Pubertet

Pubertet je jedno od najvažnijih razdoblja u životu, kada dete prelazi u adolescenciju i prolazi kroz fizičke, emocionalne i socijalne promene. Na ovoj stranici pronaći ćete vodič kroz sve teme vezane za pubertet – od prvih znakova, preko razgovora s roditeljima, do praktičnih saveta za zdravlje i samopouzdanje.

Sve o pubertetu iz ugla deteta i roditelja:

a) Fizičke promene u pubertetu

• Pubertet kod devojčica
• Kada devojčice prestaju da rastu
• Dečaci u pubertetu
• Mutiranje kod dečaka – Promena glasa kod dečaka u pubertetu
• Hormoni i njihov uticaj
• Menstruacija i prva iskustva
• Početak rasta grudi u pubertetu

b) Emocionalne i psihološke promene

• Promene raspoloženja
• Bes u pubertetu
• Kako razgovarati s detetom u pubertetu

c) Zdravlje i ishrana u pubertetu

• Migrena kod tinejdžera
• Zdrava ishrana adolescenata
• Problemi sa aknama
• Uloga sporta u pubertetu
• Koliko je sna potrebno tinejdžeru?
• Rani pubertet

d) Odnosi sa roditeljima i vršnjacima

• Pubertet: Roditelji su potrebni detetu
• 20 pitanja koja će pomoći da se povežete sa tinejdžerom
• Najčešća pitanja roditelja o pubertetu svojih ćerki
• Prva menstruacija kod devojčica – pripremite dete na vreme
• Kako da pomognete tinejdžeru da se pripremi za prvi seksualni odnos pomoću 5 pitanja
• Kako motivisati tinejdžera da ne odustane od svojih ciljeva u 7 koraka
• 9 saveta za bolji odnos roditelja i tinejdžera

e) Još par crtica o pubertetu

• 15 životnih veština koje treba da naučite tinejdžere da ih pripremite za odraslo doba
• Osećaj nestvarnosti kod tinejdžera
• Vrtoglavica i nesvestica kod dece i tinejdžera
• Prvo brijanje dečaka u 7 koraka
• Tinejdžeri i dosada na letnjem raspustu
• Odlazak na spavanje tinejdžera: Kada tinejdžeri odlaze na spavanje?
• Tinejdžeri na odmoru i tokom leta

FAQ:

Kada obično počinje pubertet kod devojčica i dečaka?

Pubertet kod devojčica najčešće počinje između 8. i 13. godine, dok se kod dečaka obično javlja između 9. i 14. godine. Vreme početka zavisi od genetike, ishrane i opšteg zdravlja deteta, pa su odstupanja od godinu do dve potpuno normalna.

Koliko traje pubertet?

Prosečno trajanje puberteta je od 4 do 6 godina, ali može varirati. Kod nekih adolescenata promene se završe brže, dok kod drugih proces traje duže, sve do kasne adolescencije.

Koji su prvi znaci puberteta?

Kod devojčica prvi znaci su rast grudi, naglo povećanje visine i pojava stidnih dlačica. Kod dečaka prvi pokazatelji su povećanje testisa, zatim rast penisa i pojava dlačica. Kod oba pola javlja se i promena telesnog mirisa, akne i nagli skok u visini.

Kako roditelji mogu da pomognu detetu u ovom periodu?

Roditelji mogu pomoći tako što će pružiti razumevanje, strpljenje i otvoren razgovor. Važno je da normalizuju promene kroz koje dete prolazi, daju tačne informacije o telu i zdravlju, i pruže podršku u razvoju samopouzdanja. Takođe, postavljanje zdravih rutina u ishrani, spavanju i fizičkoj aktivnosti olakšava prolazak kroz pubertet.