4 saveta za proslavu praznika ljudi koji žive najduže na svetu

Praznici su vreme kada treba da ublažimo stres i uživamo u odmoru, a ko bi mogao da da bolji savet kako to da učinimo od ljudi koji žive najduže na svetu. Statistika je pokazala da u Okinavi u Japanu, u Ikariji (Grčka) i u Italiji, na Sardiniji, žive najdugovečniji ljudi.

„Well + Good“ magazin upitao je najdugovečnije ljude na svetu u vezi sa njihovim prazničnim navikama. Tačnije njihove navike je podelio Den Betner, stručnjak za dugovečnost i osnivač Plavih zona, teritorija na kojima žive ovi ljudi. On je istakao da, na primer, u regionima Plavih zona fokus nije na kupovini i planiranju, kao što je to slučaj sa Amerikom, a sve češće i Evropom i histerijom oko Crnog petka. Najdugovečniji ljudi na svetu za praznike provode vreme sa najmilijima i proslavljaju.

4 saveta ljudi koji žive najduže na svetu u vezi sa praznicima

1. Praznici služe za povezivanje sa porodicom i prijateljima

Najdugovečniji ljudi ne putuju na egzotične destinacije, ne kupuju skupe poklone, ne izlažu se stresu upravo zato što nisu žrtve konzumerizma. Oni obično ostaju kod kuće tokom praznika kako bi bili domaćini i okupili svoju mnogobrojnu familiju i prijatelje da se uz jelo i piće povežu i provedu. Mlađi članovi porodice koji su se odselili u veći grad poput Atine u Grčkoj za praznike dolaze kući i zajedno sa porodicom uživaju u gotovo celodnevnim obrocima i nazdravljanju uspesima i najmilijima.

Izražavanje zahvalnosti pomaže da budete srećniji, a samim tim i manje pod stresom. Ovi ljudi obično ne gledaju previše televiziju uveče već idu u šetnju ili plešu.

2. Nije sve u davanju poklona

Stanovnici Plavih zona veruju da sezona praznika treba da okupi ljude oko dostignuća i da darivanje nije prioritet. Njima je glavni fokus porodica. Naravno, ne znači da i oni nekada ne daju poklone, ali radi se o sitnicama koje prethodno nisu izazvale stres i veliki izdatak.

3. Duhovnost tokom praznika

U Plavim zonama na Mediteranu i u Južnoj Americi postoji jaka duhovna komponenta kada su praznici u pitanju. Ovo ne podrazumeva da su stanovnici nužno religiozni, već da imaju potrebu da veruju u nešto „veće od sebe“. Praznici su im vreme za opuštanje, meditaciju, vreme za razmišljanje i zavirivanje u sebe.

4. Vođenje računa o ishrani

Ljudi koji žive najduže na svetu imaju tendenciju da jednu biljnu hranu tokom cele godine i ne preteruju sa mesom. Tokom praznika jedu svinjsko ili kozije pečenje, ali paze da ne jedu preterano velike porcije i uvek uz dodatak krompira, tikvica, pirinča…

_{Tekst “4 saveta za proslavu praznika ljudi koji žive najduže na svetu}” _{objavljen: 6. decembra 2022. godine, ažuriran: 15. janura 2024. godine}