Cepkano meso iz šerpe
Cepkano meso je sve popularnije, a kako ga ne biste spremali 5-6 i više sati, postoji metod za pripremu u šerpi. Jeste da ga ne možete baš pustiti da se sve vreme samo sprema, ali biće odlično za najviše 2 sata.
Osobe koje imaju dijabetes tip 2 dobiće možda terapiju Metforminom, odnosno nekim generičkim lekom koji ga sadrži, a neki koriste Metformin za mršavljenje. Da li se on može koristiti u ove svrhe? Šta kažu lekari?
Svrha ovog leka jeste da pomogne telu da bolje koristi sopstveni insulin, a kod nekih je propratni efekat to što Metformin, odnosno Glukofaž dovodi do mršavljenja. Ipak, treba imati u vidu da ovaj lek nije odobren u svrhu gubljenja telesne težine i da to nije slučajno.
U ovom tekstu
Lekari obično prepisuju metformin osobama sa dijabetesom tip 2, predijabetes, ali i insulinsku rezistenciju, dok se u nekim slučajevima prepisuje i za sindrom policističnih jajnika.
PCOS i Glukofaž
Kod žena sa PCOS, dokazano je da terapija metforminom povećava učestalost ovulacija, menstruacije, plodnosti i stopu živorođenih beba. Izvor
Kada je u pitanju gubitak telesne težine, glukofaž do sada nije korišćen zvanično u ove svrhe, a nije tako ni registrovan.
Ne postoji ustanova u svetu koja Glukofaž ili Metformin odobrava kao samostalni lek za mršavljenje. Kod nekih ljudi koji ovaj lek koriste zbog određenog zdravstvenog stanja, on može izazvati mršavljenje iako još uvek nije u potpunosti jasno zašto se to dešava. Pozitivna stvar jeste da on ne izaziva gojenje kod osoba sa dijabetesom.
Ljudi koji koriste Metformin, prema istraživanjima, gubili su i više od 5% telesne težine u prvoj godini, dok su veći uspeh imala deca od 6. do 15. godine. Međutim, treba imati u vidu da uzimanje leka ne dovodi do smanjenja telesne težine bez održavanja drugih zdravih navika. Osobe koje paralelno i vežbaju imaju tendenciju da izgube najviše telesne težine.
Jedna od teorija jeste da Glukofaž smanjuje apetit, ali je važno imati na umu da ovaj lek može da ometa mikrobiom creva i izazove probleme sa digestivnim traktom. Mnogi ljudi koji koriste ovaj lek prijavljuju dijareju, nadimanje i mučninu kao propratne efekte, a samim tim ne mogu ni da jedu kao inače.
Ukoliko imate prekomernu telesnu težinu ili ste gojazni, lekar može prepisati metformin kako bi pomogao da upravljate sindromom policističnih jajnika, insulinskom rezistencijom, predijabetestom i dijabetesom. Međutim, on ga može prepisati čak i ako nemate neko od ovih stanja, ali lekar procenjuje da bi moglo biti izazvano tokom vremena. Moguće je da će vam lekar u početku prepisati metformin u dozi od 500 mg te će dozu povećavati postepeno u zavisnosti od toga kako budete reagovali do 2000 mg.
Ukoliko brinete zbog telesne težine koju gubite dok koristite metformin, razgovarajte sa svojim lekarom. Ovo je relativno bezbedan lek i neželjeni efekti obično nestaju tokom vremena, a gubitak težine je postepen i ne bi trebalo da previše brinete zbog njega.
Gubitak težine koji nema veze sa metformimom, izostanak energije i apetita svakako treba da prijavite lekaru, uradite analize i utvrdite šta je razlog tome.
Smanjenje telesne težine može da varira od osobe do osobe, a lekari uvek naglašavaju da su najvažniji segmenti uravnotežena ishrana i vežbanje. Posebno ako imate višak telesne težine i probleme koji su nastali upravo iz tog razloga. Glukofaž za mršavljenje ne može biti prvi i/ili jedini izbor do vašeg zdravlja.
Literatura:
Objavljen: 18. septembar 2024. godine, ažuriran: 7. oktobar 2024. godine