Riba za bebu – riba u bebinoj ishrani
Kako se daje riba za bebu i kada? Riba u bebinoj ishrani je veoma važna jer je puna omega-3 masti koje su potrebne za razvoj bebinog mozga i tela.
Kako se daje riba za bebu i kada? Riba u bebinoj ishrani je veoma važna jer je puna omega-3 masti koje su potrebne za razvoj bebinog mozga i tela.
U ovom tekstu
Riba za bebu
Kada razmišljate o izboru ribe za bebu, važno je da razlikujete masne i nemasne ribe. Sve bele ribe – oslić, list, bakalar, polak, štuka i orada su nemasne ili mršave. Nemasna riba ima 1% masti, a masna sadrži 5 do 10%.
Nemasna riba ima svoje prednosti. Ona sadrži proteine, vitamin D koji je neophodan za apsorpsiju kalcijuma i bogata je fosforom. Sadrži i gvožđe, kalijum, vitamin A i B12.
Riba za bebu: Kada beba može da jede ribu?
Riba je najbolje nutritivno balansirana namirnica, lakše se vari od mesa, a prepuna je vitaminima i mineralima. Osim toga, sadrži omega 3 masne kiseline, a ima manje masti i holesterola, posebno u odnosu na crveno meso.
Omega 3 masne kiseline moraju da se unose kroz hranu jer ljudski organizam nije u stanju da ih stvara, a neophodne su za razvoj mozga.
Istraživanja su pokazala da riba u bebinoj ishrani pre 9. meseca smanjuje rizik od pojave ekcema i drugih problema sa kožom.
Idealno vreme za uvođenje ribe u bebinu ishranu je sa navršenih 7 meseci.
Ribu za bebu možete u početku kuvati, a kasnije (od osmog meseca) je pecite u rerni ili spremajte na roštilju. Pri pripremi je dozvoljeno da dodajete maslinovo ulje i biljne začine.
Ukoliko je kuvate, vreme potrebno da bude gotova je deset minuta. Proverite da li je gotova tako što ćete je ubosti viljuškom. Ako se lako odvaja od viljuške, znači da je gotova. Pri pečenju, potrebno je deset minuta sa jedne strane za parčiće debljine dva i po centimetra. Dok je pri prženju vreme pripremepet minuta po svakoj strani.
Pašteta od tunjevine za bebe
Domaća pašteta od tunjevine je odličan izbor za bebin doručak posle 9. meseca. Možete je pripremiti na sledeći način:
- Jednu konzervu tunjevine u komadu izmiksajte sa dva tvrdo kuvana žumanca, dva kafene kašike krem sira, dve kafene kašike senfa i ukoliko ste uveli belance, dodajte i dve kafene kašike majoneza.
- Obzirom da se dobije veća količina za jedan obrok bebe, možete joj odvojiti jedan deo, a u ostatak dodati majonez, so i biber i tako dobiti doručak za celu porodicu.
- Služite na hlebu, tostu, dvopeku ili krekerima.
Objavljen: 15. septembar 2015. godine, ažuriran: 1. jul 2025. godine
-
Psihološki uticaj razvoda na decu: Kratkoročne i dugoročne posledice
Kakav je psihološki uticaj razvoda na decu i da li se to može amortizovati? Koje su posledice kratkoročne, a koje mogu ostati dugoročno? Razvod roditelja predstavlja jedan od najstresnijih događaja u detinjstvu, jer direktno narušava osećaj sigurnosti na kojem dete gradi svoj emocionalni svet. Iako mnogi roditelji strahuju da će razvod neminovno ostaviti trajne posledice,…
-
Razmišljanje o novcu: Kako da promenite način razmišljanja o parama?
Sigurno znate da svi imamo različito razmišljanje o novcu, a čak i ako ne verujete u ono da „pozitivne misli privlače pozitivne stvari“, ne treba da osećate anksioznost zbog doživljavanja novca na pogrešan način. Postoje čak i teorije o tome da ljudi koji su navikli da žive sa veoma malo novca, kada dođu do njega…
-
Menstrualno siromaštvo
Menstrualno siromaštvo je problem sa kojim se suočavaju milioni žena širom planete. Bez obzira na sve napore da žene i muškarci budu ravnopravno, iz dana u dan uviđamo da smo još uvek daleko od toga zbog značajno velikih razlika i problema sa kojima se žene i dalje suočavaju. Nedavno smo pisali o selektivnom abortusu kao…
