Svi volimo hranu koja se brzo priprema, a još ako je i ukusna – nema boljeg izbora. Mafini sa jabukama za 5 minuta su takav desert, a mogu poslužiti i kao školska užina za dete.
1 šolja belog ili integralnog brašna (neka integralnog bude kašika više ako samo njega stavljate jer je krupnije ili stavite pola pola)
½ praška za pecivo ili 1 kašičica sode bikarbone
½ kašičice soli
¼ šolje ulja (maslinovo ili koštica grožđa bolje od suncokretovog)
2 veća jajeta
1 kašičica ekstrakta vanile
¾ šolje gustog jogurta ili kiselog mleka
Kako se prave mafini sa jabukama?
Zagrejte rernu na 200⁰C. Ova smesa je za 12 većih mafina. Premažite kalup ili stavite korpice u njega. Pomešajte prvo suve sastojke: brašno, prašak za pecivo ili sodu bikarbonu i so. Dodajte jogurt, zatim vanilu, sok, ulje, umućena jaja. Sve umešajte, a na kraju dodajte i seckane jabuke i blago promešajte.
Sipajte testo u kalupe, a onda preko pospite sekcanim ili celim orasima i kašikom šećera. Pecite 20 do 25 minuta na 200⁰C. Kada su mafini sa jabukama pečeni, ostavite ih 15 minuta da se ohlade. Onda prođite nožem okolo da se odlepe ili ih samo izdvadite ako su u korpicama. Služite kada se potpuno ohlade.
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Pad testosterona može početi već posle 30. godine, a kod nekih muškaraca simptomi postaju izraženiji posle 40. ili 50. godine. Problem je u tome što se promene često pripisuju stresu, umoru ili „normalnom starenju“, pa se ne prepoznaje da u pozadini može biti hormonski disbalans.
Pod naletom mode da se u poslednje vreme forsira čia seme, mak je nekako pao u drugi plan. Inače, ove dve vrste su veoma slične, obe prebogate omega 3 i omega 6 masnim kiselinama i odličan izvor proteina i vlakana.
Savremena istraživanja sve jasnije pokazuju da dugotrajna konzumacija ultrapreradjene hrane može imati ozbiljne posledice po zdravlje, naročito ako postane osnova ishrane.
U ljubavi su strastveni, uzbudljivi i nepredvidivi. Privlače ih osobe koje su jednako zanimljive i energične, jer im je potrebno stalno uzbuđenje u vezi.
U ljubavi su intenzivni, strastveni i veoma posvećeni kada pronađu osobu koja im odgovara. Ne vole površne odnose i traže partnera koji je jednako snažan i samostalan.
Pod naletom mode da se u poslednje vreme forsira čia seme, mak je nekako pao u drugi plan. Inače, ove dve vrste su veoma slične, obe prebogate omega 3 i omega 6 masnim kiselinama i odličan izvor proteina i vlakana.
Spremili smo vam nešto drugačiji spisak predloga gde biste mogli da odete za vikend ili, još bolje, produženi vikend. Beg iz grada je uvek dobar izbor, ako ste u mogućnosti.