Uticaj štitne žlezde na spavanje
Uticaj štitne žlezde na spavanje, kada se radi o hipertireozi je uglavnom nesanica, koja vremenom prelazi u umor.
Zašto se budite u isto vreme svake noći? Buđenje u 3 ili 4 ujutru svaku noć
Buđenje noću je nekada i normalan deo procesa starenja. Tokom srednjih godina ljudi počinju da se noću bude češće i potrebno im je manje sna zbog promena cirkadijalnog ritma.
Spavanje kod žena
Ljudi koji pate od narkolepsije imaju iznenadne napade pospanosti koje ne mogu da izbegnu, gube naglo mišićni tonus i snagu i nekada imaju poremećen san noću.
Pijenje vode i nesanica
Ljudi su donekle svesni važnosti pijenja tečnosti tokom dana. Međutim, uglavnom ne razmišljaju o tome da hidratacija ima veze i sa spavanjem. Pijenje vode i nesanica se, i te kako, mogu dovesti u vezu.
Sve o melatoninu: Kako održati adekvatan nivo i pomažu li suplementi
Melatonin je hormon koji se prirodno proizvodi u pinealnoj žlezdi, smeštenoj u mozgu. Njegova glavna uloga je regulacija cirkadijalnog ritma, odnosno unutrašnjeg biološkog sata organizma.
Pospanost na poslu: Zašto se javlja uspavanost na poslu
Pospanost na poslu može biti vrlo frustrirajuća i smanjiti vašu produktivnost. Postoji mnogo faktora koji mogu doprineti ovom stanju, a razumevanje uzroka može pomoći da ih predupredite i rešite ovaj problem.
Loš san i bolovi u leđima: Veza između nesanice i bolova u donjem delu leđa
Kako su povezani loš san i bolovi u leđima? Da li postoji veza između nesanice i bolova u donjem...
Nesanica u trudnoći: 20 saveta za borbu protiv nesanice u trudnoći
Trudnice uglavnom ne spavaju dobro. U početku, saznanje i uzbuđenje jer je trudna, ne daju ženi ...
Valerijana – Umirujuća biljka u upotrebi više od 2000 godina
Valerijana je biljka poreklom iz Evrope koja raste do dva metra visoko. Uzgaja se kao lekovita b...
Autofagija i loše spavanje
Autofagija i loše spavanje su problemi naše čitateljke, koja se za savet šta da radi obratila dr...
Šta se dešava kada dete ne spava dovoljno?
Iako smo svi svesni da je san veoma bitan, čini se da nismo svesni koliko je važan za decu i šta...
