Menstrualno odsustvo: Crna Gora napravila iskorak, a gde je Srbija?
Odluka Skupštine Crne Gore da usvoji izmene zakona kojima se ženama sa dijagnostikovanom sekundar...
Zdravlje
Hormonska glavobolja – šta je i kako se leči
Najčešće se pod pojmom hormonska glavobolja naziva glavobolja u PMS-u ili menstrualna migrena. O tome kako da predupredite njeno nastajanje i lečite je kada do nje dođe, ali i o ostalim tipovima hormonske glavobolje, pisali smo u ovom članku.
Šta je „kortizolni stomak“? Kako stres utiče na salo oko stomaka i šta zaista pomaže
Poslednjih godina društvene mreže pune su objava o takozvanom kortizolnom stomaku. Uz nekoliko fotografija „pre i posle“, često se nude čudotvorni suplementi, posebne dijete ili masaže koje navodno „topе kortizol“ i uklanjaju salo sa stomaka.
Danas ste najmlađi što ćete ikada biti: Nije kasno da počnete da brinete o zdravlju
Ne možemo vratiti vreme, ali možemo uticati na ono što će se dešavati u godinama koje dolaze.
10 niskokaloričnih alkoholnih pića: Koja alkoholna pića imaju najmanje kalorija?
Spremili smo listu 10 niskokaloričnih alkoholnih pića iako uvek morate imati u vidu da sa alkoholom ne treba preterivati.
Nizak testosteron: simptomi koje muškarci često ignorišu
Pad testosterona može početi već posle 30. godine, a kod nekih muškaraca simptomi postaju izraženiji posle 40. ili 50. godine. Problem je u tome što se promene često pripisuju stresu, umoru ili „normalnom starenju“, pa se ne prepoznaje da u pozadini može biti hormonski disbalans.
Jutarnja erekcija: Zašto se muškarci bude sa erekcijom?
Kod mnogih muškaraca javlja se jutarnja erekcija. Ona se može javiti usled seksualne stimulacije, ali i zbog drugih prirodnih procesa u telu. Koji se uzroci? Zašto se muškarci bude sa erekcijom?
Erektilna disfunkcija i holesterol: Izostanak erekcije zbog visokog holesterola?
Erektilna disfunkcija je pojava pri kojoj osoba nije u stanju da dobije ili održi erekciju dovoljno za seksualni odnos. Ovo je normalno da se dešava povremeno, ali ne da postoji kao redovna pojava.
Andropauza (muška menopauza): simptomi, uzroci i kako prepoznati pad testosterona
Andropauza označava fazu života muškaraca kada dolazi do postepenog smanjenja proizvodnje testosterona, ključnog muškog hormona. Za razliku od ženske menopauze, koja se dešava iznenada i obično u srednjim godinama života, andropauza se javlja postepeno i može početi već oko 40. godine života, iako se simptomi često primećuju u kasnijim fazama života.
Krioterapija – koje su prednosti, da li je bezbedna i šta kaže nauka?
Ledene kupke i kriokomore postale su globalni trend, ali stručnjaci upozoravaju da ekstremna hladnoća nije bez rizika i da mnoge tvrdnje o njenim efektima još nisu naučno potvrđene. Krioterapija se koristi i u medicini.
Da li odrasli mogu da porastu?
Pisali smo već o tome do kada devojčice rastu, ali mnogi se pitaju: da li odrasli mogu da poras...
Šta se dešava sa vašim zdravljem kada izgubite salo sa stomaka?
Gubitak masnoće na stomaku ne menja samo izgled. Smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, masne jetre, apneje u snu i raka debelog creva.
Kako izbeći stomak u menopauzi: 12 dokazanih strategija koje zaista deluju
Stomak u menopauzi nije neizbežan, a evo i šta žene često rade pogrešno
Biljna ishrana nije uvek i zdrava: Koja je nezdrava biljna hrana?
Koja biljna hrana nije zdrava i treba je izbegavati?
Kiseli kupus i turšija možda pomažu organizmu da se oslobodi mikroplastike – nova istraživanja
Da li kiseli kupus i turšija, kao i druga fermentisana hrana poput kimčija mogu da pomognu organi...
Crna kafa i visceralna mast: Može li jutarnja kafa pomoći da smanjite salo na stomaku?
Ako dan ne možete da zamislite bez kafe, postoji još jedan razlog da uživate u njoj. Kada se pije bez šećera i kaloričnih dodataka, crna kafa može pomoći organizmu da lakše sagoreva visceralnu mast – najopasniju vrstu masnoće koja se nakuplja duboko u stomaku.
4 namirnice koje mogu pomoći u smanjenju rizika od raka debelog creva
Ono što svakodnevno stavljate na tanjir može imati veći uticaj na zdravlje debelog creva nego što mislite. Naučna istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu smanjiti rizik od raka debelog creva i doprineti zdravijem digestivnom sistemu.
Dijagnoza celijakije
Dijagnoza celijakije se postavlja na nekoliko načina. Biopsija tankog creva je zlatni standard ...
Koliko je česta celijakija i koji su faktori rizika za celijakiju?
Žene imaju veću sklonost da imaju celijakiju, mada prema poslednjih istraživanjima polovi su sve bliže tome da se izjednače, a ona je i značajno češća kod dece nego kod odraslih.
Gluten: Šta je gluten, gde ga ima, na šta utiče
Gluten je opšti naziv za proteine koji se nalaze u pšenici (što uključuje i speltu, griz, durum testeninu, pšenične klice i drugo), te u raži i ječmu.
Žitarice bez glutena – Koje žitarice ne sadrže gluten?
Ishrana bez glutena ipak ne mora biti nužno jednolična i siromašna jer postoje neke žitarice, kao i mnoge pseudožitarice (iz drugih porodica, bogate ugljenim hidratima) koje ne sadrže gluten. Neke od njih na našim trpezama učestalo se koriste tek poslednjih godina.
Nova studija pokazuje da je 7 sati i 19 minuta sna najbolje za insulin
Istraživanje je obuhvatilo pronalaženje optimalne količine sna za različite aspekte zdravlja, ali i uticaj na osetljivost na insulin koji može biti pokretački faktor za pojavu dijabetesa tip 2.
Dijabetes i prehlada
Najvažnije je da se klonite onih koji imaju virus kada god je to moguće. Pravilnom ishranom se trudite da ojačate svoj imunitet. Bilo bi dobro da se redovno vakcinišete protiv sezonskog gripa.
Preskakanje doručka je loša ideja kod dijabetesa tip 2
Kako se navodi u istraživanjima Univerziteta u Tel Avivu, osobe obolele od dijabetesa tip 2 koje preskoče doručak tokom celog dana imaju skokove glukoze u krvi. Preskakanje doručka povećava nivo šećera u krvi nakon ručka, ali i posle večere.
Veštački zaslađivači i ugljeni hidrati u kombinaciji mogu da utiču na lučenje insulina
Čulo ukusa ne služi ljudima samo da bi uživali u hrani, već je veoma važno i za održavanje zdra...
Insulinska rezistencija: Simptomi, testiranje i načini upravljanja
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Dijabetesno stopalo – pojava čira na stopalu zbog dijabetesa
Nekada čak može i mesecima potrajati lečenja čira na stopalu. A jedina pozitivna strana je što je ova rana bezbolna uglavnom. Morate pre svega veoma veliku pažnju posvetiti preventivi. Nemojte brigu prepuštati slučaju.
Kragujevac poziva: „Život bez barijera“ – ceo dan radionica, druženja i podrške za sve koji žive sa alergijama na hranu i celijakijom
Građani Kragujevca i okoline pozvani su 20. juna u Centar za sport i rehabilitaciju „Iskra“, na b...
Alergija na buđ i plesni
Alergija na buđ i plesni često prolazi „ispod radara“, jer se njeni simptomi lako pomešaju sa prehladom ili sezonskom alergijom. Međutim, za razliku od polena koji je prisutan u određenim periodima godine, plesni mogu biti prisutne tokom cele godine - posebno u zatvorenim prostorima sa povećanom vlagom. Upravo zbog toga mnogi ljudi mesecima imaju simptome, a da ne znaju pravi uzrok. Razumevanje ove alergije je važno jer se ona ne odnosi samo na spoljašnje faktore, već često dolazi iz našeg непосредnog okruženja: doma, kancelarije ili škole. To znači da njeno rešavanje nije samo medicinsko pitanje, već i pitanje životnih uslova.
Simptomi alergije
Alergije se javljaju kada naš imuni sistem reaguje previše burno na bezopasnu stranu supstancu. On prepoznajte prašinu ili određenu vrstu hrane kao opasnost i dovodi do simptoma koji mogu da variraju od blagih do nekih koji su opasni po život.
Intolerancija na laktozu – simptomi, uzroci i načini ublažavanja
Ovo stanje je vrlo rasprostranjeno – procenjuje se da preko 70% odraslih širom sveta ima neki stepen intolerancije na laktozu. Retko se javlja kod dece mlađe od pet godina, jer je kod njih lučenje laktaze prirodno visoko.
Maštanje nije gubljenje vremena: 5 koristi za mozak i mentalno zdravlje
Da li vam se dešavalo da najbolje ideje dobijete pod tušem, dok perete sudove, tokom vožnje gradskim prevozom, tokom šetnje ili u trenucima odmora? Evo zašto se to baš tada dešava.
Magla u glavi: 7 načina da pobedite „brain fog“ i povratite mentalnu jasnoću
Ako stalno zaboravljate sitnice, teško se koncentrišete ili imate osećaj da vam je magla u glavi, moguće je da telo pokušava da vam pošalje važnu poruku.
Zakon privlačnosti – da li pozitivne misli zaista mogu da promene vaš život?
Da li vam se dešava ono o čemu najviše razmišljate? Možda to nije slučajnost ili neki vid magije već čista psihologija.
Šta ako ne želim decu? Četvrtina odraslih ne želi decu i žive srećno
„Šta ako ne želim decu?“ pitanje je koje sve više ljudi postavlja, ali retko izgovara naglas. Iako se dugo smatralo da je roditeljstvo „podrazumevani put“, savremeno društvo donosi više izbora nego ikada i sve veću slobodu da se živi u skladu sa sopstvenim željama. Važno je razumeti da ova odluka nije znak sebičnosti ili „pogrešnog razmišljanja“, već lični izbor koji treba da bude donet bez pritiska okoline. Upravo zato se o ovoj temi danas sve otvorenije govori.
Endometrioza bešike: Da li bol tokom seksa i menstruacije može biti uzrok endometrioze bešike?
Endometrioza se može proširiti i na okolne organe te postoji mogućnost da se javi i endometrioza bešike. Ono je jedan od razloga zbog kojih se mogu javiti i bolovi tokom seksualnog odnosa ili menstruacije.
Vaginalni prolaps: vrste, simptomi i načini lečenja
Kako prolaps napreduje, mogu se javiti problemi sa mokrenjem. Neke žene imaju osećaj da ne mogu potpuno da isprazne bešiku, dok druge primećuju curenje urina prilikom kijanja, kašljanja ili smejanja.
Kako Aviva metoda pomaže pri začeću i zašto je dobra za balans hormona
Redovno praktikovanje Aviva metode donosi ženama brojne benefite – fizičke – pomoć u ostvarivanju trudnoće jedan je od glavnih benefita ove vrste vežbanja, ali i psihičke.
Biopsija grlića materice – kako izgleda procedura i da li boli?
Jedan pregled može otkriti promene pre nego što postanu rak. Da li znate kako izgleda biopsija grlića materice?
Simptomi PMS-a: 10 simptoma predmenstrualnog sindroma. Koje vi imate?
Da li ste ikada pomislili da imate loš dan, a zapravo je kriv PMS? Stručnjaci navode više od 150 mogućih simptoma predmenstrualnog sindroma – od želje za slatkišima do anksioznosti, nesanice i „magle u glavi“.
Bolna menstruacija: 7 razloga zbog kojih mogu da se javljaju menstrualni grčevi
Bolna menstruacija može biti posledica hormonalnih promena, endometrioze, mioma ili drugih ginekoloških stanja. Saznajte uzroke, simptome i načine ublažavanja bolova.
Obilna menstruacija (Menorrhagia)
Obilna menstruacija (menoragija) je mnogo češći problem nego što se misli. Istraživanja pokazuju da se procene učestalosti kreću od 5% do čak 58% žena reproduktivnog doba, u zavisnosti od načina merenja i populacije koja se posmatra.
Braon sekret posle menstruacije
Braon iscedak posle menstruacije se javlja kao posledica zaostale krvi koja nije izašla tokom same menstruacije.
Sterilizacija žena – podvezivanje jajovoda
Ženska sterilizacija obavlja se tako što se jajovodi blokiraju, pa se na taj način onemogućava putovanje jajne ćelije od jajnika do materice. Jajne ćelije će se normalno oslobađaju iz jajnika, ali ne stižu do materice već ih telo apsorbuje.
Kontracepcija posle porođaja
Neposredno nakon porođaja vam verovatno ni na kraj pameti neće biti seksualni život i razmišljanje o narednom proširenju porodice jer ste tek doneli na svet novi život i sve što želite je odmor i predah.
Dijafragma – Kontracepcija
Dijafragma je, ako se pravilno koristi, 94% efikasna kao metoda zaštite od trudnoće.
Menopauza i kontracepcijske pilule: Da li simptomi izgledaju drugačije
Ne osećate simptome menopauze ili su zbunjujući? Ako pijete pilule, možda nisu nestali već su „zamaskirani“.
Pitajte učiteljicu i pročitajte njene savete
Drina Dimić, učiteljica uciteljica@demetra.rs Ja sam Drina Dimić. Diplomirala sam 2006. godine...
Pitajte stručnjaka
Zatražite stručne odgovore na pitanja koja vas zanimaju o ishrani dece i odraslih, kao i o zdravl...
Pitajte logopeda i pročitajte savete o razvoju govora
Marija Ranisav, logopedmarija.ranisav@gmail.com Pitajte logopeda Ja sam Marija Ranisav...
Humani papiloma virus – HPV i rak grlića materice
Januar je mesec svesti o raku grlića materice koji je četvrti najčešći oblik tumora kod žena. V...
HPV virus – šta je, kako se prenosi i koliko je opasan?
Većina ljudi će tokom života doći u kontakt sa HPV virusom, a da toga neće ni biti svesna. Ipak, pojedini tipovi HPV-a mogu dovesti do raka grlića materice, penisa, anusa ili grla. Kako se prenosi, koji su simptomi i kako se zaštititi? Donosimo vodič koji bi svaka žena i svaki muškarac trebalo da pročitaju.
Gonoreja (Triper, kapavac) – simptomi, posledice i zašto je važno reagovati na vreme
Gonoreja se može preneti seksualnim putem (vaginalnim, oralnim i analnim seksom) i sa majke na dete tokom porođaja. Infekcija može da zahvati penis, vaginu, anus, usta, grlo.
Koja je razlika između hlamidije i gonoreje?
Obzirom da i hlamidija i gonoreja mogu da se jave bez simptoma, važno je da se seksualno aktivne osobe periodično preventivno testiraju na ove seksualno prenosive infekcije.
11 načina da rešite problem loše cirkulacije
Kod ljudi sa lošom cirkulacijom, usporen je protok krvi, a to znači i da sve ćelije u telu ne mogu da dobiju sav potreban kiseonik i hranljive materije.
LOOP ekscizija: LEEP procedura – šta je, kako izgleda i šta očekivati nakon intervencije
Lekari preporučuju LEEP kada Papa test, HPV test ili ginekološki pregled pokažu abnormalnosti koje zahtevaju dodatnu analizu ili uklanjanje promenjenog tkiva.
Rani simptomi raka debelog creva koje ne treba ignorisati
Najveći problem je to što u ranoj fazi bolest često ne izaziva nikakve tegobe. Kada se simptomi pojave, oni mogu biti blagi i lako se pomešati sa hemoroidima, sindromom iritabilnog creva, stresom ili promenama u ishrani.
Znaci anksioznosti: 12 diskretnih znakova da ste anksiozni
Mislite da biste prepoznali anksioznost kada biste je imali? Verovatno zamišljate napade panike, ubrzan rad srca ili osećaj gušenja. Međutim, anksioznost često izgleda mnogo drugačije. Može se skrivati iza perfekcionizma, potrebe da sve držite pod kontrolom, stalnog planiranja ili nemogućnosti da se zaista opustite čak i kada za to imate vremena. Mnogi ljudi godinama funkcionišu sa povišenom anksioznošću, a da je nikada ne prepoznaju kao uzrok svojih svakodnevnih problema.
Rutina za zdravu i lepu figuru u 10 koraka
Rutina za zdravu i lepu figuru nije samo estetski cilj, već ključ za opšte blagostanje i dugove...
Zašto je fizička aktivnost važna: 10 najvećih prednosti fizičke aktivnosti
Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. No, ovakvo ponašanje ne godi samo fizičkom, već i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.
Depresija i sport: rizik od pojave se može smanjiti vežbanjem
Važno je znati da se sa depresijom može boriti, genetska predispozicija nije presudna i lako se može neutralizovati fizičkom aktivnošću.
Uloga sporta u pubertetu: više od igre
Pubertet je vreme velikih promena – telo raste, hormoni se menjaju, a emocije često idu gore-dole. U tom periodu, sport i fizička aktivnost mogu da budu moćan saveznik, ne samo za zdravlje tela već i za mentalnu ravnotežu i samopouzdanje.
Zašto je karlično dno važno? Kako da ojačate karlično dno?
Karlično dno je osnova našeg jezgra tela koja nas stabilizuje i poravnava kukove i kičmu. Oni daju mogućnost da se kontroliše otpuštanje fekalija, urina i gasova, ali i odlaže pražnjenje, kada vam to odgovara.
Zidni pilates za mršavljenje: 15 predloga lakih vežbi
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Hormonska terapija ne povećava rizik od demencije kod žena pokazuju studije
Godinama se razmatralo da li hormonska terapija, kojom se nadoknađuje estrogen, može uticati na rizik od kognitivnog propadanja i demencije.
Šta je atriopeptin (ANP)?
Atriopeptin (ANP) je hormon koji luče srčane pretkomore kao odgovor na povećan volumen krvi i pritisak. Njegova glavna uloga je regulacija krvnog pritiska i tečnosti u telu, delovanjem na bubrege, krvne sudove i hormonalne sisteme.
Hormon rasta (GH): temelj rasta, oporavka i metaboličke ravnoteže
Hormon rasta (GH) je daleko više od hormona detinjstva. On ima ključnu ulogu u rastu, regeneraciji, metabolizmu i održavanju vitalnosti tokom čitavog života.
Dopamin: Sve što treba da znate o njemu
Dopamin ima značajnu ulogu u regulaciji endokrinog sistema i funkcijama poput spavanja, pažnje i učenja.
Kalendar trudnoće
Saznaj više
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)