Deca i suši – Od koje godine deca smeju da jedu suši, koji oblik je za njih bezbedan i da li treba odlagati uvođenje sirove ribe u ishranu deteta?
U ovom tekstu
Suši je iz godine u godinu sve popularnija hrana u Srbiji, a tome svedoči i mnoštvo ponude različitih vrsta sušija. Kada su deca u pitanju, često je dilema koja je vrsta pravi izbor za njih i kada smeju da počnu da jedu suši.
Ako se koristi nemasna riba, povrće i avokado, suši može biti veoma zdrav i odličan izvor omega-3 masnih kiselina i vitamina. Međutim, ako se dodaju drugi morski plodovi, onda je važno obratiti pažnju na neka zdravstvena pitanja.
Idealno je da dete počne da jede suši od vegeterijanskih opcija kako biste bili sigurni da su svi sastojci bezbedni za njega. Sirova riba i sastojci mogu da nose određene bakterije i toksine koji su rizični za malu decu. Bez obzira što su infekcije retkost, nemojte davati deci suši, ako nisu primila vakcinu protiv hepatitisa A.
Iako je rizik od zaraze veoma mali, u Japanu, gde je suši veoma česta hrana, roditelji čekaju da deca napune 2 i po do 3 godine, da počnu da ga daju deci, a neki ga uvode čak i posle pete godine. (Izvor: iko-yo.net)
Suši sa sirovom ribom ne bi trebalo da jedu deca mlađa od 5 godina i to je opšte pravilo. Ovako mala deca nemaju razvijen imunitet i za njih potencijalno prisutne bakterije i paraziti mogu izazvati teži oblik trovanja. Kuvana riba je druga priča, posebno određene vrste koje bebi možete davati već u prvoj godini.
Vodite decu samo u proverene suši restorane
Bez obzira na uzrast deteta, idite samo u proverene suši restorane ili poručujte iz baš proverenih restorana sa dostavom. Isto važi i za odrasle. Vešt kuvar ne samo da će dobro pripremiti hranu, već će znati i da prepozna koja je riba dobrog kvaliteta, a insistiraće da se dobro skladišti i nabavlja bezbedna i proverena riba.
Postoje i opcije u ovim tipovima restorana sa kuvanom ribom i hranom koja ne podrazumeva da se jede sirova riba kao što su terijaki pirinač ili tempura od škampa. Vodite računa i ako detetu dajete morske alge. Neke od njih mogu sadržati visok nivo joda i esencijalnih nutritijenata koji nisu dobri za dete u ranom uzrastu i smeju se samo u ograničenoj količini konzumirati.
Riba je veoma zdrava. Sadrži mnoštvo minerala i vitamina, ali i omega 3 masnih kiselina. Ovo su zdrave masti koje ne možemo sami da proizvedemo, već su nam potrebne iz hrane. Naše telo ne funkcioniše kako treba, ako ne unosimo zdrave masti, posebno naše moždane funkcije.
Omega 3 je početna tačka proizvodnje hormona, uključujući i one koje imaju veze sa upalama, zdravljem srca i depresijom. Postoje studije koje pokazuju da Omega 3 masne kiseline imaju uticaja na pojavu demencije, ADHD-om, gubitkom pamćenja i drugim zdravstvenim stanjima.
Uglavnom je poželjno da trudnice ne jedu suši, odnosno da jedu onaj koji nema sirovu ribu.
Pročitajte i: Suši u trudnoći
Kada su u pitanju dojilje, njihov organizam ne može preneti eventualnu bakterijsku infekciju u mleko, te je beba bezbedna.
Horoskopski znak VAGA ( septembar – 22. oktobar); Karakteristike:Društvene, šarmantne i u potrazi za harmonijom i pravdom, često uživaju u partnerstvu i saradnji U ovom tekstu 1 Rođeni 29. septembra – osobine ličnosti1.1 29. septembar – ljubav1.2 Karijera – rođeni 29. septembra1.2.1 Zdravlje1.2.1.1 29. septembar – pozitivne osobine1.2.1.2 Rođeni 29. septembra – negativne osobine1.2.1.2.1 Poznate…
Kada pričamo o tome šta se dešava kada dođe menopauza i srčane bolesti su nešto što ne smemo da propustimo da spomenemo. Menopauza predstavlja prirodan proces starenja kod žena, koji se obično javlja između 45. i 55. godine života. Tokom ovog perioda, žensko telo prolazi kroz značajne hormonalne promene, uključujući smanjenje proizvodnje estrogena. Osim što…
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo postaje manje osetljivo na dejstvo insulina – hormona koji pomaže glukozi (šećeru) iz krvi da uđe u ćelije i obezbedi energiju. Vremenom, ovakvo stanje može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2. Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu…
Rođeni na ovaj datum u ljubavi traže osobu koja će razumeti njihovu složenost i emotivnu dubinu. Ne zadovoljavaju se površnim odnosima, njima je potrebna duhovna i intelektualna povezanost.
Razumevanje rizika i prevencija srčanih bolesti tokom menopauze može značajno doprineti očuvanju kardiovaskularnog zdravlja tokom ovog životnog perioda.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Često se dešava da lekari ne mogu naći uzrok pobačaja. Kod samo polovine parova uzrok bude otkriven, a ako vi niste taj slučaj, ne preostaje vam ništa drugo osim da budete hrabri i nastavite dalje jer istraživanja pokazuju da 70% parova kod kojih ne uspe da se utvrdi uzrok na kraju ipak ostvari normalnu trudnoću.
Akne se najčešće pojavljuju u pubertetu i kod žena u PMS-u ili u toku menstruacije. Razlog tome su hormoni, koji imaju jednu od ključnih uloga kada su bubuljice u pitanju.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Ukupan zaštitni procenat protiv tuberkulozne infekcije koji ima BCG vakcina je oko 50% jer na efikasnost može uticati više faktora poput razlike u sojevima, načinu primene vakcine i okruženju populacije.
Ne postoji tačna statistika koliko dece sa poremećajem pažnje ima bipolarni poremećaj, jer je razlika između ova dva poremećeja u detinjstvu veoma teška.
To što dete neće možda moći da jede tih dana, neće uticati na njegov oporavak, a neće ni previše na telesnu težinu, stoga ga nemojte forsirati da jede, već samo da nadoknađuje tečnost dok se ne oporavi.
Istraživanja sprovedena u našoj zemlji pokazuju da skoro svako peto dete ima izražene simptome emocionalnih poteškoća, a 3 do 7 odsto njih pati od kliničke depresije koja zahteva stručnu pomoć.
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Rotavirus je jedan od glavnih uzročnika gastroenteritisa koji se često naziva i stomačni grip. Ovaj virus je češći tokom zimskih i prolećnih meseci. Njegovi simptomi su pre svega dijareja i povraćanje, a mogu se javiti i gubitak apetita, bolovi u stomaku i dehidratacija.
