8 zdravstvenih koristi plivanja: Zašto je voda jedan od najboljih saveznika zdravlja
Osim fizičkih benefita, brojna istraživanja povezuju redovno plivanje sa boljim mentalnim zdravljem, kvalitetnijim starenjem i manjim rizikom od hroničnih bolesti.
6 najčešćih razloga zašto mi se stalno spava – Kako rešiti problem pospanosti
Osećaj stalne pospanosti može biti frustrirajući i ometati svakodnevne aktivnosti. Postoji nekoliko mogućih razloga zašto se pitate “zašto mi se stalno spava” i zašto možete da se osećate umorno i pospano većinu vremena.
Danas ste najmlađi što ćete ikada biti: Nije kasno da počnete da brinete o zdravlju
Ne možemo vratiti vreme, ali možemo uticati na ono što će se dešavati u godinama koje dolaze.
Krioterapija – koje su prednosti, da li je bezbedna i šta kaže nauka?
Ledene kupke i kriokomore postale su globalni trend, ali stručnjaci upozoravaju da ekstremna hladnoća nije bez rizika i da mnoge tvrdnje o njenim efektima još nisu naučno potvrđene. Krioterapija se koristi i u medicini.
Da li odrasli mogu da porastu?
Pisali smo već o tome do kada devojčice rastu, ali mnogi se pitaju: da li odrasli mogu da poras...
Šta se dešava sa vašim zdravljem kada izgubite salo sa stomaka?
Gubitak masnoće na stomaku ne menja samo izgled. Smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, masne jetre, apneje u snu i raka debelog creva.
Kako izbeći stomak u menopauzi: 12 dokazanih strategija koje zaista deluju
Stomak u menopauzi nije neizbežan, a evo i šta žene često rade pogrešno
Trombofilije i genetske analize: Kada je pravo vreme da proverite svoj rizik?
Šta su trombofilije? Kada se preporučuje testiranje na trombofilije? Šta obuhvata Panel 12 za trombofilije? Trombofilije i planiranje trudnoće
5 najvažnijih stvari o štetnom uticaju sunca koje dermatolozi stalno ponavljaju
Iako većina ljudi sunce povezuje sa odmorom, letovanjem i zdravim izgledom kože, dermatolozi godinama upozoravaju da nepravilno izlaganje UV zračenju može ostaviti ozbiljne posledice. Problem je što se oštećenja kože ne vide odmah. Ona se nagomilavaju godinama, a prve posledice često primetimo tek kada se pojave fleke, bore ili promene na mladežima. Upravo zato stručnjaci naglašavaju da zaštita od sunca nije važna samo tokom leta i na plaži, već svakodnevno – čak i kada je oblačno.
Masne naslage na stomaku – zašto nastaju i kako ih smanjiti na zdrav način
Masne naslage na stomaku nisu samo estetski problem. Mogu biti povezane sa hormonima, stresom, lošim snom i povećanim rizikom za brojne bolesti.
Procenat telesne masti po godinama i polu: koliko je normalno za žene i muškarce?
Dve osobe mogu imati istu telesnu težinu, a potpuno različit procenat masti i samim tim različit zdravstveni rizik.
Kolagen i osteoporoza: Može li kolagen pomoći u očuvanju kostiju?
Kolagen nije važan samo za kožu i zglobove. Sve više istraživanja pokazuje da može imati ulogu i u očuvanju kostiju.
Spavanje u mraku: zašto je važno za zdravlje i šta se dešava kada spavate uz svetlo
Da li spavate uz upaljeno svetlo, televizor ili ekran telefona? Iako mnogima to deluje bezazleno, istraživanja pokazuju da čak i mala količina svetla tokom noći može uticati na san, hormone i opšte zdravlje. Upravo zato stručnjaci sve češće naglašavaju koliko je mrak važan za kvalitetan odmor.
Zašto se stomak pojavljuje niotkuda posle 35? Nije uzrok samo hrana
U dvadesetim i ranim tridesetim, estrogen pomaže da se masno tkivo raspoređuje ravnomernije na kukove, butine i zadnjicu. Kako se hormonska ravnoteža menja, taj obrazac počinje da se pomera ka abdominalnom području.
Da li pijenje vode snižava krvni pritisak?
Kratak odgovor: ne direktno, osim ako ste dehidrirani. Krv se sastoji od oko 90% vode. Kada ne unosite dovoljno tečnosti: smanjuje se zapremina krvi, krvni sudovi se sužavaju, a krvni pritisak može da poraste.
