Ishrana tokom trudnoće: 10 predloga šta jesti, a šta izbegavati?
Kako treba da izgleda ishrana tokom trudnoće? Spisak 10 stvari koje treba jesti i 10 koje bi trebalo izbegavati. Predlozi dnevnog menija za svaki trimestar.
Verujte mi da sam bila ubeđena da sipana pita sa jabukama ne može da uspe kada sam ga prvi put pravila. Krenula sam potpuno skeptično, a ispalo je odlično. Ne znam zašto se nikada ne setim da ga pravim tokom godine, kao što se ne setim da vanilice pravim mimo novogodišnjih praznika.
U ovom tekstu
Za ovaj kolač potrebni su vam sastojci koje ćemo podeliti u dve kategorije – suve i mokre.
Pomešati sve suve sastojke i podeliti na tri dela. (Kada budete pravili 3-4 put, moći ćete direktno iz činije da sipate). Jabuke oljušite, izrendajte i pomešajte sa ostalim mokrim sastojcima. Mokre sastojke podelite na 2 dela. Ova mera je za manji preh (onaj kao manji đuveč). Stavite u pleh papir za pečenje ili fino podmažite uljem, zatim sipajte:
U šoljicu pomešajte kašiku ulja i 3 kašike vode, pa time polako pospite preko vrha kolača. Prvi put sam pogrešila jer ništa nisam posipala, a jabuke nisu dovoljno vlažne da dospeju do vrha, pa sam to u hodu radila. Ovako je mnogo bolje, kada se malo pokvasi preko.
Pecite 40 minuta na 180 stepeni.
Kolač je prilagođen za početnike.
U slučaju da ne pravite posnu verziju, možete ulje zameniti ispoljenim maslacem.
Nemojte celu količinu belog brašna menjati nekom drugom vrstom, posebno ne krupnije mlevenim poput heljdinog jer nećete dobiti kompaktnu strukturu kolača.
Više recepata možete naći na @demetra.portal
Objavljen: 6. mart 2021. godine, ažuriran: 30. jul 2024. godine
Kako treba da izgleda ishrana tokom trudnoće? Spisak 10 stvari koje treba jesti i 10 koje bi trebalo izbegavati. Predlozi dnevnog menija za svaki trimestar.
Došla je sezona mladog luka, a ako biste da ga korstite kao sastojak u salati, satrica je pravi izbor za vas. Recept za ovu salatu je veoma jednostavan, a tokom prolećnih i letnjih meseci može biti divno osveženje i dodatak uz obrok.
Postoje načini kako prirodno povećati plodnost, mada morate imati u vidu da ne postoji čarobni štapić ukoliko postoji određena dijagnoza steriliteta i ozbiljan zdravstveni problem. Na šta bi svi parovi trebali da obrate pažnju ukoliko planiraju potomstvo i koji je zdrav put na putu do što bržeg ostvarivanja trudnoće?
Naša čitateljka je pitala šta može biti rozikast sekret i ugrušak u vreme ovulacija.
Rođeni 29.juna su osobe izražene intuicije, dubokih emocija i umetničkog duha. Ovaj datum pod znakom Raka donosi osobe saosećajne prirode, često tajanstvene i veoma senzitivne na energiju iz svoje okoline. Njihova harizma dolazi iz unutrašnje tišine, strpljenja i posmatračke mudrosti.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Došla je sezona mladog luka, a ako biste da ga korstite kao sastojak u salati, satrica je pravi izbor za vas. Recept za ovu salatu je veoma jednostavan, a tokom prolećnih i letnjih meseci može biti divno osveženje i dodatak uz obrok.
Ukoliko se pitate kako se pravi bela čorba kao iz restorana, evo recepta da to postignete uz precizne mere i na jednostavan način. Naravno, kao i za sve, možete praviti varijacije koje se vama dopadaju, ali ovo je osnova s kojom nećete promašiti.
Obično đuveč pravimo sa svinjskim ili junećim mesom, sa piletinom češće pilav, a ovo je recept baš za đuveč sa belim mesom. Vaš je izbor da li ćete koristiti pileće ili ćureće belo meso. Često deca ne vole da jedu ovo jelo, ali probajte da se dogovite da bar pojedu delove povrća koje vole, pirinač i meso. Sigurno će im se dopasti.
Ćufte u pireu su idealan jednostavan izbor ukoliko biste da napravite nešto drugačije ćufte i r...
Pita sa šumskim voćem ili višnjama uvek nekako ispadne kisela i retko je sočna, a kompaktna. Pita sa malinama i pudingom je baš idealan spoj svega.
Testenine sa sirom i jajima zapečene u rerni su jedno od onih jela koje pripremamo kad nam treba nešto brzinski, a nemamo ideju šta bi bila bolja opcija. Spremali smo ih i ujutru da bi deca nosila u kutijici u školu. Zgodno je jer se prohlade, ali nisu nejestivi ni tako, naprotiv.