Nema žene koja se nije zapitala kako će joj izgledati grudi posle dojenja i, što je najvažnije, većina misli da je dojenje to koje ima najveći uticaj na izgled grudi posle porođaja. Istina je zapravo da najveći uticaj na promene grudi imati sama trudnoća. To su čak uočile i neke žene koje su imale iskustvo spontanog pobačaja u prvom tromesečju, a grudi su im se ipak promenile.
U ovom tekstu
Sasvim je normalno da brinete kako će vaše grudi izgledati nakon što završite sa dojenjem bebe.
Mame tokom dojenja naviknu da imaju pune i velike dojke, pa se obično iznenade promenama koje uslede kada prestanu da doje. Uglavnom imaju utisak da su dojke drastično manje, da su opuštenije i da deluju “prazno”.
Koliko će se grudi opustiti po rođenju bebe u najvećoj meri zavisi od genetike, od elastičnosti kože i od kilaže koju ste dobili tokom trudnoće i posle porođaja.
Teške i pune grudi kakve su obično tokom trudnoće, neminovno utiču na opuštanje kože, ali koliko će to biti drastično najviše zavisi od veličine vaših grudi. Takođe, nije isto ako vam je ovo prva ili treća trudnoća i da li imate 20, 30 ili 40 godina.
Zanimljivo je, međutim, da samo dojenje ne utiče negativno na izgled i veličinu dojki, već je za to zaslužna trudnoća. Zapravo, lekari se slažu da čak i ako ne dojite bebu nakon porođaja, grudi će se jednako opustiti.
Kada beba počne da se odvikava od sisanja, u grudima se ponovo polako deponuju masti. Grudi će otprilike šest meseci po prestanku dojenja ponovo početi da vraćaju izgled od pre trudnoće i da deluju punije.
Opuštanje grudi posle trudnoće je neminovno. Međutim, postoje stvari koje možete da uradite kako bi taj proces usporili i odložili.
Još tokom trudnoće nabavite brushalter specijalno napravljen za trudnice. On ima šire bretele i pruža čvršću podršku. Po potrebi nabavljajte veći broj – nemojte dozvoliti da vam brushalter postane pretesan. Ukoliko možete, noću nosite sportski brushalter.
Nije zdravo da se previše ugojite u trudnoći, ali još je veći problem ako ne jedete kvalitetno i dovoljno. Žene se tokom trudnoće ugoje u proseku između 9 i 18 kilograma, a lekari često opominju da trudnice koje se ugoje više od toga mogu imati različite komplikacije, kao i da će im trudnoća i porođaj verovatno teže pasti.
Naglo gojenje ili naglo mršavljenje, kao na primer kod žena koje započinju drastičnu dijetu čim prestanu da doje, mogu pogubno uticati na izgled grudi. Koža ne uspeva da isprati te promene pa nastaju strije ili grudi postaju vrlo opuštene. Eto još jednog razloga da se opredelite za zdrave navike u ishrani.
Koristite losione za telo kako bi koži koja se tokom trudnoće ubrzano rasteže obezbedili vlagu. U prodavnicama postoje posebni preparati za negu kože trudnica, ali i svaka hidrantna krema i losion će bar donekle pomoći.
Ženama koje doje grudi često porastu za nekoliko brojeva. Zato vam verovatno neće odgovarati ni brushalteri koje ste nosili tokom trudnoće. Nabavite specijalan model za dojilje koji će vam olakšati dojenje i pružiti dobru podršku za teške grudi posle porođaja.
Poznato je, na primer, da na čvrstinu grudi značajno utiču pušenje i sunčanje, koji čine da koža gubi elastičnost.
Zapamtite da je dojenje najbolje za bebe i da odustajanjem od dojenja nećete sprečiti opuštanje grudi posle trudnoće. Umesto toga ostavite cigarete i potrudite se da se hranite što zdravije. Počnite svakodnevno da se rekreirate. Nemojte očekivati brze rezultate, dajte svom telu i svojoj koži vremena da se vrati u svoje uobičajeno stanje.
Objavljen: 3. jul 2014. godine, ažuriran: 16. decembar 2024. godine
Kada se javlja nizak testosteron? Koji su simptomi pada? Da li on dolazi zajedno sa andropauzom ili nezavisno od nje? Šta ukazuje na pad testosterona? Kako se leči? U ovom tekstu 1 Nizak testosteron1.1 Simptomi niskog testosterona1.1.1 Hroničan umor i nedostatak energije1.1.2 Nizak testosteron, pad libida i promene u seksualnom životu1.1.2.1 Gubitak mišićne mase i…
Kolač sa makom i čokoladom je ukusan i jedan od onih koje deca obožavaju. Ako više volite čia seme, onda ga potopite na sat-dva u mleku po izboru i dobićete cia puding koji možete zasladiti i obogatiti kakaom i voćem po želji. A ako ste više tradicionalni tip, evo jednog od onih „smuti pa prospi“…
Savremena istraživanja sve jasnije ukazuju na stvari koje se dešavaju telu od prerađene hrane, ukoliko je dugotrajno konzumirate. Moguće je da ćete vremenom imati određene posledice, a u nastavku teksta pročitajte o čemu se radi. U ovom tekstu 1 Kako „džank fud“ utiče na telo?1.1 Šta je zapravo ultrapreradjena hrana?2 6 stvari koje se dešavaju…
Pad testosterona može početi već posle 30. godine, a kod nekih muškaraca simptomi postaju izraženiji posle 40. ili 50. godine. Problem je u tome što se promene često pripisuju stresu, umoru ili „normalnom starenju“, pa se ne prepoznaje da u pozadini može biti hormonski disbalans.
Pod naletom mode da se u poslednje vreme forsira čia seme, mak je nekako pao u drugi plan. Inače, ove dve vrste su veoma slične, obe prebogate omega 3 i omega 6 masnim kiselinama i odličan izvor proteina i vlakana.
Savremena istraživanja sve jasnije pokazuju da dugotrajna konzumacija ultrapreradjene hrane može imati ozbiljne posledice po zdravlje, naročito ako postane osnova ishrane.
U ljubavi su strastveni, uzbudljivi i nepredvidivi. Privlače ih osobe koje su jednako zanimljive i energične, jer im je potrebno stalno uzbuđenje u vezi.
U ljubavi su intenzivni, strastveni i veoma posvećeni kada pronađu osobu koja im odgovara. Ne vole površne odnose i traže partnera koji je jednako snažan i samostalan.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Uvođenje čvrste hrane je pravi izazov za roditelje. Možete uvesti čvrstu hranu u bilo koje vreme između navršenih 4 i 6 meseci starosti (mada je preporuka sačekati 6. mesec) ako je vaša beba spremna.
Beba kojoj je hladno nemirno spava, skupljena je, nekad čak i drhti. Međutim, nemirno spava i beba koja je pretopljena. Njoj se zarumene obrazi i znoji se.
Hranjenje bebe prvih dana ume da bude veoma izazovno, posebno ako u porodlištu nije postojala a...
Ukoliko blizanci nisu prevremeno rođeni i nemaju zdravstvenih problema, posle rođenja i pregleda smeštaju se u boks sa ostalim bebama.
Ovo su najčešće nestine vezane za dojenje koje ćete imati prilike da čujete.
Ako se vaša beba budi tokom noći, i ona i vi ćete biti iscrpljeni. Nedostatak energije će uticati i na vaše dnevne aktivnosti, a samim tim možete više biti skloni i depresiji.
