37. nedelja trudnoće – Kalendar trudnoće
Beba je spremna i moguće je da porođaj krene bilo kada od sada pa sve do 42. nedelje. Torbu za porodilište ste već spakovali i ona čeka pored vrata.
Trudnice imaju veliku dilemu da li i koliko smeju da se izlažu sunčevim zracima. Sa dolaskom lepog vremena, nekada je prosto nemoguće da izbegnu sunce, a tu je i odlazak na godišnji odmor. Da li je dozvoljeno sunčanje u trudnoći i na šta trudnice treba da obrate pažnju?

U ovom tekstu
Drugo stanje znači drugačije ponašanje organizma u različitim uslovima. Ma koliko žudeli za preplanulim tenom, imajte na umu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo.
Svakako bi treba oda izbegavate sunčeve zrake u periodu od 10-17 časova kada god je to moguće i umesto toga birate hladovinu.
Sunčanje podiže telesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva čitav niz drugih nepoželjnih promena u organizmu. Kao i majka, i maleno biće oseća ove promene, zbog čega boravak na najjačem suncu treba izbegavati.
Obavezno nanesite kremu za sunčanje sa visokim zaštitinim faktorom, stavite šešir sa širokim obodom i naočare za sunce.

Trudnoća menja hormon melanin što uzrokuje tamnjenje kože, poznato kao kloazma. Tamnjenje je najprimetnije na bradavicama, stomaku i licu. S obzirom da neke promene boje tena mogu da budu trajne, najbolje je da se i iz tih razloga ne izlažete direktnom suncu, kao i da naneste kremu.
U vrelim danima nosite flašicu sa raspršivaćem. Osvežavajte lice, dekolte, ali i ostale delove tela prskajući se vodom, svaki put kad osetite da vam je vruće!
Pazite samo da vam je voda prijatna, uvek lagano ulazite u vodu i postepeno se privikavajte na temperaturu vode. Plivajte lagano, stilom koji vam najviše odgovara, bez naglih pokreta i umaranja.
Trudnice bi trebale koristiti kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF), obično SPF 30 ili viši. Evo nekoliko saveta za trudnice kada biraju kremu za sunčanje:

Upotreba odgovarajuće zaštite od sunca je važna za trudnice kako bi se smanjio rizik od opekotina, hiperpigmentacije i drugih oštećenja kože izazvanih sunčevim zracima.
Preparate za negu kože posle sunčanja treba koristiti svakog dana po povratku sa plaže. Ukoliko se svakodnevno koriste i odgovarajući zaštitni preparati, i sunce izbegava oko podneva, koža će lako da prebrodi prvi udar. Preparati za negu kože posle sunčanja imaju za cilj da nadoknade vlažnost. Po povratku sa letovanja, ove preparate možete da koristite dok se do kraja ne izgubi taman ten.
Tekst „Sunčanje u trudnoći“ objavljen: 18. april 2012. godine, ažuriran: 21. oktobar 2024. godine
Ova 37. nedelja trudnoće znači da ste ušli u završnu fazu trudnoće. Čestitamo! Smatra se da je vaša beba sada u punom terminu, što znači da nema nikakvih prepreka da se rodi i da će na svet doći najverovatnije u naredne tri nedelje. U ovom tekstu 1 Deveti mesec trudnoće – 2. nedelja2 9. mesec…
U ovom tekstu 1 16 godina 3. mesec1.1 Šta se dešava u trećem mesecu 16. godine1.2 Kognitivni razvoj i način razmišljanja – 16 godina 3. mesec1.2.1 Donošenje odluka i procena rizika – 16 godina 3. mesec1.2.1.1 Škola, koncentracija i motivacija1.2.1.2 Izazov preopterećenosti (overscheduling) – 16 godina 3. mesec1.2.1.3 Emocionalni razvoj povezan sa razmišljanjem1.2.1.3.1 Kako pomoći…
U ovom tekstu 1 Kakvu posteljinu izabrati za spavaću sobu tokom leta?2 Kako rashladiti spavaću sobu leti bez klima uređaja?3 Boje koje pomažu opuštanju i dekoracije za spavaću sobu4 Letnje uređenje spavaće sobe – organizacija prostora5 FAQ: Spavaća soba leti – kako je urediti da se bolje spava tokom velikih vrućina? Kakvu posteljinu izabrati za…