U ovom tekstu
Iako kažu da se radi o jutarnjoj mučnini, ona kod većine žena koje pate od ovog problema u trudnoći, može se javiti u bilo koje doba dana. Kako bi se izborili sa njom, morate da shvatite šta je „okidač“ – u kom trenutku se javlja. Nekim ženama smetaju jaki mirisi, nekima glad, odnosno prazan stomak, a trećima određena vrsta hrane – sve je individualno. Potrudite se da izbegnete ono što je izaziva, makar to značilo da ćete preći na drugu stranu ulice samo da ne osetite miris koji dopire iz obližnje pečenjare.
Unosite mnogo tečnosti – ukoliko to ne budete radili, mučnina će biti upornija. Uvek u blizini držite flašicu vode i uzimajte često po nekoliko gutljaja.
Često užinajte. Izaberite sitnu hranu koju možete prezalogajiti i za radnim stolom – kreker, voće, pecivo… Krekeri posebno mogu da vam olakšaju osećaj mučnine.
Druga redovna pojava kod trudnica je gorušica, koju takođe možete ublažiti pravilnim izborom obroka i pića.
Kako vam stomak bude rastao, sve će vam teže pasti stajanje i dugotrajnije sedenje. Setite se da povremeno sednete ili legnete ako ste stajali, ili da ustanete i prošetate ako ste sedeli na poslu.
Ako vas bole leđa, možda će vam biti zgodnije ako mali jastuk podmetnete iza leđa kao podršku. Nemojte se stideti da ga donesete na posao.
Ako morate dugo da stojite, menjajte oslonac često s leve na desnu nogu. Kupite najudobniju obuću koju nađete.
Razmislite o pojasu za trudnice koji će pružiti podršku stomaku. Mnogim trudnicama veoma pomaže.
Potrudite se na što više izbegavate stres na poslu. Nemojte se raspravljati sa kolegama. Nađite način da što pre dođete do dogovora koji svima odgovara. Nemojte prihvatati posao koji ne možete da završite bez dodatnih sati i dodatnog stresa – svi će razumeti da niste u poziciji da ga prihvatite. Kada osetite da ste napeti, zatvorite oči i dišite duboko. Mislite na neko mirno, drago mesto.
O ovome, ili eventualno nekim drugim problemima sa kojima se suočavate na poslu, obavezno porazgovarajte sa vašim lekarom. Moguće je da će vam preporučiti da ne radite, ukoliko to ugrožava zdravlje vaše bebe.
Rođeni na ovaj datum u ljubavi traže osobu koja će razumeti njihovu složenost i emotivnu dubinu. Ne zadovoljavaju se površnim odnosima, njima je potrebna duhovna i intelektualna povezanost.
Razumevanje rizika i prevencija srčanih bolesti tokom menopauze može značajno doprineti očuvanju kardiovaskularnog zdravlja tokom ovog životnog perioda.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Često se dešava da lekari ne mogu naći uzrok pobačaja. Kod samo polovine parova uzrok bude otkriven, a ako vi niste taj slučaj, ne preostaje vam ništa drugo osim da budete hrabri i nastavite dalje jer istraživanja pokazuju da 70% parova kod kojih ne uspe da se utvrdi uzrok na kraju ipak ostvari normalnu trudnoću.
Akne se najčešće pojavljuju u pubertetu i kod žena u PMS-u ili u toku menstruacije. Razlog tome su hormoni, koji imaju jednu od ključnih uloga kada su bubuljice u pitanju.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Višegodišnja istraživanja i najnovije analize potvrđuju da paracetamol i dalje predstavlja analgetik i antipiretik prve linije za trudnice.
Uvek postoji dilema kako izračunati verovatni termin porođaja. Postoji nekoliko načina kako to možete da izračunate. VTP – Verovatni termin porođaja
Blastociste (grupe ćelija koje će postati vaše bebe) sada su se čvrsto ugnjezdile u zid materice. Povezuju se sa vašim krvotokom i pripremaju za formiranje placente, preko koje će u narednim mesecima dobijati kiseonik i hranljive materije.
Trudnoća i majčinstvo nisu uvek ispunjeni samo srećom – otkrivamo zašto je važno brinuti o mentalnom zdravlju žena u ovom osetljivom periodu, kako prepoznati znakove problema i kome se obratiti za pomoć.
Prvi mesec trudnoće nećete imati nikakve simptome do pred sam kraj. Simptomi trudnoće u početku ne postoje, niti vi imate osećaj da ste u drugom stanju.
Ovo je 3. nedelja blizanačke trudnoće. Tri je magičan broj, a u ovoj nedelji zaista počinju neverovatne promene - i za vas i za vaše buduće bebe. Evo šta se dešava u trećoj nedelji blizanačke trudnoće.
