a onda se to i dogodi? Možda ste zapravo manifestovali, a da toga niste bili svesni.

Svi poslednjih godina pričaju o manifestovanju i da treba praviti „vision board“. Možda ljudi nekada nisu koristili ove izraze, ali i te kako stoji da svojim mislima i energijom možete da svoje težnje pretvorite u stvarnost.

Ako razmišljate o „domu iz snova koji nikada nećete imati“, verovatno i nećete. Međutim, ako budete razmišljali kako imate na umu dom iz snova za koji ćete naporno radili da biste jednog dana živeli u njemu, sami ćete pomoći da se to i ostvari. Ovo možete primeniti na sve oblasti koje su vam važne.

Kako manifestovati – kako to funkcioniše?  

Manifestovanje se zasniva na moći pozitivnog mišljenja i već smo pisali o tome da nije samo fraza da „pozitivne misli privlače pozitivne stvari“. Naše misli su moćne i mogu da izgraju važnu ulogu u određivanju toka života. Pozitivan stav može pomoći da se prevaziđu brige i strahovi, te ćete moći da posegnete da ostvarite ono što želite.

Čvrsto verovanje u to da možete da ostvarite svoje ciljeve vam može pomoći da usmerite svoju energiju i akcije na njih, te pomoći da prevaziđete strahove i odlaganja. Ne postoji garancija za uspeh, posebno ako mislite da samo manifestovanjem bez akcije možete nešto postići.

Šta je zakon privlačenja?

Ovaj zakon kaže da će u vaš život ulaziti ono što zaista i želite. Ako težite negativnom, malo je verovatno da će vam se dešavati niz pozitivnih događaja. Vaš fokus, želja i angažovanje mogu dovesti do toga da ostvarite ono što želite. A sada da pređemo na tehnike manifestovanja da biste postigli svoj cilj.

Kako manifestovati na 7 različitih načina

Ovo su različiti načini da pomognete sebi da ostvarite ono što želite u životu:

1. Vežbajte vizualizaciju – zamišljanje ciljeva pomaže da ih postignete. Ovo nije puka izreka. Ako svakoga dana budete proveli neko vreme u zamišljanju svog cilja, to će vas motivisati da radite šta je tog dana potrebno, učiniće da se približavate cilju i na kraju ga ostvarite, ali i da uživate u procesu.
2. Probajte 3-6-9 metod – Ovaj metod uključuje zapisivanje i ponavljanje ciljeva. Ujutru 3 puta, 6 puta posle podne i 9 puta uveče. Ponavljanje će pomoći da se fokusirate na svoje ciljeve.
3. Probajte metodu 777 – Kako manifestovati pomoću metode 777? Ova metoda podrazumeva zapisivanje onoga što želite sedam puta ujutru i sedam puta uveče tokom 7 dana zaredom. Ona takođe pomaže u fokusiranju na ciljeve svakodnevno.
4. Napravite „vision board“ – probajte da napravite tablu sa vašom manifestacijom i okačite je na zid ili je postavite negde u digitalnom obliku. Na primer, ako želite dom iz snova, renoviranje sobe, putovanje, porodicu, nov automobil, napredovanje na poslu…
5. Imajte kutiju za manifestovanje – neki je zovu i kutija vizije ili želja. To je mesto na kom ćete skladištiti materijale koji će vam biti potrebni kada ostvarite cilj. Na primer, ako želite da zatrudite, napišite pismo detetu ili kupite bodi i čuvajte ga u toj kutiji. Ako želite na neko putovanje, napravite narukvicu koju ćete tamo nositi, napišite plan puta. Povremeno gledajte sadržaj i po potrebi ga dopunjujte.
6. Napravite radni list 10-10-10 – na papir napišite od svega po 10: stvari koje želite, stvari na kojima ste zahvalni i stvari u kojima uživate da ih radite. Pravljenje ovog radnog lista će pomoći da stvorite širu sliku svojih ciljeva, sredstava i interesovanja. Pomoći će da poboljšate samosvest i promovišete pozitivno razmišljanje.
7. Vodite dnevnik – iako vođenje dnevnika nije klasično manifestovanje, ono i te kako može da pomogne. Zapisujte u njega svoje snove i ciljeve. Zapisivanje strahova će pomoći da prepoznate okidače anksioznosti, a moći ćete i da pratite napredak svih faza.

Kako manifestovati na ispravan način?

Važno je da savladate strategiju kada je manifestovanje u pitanju. Odnosno da ispravno manifestujete kako biste efikasno ostvarili ono što želite. Obratite pažnju da:

• budite precizni i jasni sa svojim težnjama i željama;
• pričajte pozitivno o tome (imaću kuću iz snova za 5 godina, zaslužujem unapređenje na poslu, pevaću uspavanku bebi naredne godine…);
• radite na svom cilju, nije dovoljno samo da želite, već je potrebno preduzeti i korake;
• napustite zonu konfora – ne možete očekivati da ostvarite snove, a da sedite u mestu i ne želite ništa da promenite. Zapitajte se da li sami ne kočite promene i ostvarenje svog sna?
• Izgradite svoje samopouzdanje.
• Vežbajte zahvalnost.
• Potražite podršku.

_Literatura:

1. _{PMC: Imagining Success: Multiple Achievement Goals and the Effectiveness of Imagery – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5351796/}
2. _{MDPI: Social and Behavioral Predictors of Adolescents’ Positive Attitude towards Life and Self – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6888235/}
3. _{NCBI: The power of positive thinking: Pathological worry is reduced by thought replacement in Generalized Anxiety Disorder – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4760272/}

_{Objavljen: 22. januara 2025. godine, ažuriran: 5. februara 2025. godine}

Pozitivne afirmacije protiv anksioznosti – da li pomažu?