Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo postaje manje osetljivo na dejstvo insulina – hormona koji pomaže glukozi (šećeru) iz krvi da uđe u ćelije i obezbedi energiju. Vremenom, ovakvo stanje može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Kod zdravih osoba, nakon obroka glukoza ulazi u krvotok i pankreas luči insulin koji pomaže njen ulazak u ćelije. Kada ćelije ne reaguju dovoljno na insulin, pankreas ga proizvodi sve više (hiperinsulinemija). Vremenom, dolazi do hronično povišenog šećera u krvi (hiperglikemija), što povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Insulinska rezistencija obično ne daje jasne simptome na početku. Kako napreduje, mogu se javiti:
Na pregledima se često uočavaju i:
Glavni faktori rizika uključuju:
Ne postoji jedan jedinstveni test za insulinsku rezistenciju, ali lekari koriste laboratorijske analize za procenu rizika:
Ishrana igra ključnu ulogu u kontroli šećera u krvi. Preporučuje se:
Mediteranska dijeta i DASH dijeta su najčešće preporučene jer pomažu u smanjenju insulinske rezistencije i jačanju kardiovaskularnog zdravlja.
Prvi korak je promena životnih navika:
U nekim slučajevima, lekar može propisati metformin – lek koji poboljšava osetljivost na insulin i smanjuje nivo glukoze u krvi.
Nelečena insulinska rezistencija može dovesti do:
Insulinska rezistencija je stanje koje često prolazi neprimećeno, ali dugoročno može imati ozbiljne posledice. Dobra vest je da se promenama u načinu života – zdravijom ishranom, fizičkom aktivnošću i gubitkom viška kilograma – u većini slučajeva može preokrenuti.
Ako imate faktore rizika ili simptome, obratite se lekaru i uradite preventivne analize.
Literatura:
Sve o dijabetesu možete čitati ovde ⇓
Lavovi ne vole da se osećaju zanemareno, ali tokom ove godine biće važno da obratite pažnju i na to koliko prostora ostavljate partneru. Veza ne može dugoročno funkcionisati ako jedna osoba stalno mora da bude u centru.
Važno je da znate koje kombinacije zahtevaju dodatnu pažnju i da se o načinu uzimanja terapije posavetujete sa lekarom ili farmaceutom.
Znojenje u intimnoj regiji je sasvim normalno, ali može izazvati nelagodnost ili iritaciju – saznajte kako da ga ublažite i kada je vreme da se javite lekaru.
Da li vam se dešavalo da najbolje ideje dobijete pod tušem, dok perete sudove, tokom vožnje gradskim prevozom, tokom šetnje ili u trenucima odmora? Evo zašto se to baš tada dešava.
Kurkuma, ekstrakt zelenog čaja, ašvaganda, garcinija kambodžijska, crveni fermentisani pirinač i crni kohoš spadaju među biljne proizvode koji su u medicinskoj literaturi povezani sa slučajevima oštećenja jetre.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Važno je da znate koje kombinacije zahtevaju dodatnu pažnju i da se o načinu uzimanja terapije posavetujete sa lekarom ili farmaceutom.
Znojenje u intimnoj regiji je sasvim normalno, ali može izazvati nelagodnost ili iritaciju – saznajte kako da ga ublažite i kada je vreme da se javite lekaru.
Kurkuma, ekstrakt zelenog čaja, ašvaganda, garcinija kambodžijska, crveni fermentisani pirinač i crni kohoš spadaju među biljne proizvode koji su u medicinskoj literaturi povezani sa slučajevima oštećenja jetre.
Zašto se javlja nadimanje stomaka posle jela? Da li bi trebalo nešto preduzeti? Koliko je to razlog za zabrinutost da postoji neko zdravstveno stanje? Ili je u pitanju nešto bezazleno?
Svrab se može javiti kod osoba oba pola, ali se uzroci i simptomi mogu razlikovati u zavisnosti od anatomije, hormonalnog statusa i prisutnih drugih stanja.
Koji su simptomi polipa na grliću materice? Da li je on uvek bezopasan? Kada polip treba odstraniti? Šta ako ne znamo da imamo polip na grliću materice?
