Sezonski afektivni poremećaj (SAD)
Da li ste čuli za sezonski afektivni poremećaj? Radi se o sezonskoj ili zimskoj depresiji koja ...
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: Kako hormoni utiču na raspoloženje?
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Maštanje nije gubljenje vremena: 5 koristi za mozak i mentalno zdravlje
Da li vam se dešavalo da najbolje ideje dobijete pod tušem, dok perete sudove, tokom vožnje gradskim prevozom, tokom šetnje ili u trenucima odmora? Evo zašto se to baš tada dešava.
Magla u glavi: 7 načina da pobedite „brain fog“ i povratite mentalnu jasnoću
Ako stalno zaboravljate sitnice, teško se koncentrišete ili imate osećaj da vam je magla u glavi, moguće je da telo pokušava da vam pošalje važnu poruku.
Zakon privlačnosti – da li pozitivne misli zaista mogu da promene vaš život?
Da li vam se dešava ono o čemu najviše razmišljate? Možda to nije slučajnost ili neki vid magije već čista psihologija.
Šta ako ne želim decu? Četvrtina odraslih ne želi decu i žive srećno
„Šta ako ne želim decu?“ pitanje je koje sve više ljudi postavlja, ali retko izgovara naglas. Iako se dugo smatralo da je roditeljstvo „podrazumevani put“, savremeno društvo donosi više izbora nego ikada i sve veću slobodu da se živi u skladu sa sopstvenim željama. Važno je razumeti da ova odluka nije znak sebičnosti ili „pogrešnog razmišljanja“, već lični izbor koji treba da bude donet bez pritiska okoline. Upravo zato se o ovoj temi danas sve otvorenije govori.
Depresija i sport: rizik od pojave se može smanjiti vežbanjem
Važno je znati da se sa depresijom može boriti, genetska predispozicija nije presudna i lako se može neutralizovati fizičkom aktivnošću.
Prokrastinacija: Da li odlažete i odugovlačite da završite stvari?
Iako je primamljivo stalno odlagati zadatke u kojima ne uživamo, ovakvo ponašanje dugoročno vodi većem pritisku, krivici i iscrpljenosti. Prokrastinacija nije samo loša navika već ona ima duboke psihološke razloge.
Sanjati trudnoću ili trudnicu: Šta znači?
Tumačenje ovakvih snova u velikoj meri zavisi od toga ko je trudan, šta se dešava u snu i kako se osećate tokom sna.
7 znakova da ste u nezdravoj vezi: Kako često izgledaju toksične veze
Čak i naizgled idealne veze imaju svoje uspone i padove. Normalno je da postoje nesuglasice, sv...
Pozitivne afirmacije za vaše mentalno zdravlje – BONUS: Lista 25 pozitivnih afirmacija
Afirmacije su kratke rečenice sa pozitivnim značenjem koje sebi ponavljamo svesno i namerno. Njihova svrha je da nas podsete na ono što vredi u nama i da nam pomognu da prevaziđemo negativan samogovor.
Šta da radim kada se osećam usamljeno? 10 predloga šta da radite
Usamljenost je iskustvo koje gotovo svako od nas oseti bar jednom u životu, ali se često o njoj govori tiho, kao da je to lična slabost ili „nešto što ne treba da se prizna“. U stvarnosti, osećaj usamljenosti nije nužno povezan sa stvarnim brojem ljudi oko nas — možemo biti okruženi porodicom i prijateljima, a opet se osećati odvojeno. Razumevanje usamljenosti kao univerzalnog, ali i vrlo individualnog osećanja može biti prvi korak ka tome da joj pristupimo bez stida, da je prepoznamo i gradeći podršku — umesto da je potiskujemo.
Šta NIKADA ne treba da kažete osobi koja je u depresiji?
Kada je neko do koga vam je stalo u depresiji, prirodno je da želite da pomognete. Savet, ohrabrenje ili „mudra reč“ često dolaze iz dobre namere. Međutim, kod depresije, ozbiljnog zdravstvenog stanja, pogrešne reči mogu naneti više štete nego koristi.
Depresija i svetske zvezde: 10 poznatih ličnosti koje su se suočile sa depresijom
Ljudi misle da se depresija događa samo ljudima koji nemaju novca i imaju velike probleme, a to...
Kako manifestovati ono što zaista želite u životu?
Svi poslednjih godina pričaju o manifestovanju i da treba praviti „vision board“. Možda ljudi nekada nisu koristili ove izraze, ali i te kako stoji da svojim mislima i energijom možete da svoje težnje pretvorite u stvarnost.
