11 činjenica o starenju koje niko ne spominje

Postoji stereotip o tome šta se dešava sa godina, a dosta činjenica o starenju niko ne spominje. Mnogi godine nakon 65. nazivaju zlatnim. Bez obzira što starenje ima i svojih problema, mnogima će ovo biti jedan lep period. Period u kome će biti odlični u primeni znanja i iskustva koje su stekli. Shvatićete da se niste pretvorili u onu mrzovoljnu osobu od koje ste strepeli i da vam je ugodno putovanje kroz šezdesete godine.

11 činjenica o starenju koje vam nisu rekli

1. BLAŽI KARAKTER – Kod gotovo svih ljudi šezdesete i sedamdesete godine donose blaži karakter i manje sklonosti da se svaki čas ljutite zbog nečega. Naučnici nisu sigurni zašto ljudi s godinama postaju blaži, ali se to dešava i kod osoba koje pamtimo kao krute i preke. Možda je stvar bolje kontrole emocija i više fokusiranosti na to kako da bolje iskoriste život.
2. RANO BUĐENJE – Jedna od stvari o starenju koja vam se može dogoditi jeste da u svojim šezdesetim spontano postanete jutarnji tip kakav ste oduvek želeli da budete. Naše navike spavanja se menjaju sa starenjem, pa ili počnemo da se budimo ranije ili počnemo više da spavamo. Iako mnogi misle da se u startosti loše spava, nakon što prođu sve hormonske promene, većina ljudi starijih od 65 godina tvrdi da redovno spavaju bez većih problema.
3. SAMOPOUZDANJE – Istraživanja pokazuju da se kako starite povećava želja za obrazovanjem, zdravljem, zaposlenjem i bogatstvom, ali to prestaje oko 60. godine. Međutim, kada počnu da se dešavaju problemi sa zdravljem i kada ljudi odu u penziju, to se menja. Raste samopouzdanje i samopoštovanje, pa ste samim tim i zadovoljniji sobom.
4. NEMOJTE RANO PRESTATI DA RADITE – Rana penzija nije dobra za zdravlje, osim ako nemate drugi vid posla kojim nameravate da se bavite. Istraživanja o dugovečnosti su pokazala da ljudi koji naporno rade na poslu koji vole i u kom uživaju žive najduže. Ovo je uz dobre prijatelje i dobar brak ključ za dug život. ^{(Izvor: APA)}
5. PROMENA ČULA UKUSA – Moguće je da će se vaše čulo ukusa tokom godina promeniti. Ovo se dešava nakon gripa, prehlade, alergija, drugih bolesti, lekova koje pijete. Moguće je da će to uticati na izbor hrane koji pravite. Ukoliko vam hrana postane neukusna, gledajte da dodajete više maslinovog ulja, ruzmarina, belog luka, majčine dušice, paprike, senfa i luka u hranu. Samo nemojte povećavati količinu soli koju koristite zbog zdravlja.
6. BOLJI SEKS – Istina je da starije žene ređe imaju seks nego kada su bile mlade, ali je važno da se on računa, a da su one zadovoljne.

Istraživanje:

Studija je obuhvatila 806 ispitanica srednje starosti 67 godina (sve su bile starije od 40 godina), u proseku 25 godina u menopauzi. Njih 90% je prijavilo dobro zdravlje, a polovina je imala seksualnu aktivnost u poslednjih mesec dana, bez ili sa partnerom. Od te polovine njih 64,5% je izjavilo da je bilo uzbuđeno, 67,1% je doživelo orgazam, a 69% je koristilo lubrikant. Trećina ispitanica je rekla da nema seksualnu želju ili je ona niska. Učestalost seksa se smanjivala sa godinama, ali je zadovoljstvo orgazmom bilo češće kod mlađih od 55 godina, ali i starijih od 80 godina. Emocionalna bliskost je bila povezana sa češćim uzbuđenjem i dostizanjem orgazma. ^{(Izvor: ScienceDirect)}

7. DLAKE NA ČUDNIM MESTIMA – Otprilike u vreme kada dlake počnu da se smanjuju na telu posle menopauze i andropauze, počeće da se pojavljuju i na najčudnijim mestima. To može značiti da ćete se pojaviti velike dlake u nosi ili ušima kod starijih muškaraca, a žene mogu primetiti sitne dlačice na bradi. Ove promene su uzrokovane promenama u nivou hormona.

8. NEMA VIŠE MIGRENA – Klasične migrene s kojima ste se borili tokom života će nestati. Samo 10% žena i 5% muškaraca imaju migrene nakon 70. rođendana. Kako ljudi stare, čak i ako im se jave migrene one neće biti povezane sa glavoboljom već će ih doživeti kao vidne ili senzorne poremećaje bez pojave bola.

9. MANJE STRESA – I stariji i dalje imaju novčane i zdravstvene probleme, ali se stariji sa njima lakše nose i bolje uspevaju da upravljaju problemima od mladih koji su često pod konstantnim pritiskom.

10. STRAH OD PADOVA – Činjenica o starenju: Ankete su pokazale da trećina starijih od 65 godina brine o tome da ne padne. Veća je verovatnoća da ćete pasti upravo ako imate stalni strah od pada. Normalno je da brinete zbog padova jer su oni jedan od glavnih uzroka povreda kod starijih ljudi, ali ne treba da budete previše opterećeni. Što ste stariji to ćete biti i niži jer se prostor između kostiju i kičme zbližava.

_{Objavljen: 29. novembar 2022. godine, ažuriran: 1. decembar 2022. godine}