Važno je da znate šta želite i koji su vaši ciljevi, ali i kako da postignete ciljeve, pre nego što od njih odustanete. Istrajnost i samodisciplina su veoma važni. Distrakcije su na svakom koraku. Postizanje ciljeva je komplikovanije nego što pretpostavljate i niste jedini koji se suočavaju sa pitanjem: „Kako postići ciljeve?“
Nije važno da li sada pričamo o kratkoročnim ili dugoročnim ciljevima, da li je fokus na školovanje, fakultet, porodicu, zdravlje ili odnose sa drugima. Ako želite da promenite nešto u svom životu, važno je sprovođenje tih promena i zahteva više od motivacije.
Koraci u ostvarivanju ciljeva uključuju:
Postoji mnoštvo knjiga na temu moći pozitivnog razmišljanja i zakona privlačnosti. Takođe već znamo da pozitivne misli privlače pozitivne stvari i da to nije puko izmišljanje. Vizualizacija onoga što suštinski želite je veoma važna na putu ka postizanju uspeha. Najvažnije je da shvatite šta su vaši ciljevi.
Mnogi ljudi započinju planove opštim stvarima koje nisu jasne, kao na primer: „želim da živim bolje“, „želim da budem srećnija“, „želim više novca“. Ovi ciljevi su nejasni i nisu dovoljni da biste ih sledili i držali se pravca.
Umesto opštih mesta, pokušajte da budete precizni:
Da bi se držali svojih navika tokom dužeg vremenskog perioda i istrajali u njima, najbolje je da velike ciljeve razbijete na više malih. Ovo vam omogućava da se nagradite tokom samog puta i više uživate u procesu.
Prvo je potrebno da osmislite glavni cilj, a onda podelite cilj na korake koji su na tom putu. Nastavite da delite korake kako bi to bili mali ciljevi koje možete postiži za nedelju ili mesec dana. Ljudi vole da imaju i dnevne ciljeve, to ih motiviše da su radili nešto korisno i da idu napred. Ako su ciljevi premali, nećete osećati izazov, te se može desiti da izgubite motivaciju. Ako su pak preteški, dajte sebi mogućnost da ih podelite na manje. Pravi tempo je ono što će vam održavati motivaciju i gurati vas napred.
Često je teško raditi na postizanju ciljeva ako nemate pomoć i podršku ljudi koji vas okružuju. Dobro je kada postoji pomoć ljudi iz porodice, okruženja ili zajednice. Veća je verovatnoća da ćete ostvariti ciljeve ako imate podršku iz okruženja. Dok jedni imaju veće stvari da ostvare ciljeve jer im znači podrška okruženja, drugi uspevaju u namerama baš da ne bi razočarali osobe koje su im u bliskom okruženju.
Ponekad su podrška upravo grupe koje teže sličnom ili istom cilju. Potražite onlajn podršku među osobama sličnim sebi. Bez obzira šta pokušavate da postignete, moguće je da već postoji zajednica podrške u toj oblasti.
Kada vam se učini da ne možete ni korak dalje i pitate se kako postići ciljeve kada ne ide, imajte na umu da ćete nekada morati da budete fleksibilni. Možda plan koji ste osmislili zahteva izvesne izmene ili će biti potrebno da se samo drugačije organizujete. Važno je da budete spremni da stvarima pristupite sa novim stavom. Razmislite da li vas neke korekcije kursa mogu vratiti na pravi put.
Sasvim je u redu i da u nekom momentu shvatite da to možda nije vaš put i da vas treba potpuna izmena i kretanje iz početka.
Najbolji deo postavljanja manjih ciljeva je mogućnost da se nagradite zbog postignutog. Važno je da nekada možete da se potapšete i poljubite u rame zbog napretka koji ste postigli. Vi se penjete na svoju planinu svojim trudom. Nagrade bi trebalo da budu nešto što vama prija i odgovara nezavisno od toga da li se radi o novoj opremi za vežbanje (ako vežbate) ili par sati u spa centru ili kod kuće u toploj kupki. Izbor treba da bude vaš.
Da bi se postavljanje ciljeva i ostvarilo, to jest: realizovalo do kraja, potrebna je motivacija, ali i naporan rad nakon brižljivog planiranja i niza izmena kroz koje ćete proći uz društvenu podršku. Postavljanje jasnih ciljeva je prvi važan korak, ali i mogućnost prilagođavanja svojim mogućnostima i trenutnoj situaciji. Nagrade će vam pomoći na putu do ostvarenja planiranog.
Literatura:
Leti je sve drugačije - dani su duži, noći toplije, telo opuštenije, a srce... često spremno za avanturu. Mnoge žene priznaju da su se baš tokom letnjih meseci zaljubile, uplovile u neku burnu vezu ili doživele romantičnu priču za pamćenje.
Ljudi rođeni 14. avgusta pripadaju znaku Lava, ali ih broj 14 obogaćuje osobinama koje ih čine komunikativnijim, radoznalijim i pokretljivijim od tipičnog Lava. Ovi Lavovi su hrabri govornici, večiti istraživači i duhoviti vođe koji vole da šire svoje znanje i uticaj.
Sa dolaskom leta, roditelji uglavnom misle da su odahnuli i da do jeseni nema odlaska lekaru i susreta sa virusima, temparaturom i lekovima. Nažalost i leto ima svoje mane i zdravstvene poteškoće koje donosi.
Sinoćne scene pucanja petardi, raketa i paljenja u Novom Sadu uznemirile su, ne samo građane koji su primorani da slušaju rafale i vidljivi dim, već i najosetljivije među nama - novorođene bebe u porodilištu Betanija, koje se nalazi na svega 400 metara od epicentra dešavanja.
Vrtoglavica kod dece je uglavnom strašno iskustvo za roditelja, ali obično nije uzrokovana ozbiljnim problemom. Većina mladih se oporavi od gubitka svesti nakon manje od jednog minuta.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Leti je sve drugačije - dani su duži, noći toplije, telo opuštenije, a srce... često spremno za avanturu. Mnoge žene priznaju da su se baš tokom letnjih meseci zaljubile, uplovile u neku burnu vezu ili doživele romantičnu priču za pamćenje.
Osećaj stalne pospanosti može biti frustrirajući i ometati svakodnevne aktivnosti. Postoji nekoliko mogućih razloga zašto se pitate “zašto mi se stalno spava” i zašto možete da se osećate umorno i pospano većinu vremena.
Kuhinja je srce svakog doma, ali istovremeno i jedno od najzahtevnijih mesta za održavanje higijene. Redovno čišćenje kuhinje ne samo da doprinosi estetici prostora već i sprečava razvoj bakterija i neprijatnih mirisa.
Letnji aksesoari nisu samo ukras – oni pričaju priču o tvom stilu, raspoloženju i samopouzdanju. I najbolje od svega? Mogu potpuno transformisati najjednostavniju kombinaciju.
Retinoidi se mogu naći u tečnom, gelu i obliku kreme. Gelovi su nešto jači od krema i obično se prepisuju za lečenje akni, a kreme su najbolji izbor protiv starenja kože.
Toplota dovodi do širenja krvnih sudova - što znači da krv otežano „putuje“ nazad ka srcu, naročito iz donjih ekstremiteta. Ako venski zalisci ne funkcionišu kako treba, dolazi do zadržavanja krvi u nogama što može da izazove određene neprijatnosti i probleme.
