Tanka kosa: Kako se neguje tanka kosa? Koji šampon i pakovanje su za tanku kosu?

Tanka kosa nije neobična. Mnogi ljudi imaju prirodno tanku dlaku koja ne pruža previše sjaja ili volumena, te može biti sklona kovrdžanju ili lomljenju. Prirodnu debljinu kose ne možete da promenite, osim da ojačate dlaku tretmanima za kosu. Srećom, u današnje vreme postoji mnoštvo preparata koje možete da koristite kako biste je učinili punijom, jačom i zdravijom.

Prirodno je da kosa postaje tanja s godinama, ali je nekada uzrok genetika ili loša ishrana, stres, hormonski disbalans ili korišćenje previše agresivnih sredstava za negu kose.

Kako se neguje tanka kosa?

Prva stvar koju treba da uradite je da birate odgovarajuću hranu i unosite dovoljno proteina i vitamina u ishranu. Hrana bogata proteinima, poput ribe, piletine i mlečnih proizvoda, pomaže u jačanju kose, a hrana bogata vitaminima B, C, D i E može pomoći u podsticanju rasta i očuvanju zdravlja kose. Ponekad je potreban unos specifičnih suplemenata za kosu, ali je najbolje da njih ne uzimate pre konsultacije sa dermatologom.

Imajte u vidu da unos suplemenata za kosu ne može „preko noći“ da popravi i promeni stvari, već je potrebno da prođe najmanje šest meseci od početka unosa vitamina, ma koliko oni bili efikasni i kvalitetni. Svaka kraća promena, zapravo je placebo efekat ili bi prošla sama, kada se radi o problemu. Ovo je čest slučaj kod opadanja kose posle porođaja, koje prođe kao što je i došlo. Više: Opadanje kose posle porođaja (VIDEO)

Kako se stilizuje tanka kosa?

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za njegu tanke kose je odabrati prave proizvode za njegu kose. Neki proizvodi za negu kose mogu dodati volumen i teksturu, dok drugi mogu pomoći u jačanju kose i smanjenju lomljenja. Kada birate proizvode za kosu, pokušajte izbegavati one koji sadrže sulfate i parabene, jer mogu biti preagresivni i oštetiti kosu.

Kada je reč o stilizovanju, treba da izbegavate teške proizvode za kosu, poput gela i voska, koji mogu opteretiti tanku dlaku i učiniti je još tanjom. Umesto toga, izaberite lakši proizvod kao što su sprejevi za volumen, pene ili suvi šamponi. Ovi proizvodi će vašoj kosi dati teksturu i oblik, a istovremeno neće otežati dlaku.

Bilo bi najbolje da koristite što prirodnije proizvode za negu kose, ali svakako izbegavajte previše ulja koja će slepiti kosu. Proizvodi za hidriranje mogu biti i od aloe ili kokosovog mleka, ne trebaju vam uljani.

Izbor odgovarajuće četke za kosu

Birajte i odgovarajuće četke i češljeve za tanku kosu. Četke s mekanim čekinjama i manjom površinom bolje će razdvojiti dlake i neće ih kidati. Svakako su bolje četke od prirodnih dlaka ili drveta. One su veoma nežne prema kosi, a istovremeno pomažu u podizanju i oblikovanju kose.

Izbegavajte upotebu prese za kosu ili figara jer će pre izgoreti i oštetiti kosu koja je svakako tanka. Najbolje je da za uvijanje koristite viklere, krpice ili pletenje pletenica. Popularne su i metode pomoću trake oko koje ćete obmotati kosu. Ovo su nežni načini tretiranja kose, kako je ne biste oštetili. Mada, postoje nove generacije uvijača i fenova koji su veoma efikasni i čuvaju kosu, ali vam je za njih potrebno da odvojite dosta novca.

Kako odabrati šampon za tanku kosu?

Kada perete kosu, izbegavajte prečesto pranje koje će isušiti kosu i učiniti je još tanjom. Posebno što prečesto pranje može sa dlake i kože ukloniti fina ulja koja štite. Umesto toga, operite kosu otprilike svaka dva do tri dana i birajte nežne šampone koji neće oštetiti balans prirodnih ulja na koži glave. Preporučuje se upotreba regeneratora nakon šamponiranja kako bi se vaša kosa zagladila i stvorila veći volumen.

Tokom pranja nemojte koristiti previše vruću vodu, već mlaku. Uvek je preporuka da je na kraju isperete gotovo hladnom, ako možete. Nežno masirajte kožu glave, kako bi poboljšali cirkulaciju i podstakli rast nove kose.

Prvi korak u nezi tanke kose je upotreba pravih proizvoda za pranje. Šamponi i regeneratori koji su posebno formulisani za tanku kosu mogu biti ključni za održavanje njenog zdravlja. Oni često sadrže sastojke poput keratina, pantenola i biotina koji pomažu u jačanju kose i čine je manje lomljivom. Takođe možete razmisliti o upotrebi proizvoda za volumen koji će dati dodatnu punoću vašoj kosi i učiniti je gušćom.

Pročitajte: Kako odabrati šampon prema tipu kose?

Kakva frizura je najbolja za tanku kosu?

Nemojte nikako preskakati vreme za skraćivanje krajeva. Veoma je važno da se krajevi redovno šišaju, kako bi kosa bila zdrava i ne bi nastavila da se krza i dalje.

Veoma bitna stvar u tretiranju tanke dlake je odabir frizure. Kada je u pitanju šišanje, treba da izbegavajte preduge frizure koje će učiniti kosu još tanjom i bez volumena. Kraće stepenaste frizure mogu pomoći u dodavanju volumena i sjaja kosi. Feniranje i uvijanje kose može pomoći da kosa izgleda malo punije i duže.

Savet je da izbegavate keratinsko ispravljanje kose, jer ono dodatno „slepljuje“ kosu pa će izgledati još tanje. Za razliku od keratina botox za tanku kosu nije loše rešenje, jer će malo ojačati dlaku, posebno oštećene krajeve.

Ako se borite sa gubitkom kose ili tankom kosom, razmislite o korišćenju nenasilnih metoda lečenja kože glave. Na primer, masaža glave može poboljšati cirkulaciju krvi u području temena, a to će podstaći rast kose. Metodom PRP ili mezoterapije kose moguće je ojačati tanku kosu i poboljšati njen izgled.

Važno je da znate kako se neguje tanka kosa jer može biti predivna i zdrava. Pobrinite se da unosite adekvatnu ishranu, koristite proizvode namenjene tankoj kosi i stilizujte kosu uz pomoć nežnih metoda kako bi vaša tanka kosa bila što punija i zdravija.

_{Objavljen: 2. jun 2023. godine, ažuriran: 18. novembra 2024. godine}