Koliko jaja sme da se jede? 3 jajeta dnevno ili nedeljno
Jaja su kompletna namirnica i odličan izvor proteina. Sadrže i mnoštvo minerala i vitamina, uključujući vitamine A, B, B12, D, zatim jod i folnu kiselinu.
Podaci pokazuju da milioni žena u svetu imaju simptome slične menopauzi, a zapravo pate od bolesti štitne žlezde za koju im nije postavljena dijagnoza. Može se dogoditi da žena čak ima i estrogensku terapiju, a da ima problem sa štitnom žlezdom.
Simptomi kao što su: česte promene raspoloženja, depresija, umor i poremećaj sna mogu biti znak menopauze, ali takođe i hipotireoze.
Statistički gledano, samo 25% žena uradi analize hormona i ultrazvučni pregled štitne žlezde kada dođe na pregled zbog simptoma menopauze.

Uloga štitne žlezde je da reguliše ukupan metabolizam, ona utiče na mozak, srce, bubrege, reproduktivni sistem, apetit i mišićnu snagu. Ona je mali organ u obliku leptir-mašne u predelu vrata iznad ključne kosti. Važno je da uradite sistematski pregled na kom ćete ispitati da li je sve u redu sa vašom štitnom žlezdom. Oko 15% žena ima problem sa štitnom žlezdom bilo da je u pitanju njena nedovoljna ili preterana aktivnost.
Učestalost hipotireoze raste sa godinama. Ako se ne leči, može dovesti do visokog holesterola, osteoporoze, bolesti srca i depresije. Neki od simptoma hipotireoze su slični onima kroz koje žena prolazi kada ima simptome menopauze. Tu spadaju: umor, zaboravnost, promene raspoloženja, gojenje, neredovni menstrualni ciklusi i netolerancija na hladnoću.
Simptomi hipertireoze se takođe mogu povezati sa simptomima menopauze. To mogu biti valunzi, nepodnošenje vrućine, kratke epizode lupanje srca, tahikardija i nesanica. Najčešći znaci su iznenadni gubitak kilograma, povećana štitna žlezda u grlu i ispupčene oči.

Ako vam se čini da su simptomi menopauze uporni i ne prolaze ne bi bilo loše da uradite analizu hormona TSH i proverite nivo hormona za stimulaciju štitne žlezde. Terapija koja se dobija kod problema sa štitnom žlezdom je trajna – lekovima, ali vrlo efikasna.
Literatura:

Objavljen: 9. mart 2019. godine, ažuriran: 5. februar 2025. godine

Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Jaja su kompletna namirnica i odličan izvor proteina. Sadrže i mnoštvo minerala i vitamina, uključujući vitamine A, B, B12, D, zatim jod i folnu kiselinu.
Valunzi, nesanica, promene raspoloženja? Možda je telo već u perimenopauzi.
U ljubavi su verni, stabilni i ozbiljni. Ne ulaze lako u odnose, ali kada se odluče, to je dugoročno i posvećeno.
Koliko puta ste otvorili frižider i pomislili: „Ne znam šta da kuvam danas“? Ovo je odluka koja vam često oduzima vreme, a neretko se desi da vas nedostatak ideja iznervira. Spremili smo vam spisak jela koji podrazumeva "brza jela", sporo kuvana variva, jela iz rerne, "jela na kašiku" i priloge uz glavno jelo.
Dolazak bebe na svet donosi ogromnu radost, ali i iznenađenja, posebno kada je u pitanju njen izgled. Mnogi roditelji očekuju „savršenu“ bebu odmah po rođenju, ali realnost je često drugačija. Novorođenče prolazi kroz niz prilagođavanja nakon porođaja, pa su određene fizičke karakteristike potpuno normalne i privremene. Razumevanje kako novorođenče zaista izgleda može pomoći roditeljima da budu mirniji i sigurniji u prvim danima.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Valunzi, nesanica, promene raspoloženja? Možda je telo već u perimenopauzi.
Mnoge žene misle da Papa test više nije potreban posle menopauze. Istina je drugačija – evo kada se nastavlja, a kada može da se prekine.
Ako ste u menopauzi i primećujete skok pritiska, jedna ste od mnogih žena koje se susreću sa ovim problemom. Evo šta se zaista dešava u telu i kako da reagujete na vreme.
Mogu li “dobre bakterije” ublažiti valunge, nesanicu i gojenje u menopauzi ili je to još jedan mit? Evo šta kaže nauka.
Opadanje kose je problem sa kojim se susreće veliki broj žena, ali ono što ga čini posebno frustrirajućim jeste činjenica da uzrok često nije očigledan. Kosa ne reaguje samo na spoljašnje faktore, ona je direktan odraz stanja organizma, hormona i načina života. Opadanje kose je gotov uvek signal da telo pokušava nešto da nam kaže, a ne samo problem estetske prirode.
Glavni razlog je hormonski disbalans, pre svega pad estrogena i progesterona. Estrogen utiče na proizvodnju neurotransmitera poput serotonina i dopamina, koji imaju važnu ulogu u regulaciji bola.