Pubertet je vreme velikih promena – telo raste, hormoni se menjaju, a emocije često idu gore-dole. U tom periodu, sport i fizička aktivnost mogu da budu moćan saveznik, ne samo za zdravlje tela već i za mentalnu ravnotežu i samopouzdanje.
Karlično dno je osnova našeg jezgra tela koja nas stabilizuje i poravnava kukove i kičmu. Oni daju mogućnost da se kontroliše otpuštanje fekalija, urina i gasova, ali i odlaže pražnjenje, kada vam to odgovara.
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Da li ste znali da je meditacija u šetnji dobar vid da pomognete sebi u opuštanju i smanjenju s...
Depresija i sport: najnovija istraživanja su pokazala da čak i osobe koje imaju genetski rizik d...
Rutina za zdravu i lepu figuru nije samo estetski cilj, već ključ za opšte blagostanje i dugoveč...
Sve više žena ima problema sa začećem, neredovnim menstruacijama i hormonima. Aviva metoda je po...
Nekada su ljudi bili mnogo fizički aktivniji nego danas, kada su svakodnevne obaveze u pitanju. ...
Nove studije su pokazale da je trčanje za bolje raspoloženje efikasno. Čak i kratkotrajno trčanj...
Većina ljudi uz brojne dnevne obaveze – posao, deca, dom, supružnik, prijatelji – retko može da ...
Mnogi se slažu da je najprirodnija, a veoma efikasna fizička aktivnost hodanje. Da li znate koje...
Možda nemate vremena za vežbanje, ali mnogi tvrde da šetnja čuva zdravlje još bolje nego neki vi...
Kako da počnete sa rekreacijom ako na umu imate ideju da to treba da radite od sada zauvek. Vero...
Nove navike u novoj godini Kraj godine je idealna prilika da rezimiramo aktivnosti koje osta...
Bebin doručak se uvodi najkasnije do devetog meseca i jedan je od tri glavna obroka koja će dete zadržati do kraja života. Sada je važno da stvorite naviku obroka, kao i šta će beba jesti za doručak.
Nije vaša dužnost, a ni obaveza da znate da li je čista oprema za trening vašeg sina tinejdžera, kao ni gde su poslovna dokumenta vašeg supruga. Važno je da decu osamostalite tako da lakše podnesu samostalan život, kada do toga dođe. U međuvremenu, valjda želite više vremena za sebe ili za druženje sa njima. Ako samo vi budete čistili, neće vam ostajati vremena da se družite sa svojom porodicom.
Čitateljka se obratila savetnici za osiguranje sa pitanjem da li je bolje da se odabrati da opcija bude životno osiguranje ili privatna penzija.
Ovčije boginje su infekcija koja izaziva osip na koži i uzrokovan je varičelom – zoster virusom. Većina ljudi ovu zaraznu bolest koja se manifestuje malim vodenim plikovima, na kojima se kasnije formiraju kraste, preleži u detinjstvu.
Kuhinja je srce svakog doma, ali istovremeno i jedno od najzahtevnijih mesta za održavanje higijene. Redovno čišćenje kuhinje ne samo da doprinosi estetici prostora već i sprečava razvoj bakterija i neprijatnih mirisa.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
