Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo postaje manje osetljivo na dejstvo insulina – hormona koji pomaže glukozi (šećeru) iz krvi da uđe u ćelije i obezbedi energiju. Vremenom, ovakvo stanje može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Kod zdravih osoba, nakon obroka glukoza ulazi u krvotok i pankreas luči insulin koji pomaže njen ulazak u ćelije. Kada ćelije ne reaguju dovoljno na insulin, pankreas ga proizvodi sve više (hiperinsulinemija). Vremenom, dolazi do hronično povišenog šećera u krvi (hiperglikemija), što povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Insulinska rezistencija obično ne daje jasne simptome na početku. Kako napreduje, mogu se javiti:
Na pregledima se često uočavaju i:
Glavni faktori rizika uključuju:
Ne postoji jedan jedinstveni test za insulinsku rezistenciju, ali lekari koriste laboratorijske analize za procenu rizika:
Ishrana igra ključnu ulogu u kontroli šećera u krvi. Preporučuje se:
Mediteranska dijeta i DASH dijeta su najčešće preporučene jer pomažu u smanjenju insulinske rezistencije i jačanju kardiovaskularnog zdravlja.
Prvi korak je promena životnih navika:
U nekim slučajevima, lekar može propisati metformin – lek koji poboljšava osetljivost na insulin i smanjuje nivo glukoze u krvi.
Nelečena insulinska rezistencija može dovesti do:
Insulinska rezistencija je stanje koje često prolazi neprimećeno, ali dugoročno može imati ozbiljne posledice. Dobra vest je da se promenama u načinu života – zdravijom ishranom, fizičkom aktivnošću i gubitkom viška kilograma – u većini slučajeva može preokrenuti.
Ako imate faktore rizika ili simptome, obratite se lekaru i uradite preventivne analize.
Literatura:
Sve o dijabetesu možete čitati ovde ⇓
Hepatitis B je ozbiljna virusna infekcija koja napada jetru i može imati dugoročne posledice i za majku i za dete ukoliko se ne otkrije i ne leči na vreme. Ipak, zahvaljujući savremenim metodama prevencije, danas je moguće u ogromnom broju slučajeva sprečiti prenos infekcije sa majke na bebu.
Usamljenost je iskustvo koje gotovo svako od nas oseti bar jednom u životu, ali se često o njoj govori tiho, kao da je to lična slabost ili „nešto što ne treba da se prizna“. U stvarnosti, osećaj usamljenosti nije nužno povezan sa stvarnim brojem ljudi oko nas — možemo biti okruženi porodicom i prijateljima, a opet se osećati odvojeno. Razumevanje usamljenosti kao univerzalnog, ali i vrlo individualnog osećanja može biti prvi korak ka tome da joj pristupimo bez stida, da je prepoznamo i gradeći podršku — umesto da je potiskujemo.
Na svetu je mnogo bogatih i uspešnih osoba koje su tokom svog života imale probleme sa depresijom.
Simptomi nisu isti kod svih žena. Neke gotovo da ne primećuju promene, dok druge imaju tegobe koje utiču na san, posao, odnose i opšti osećaj blagostanja.
Koji su simptomi polipa na grliću materice? Da li je on uvek bezopasan? Kada polip treba odstraniti? Šta ako ne znamo da imamo polip na grliću materice?
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Na svetu je mnogo bogatih i uspešnih osoba koje su tokom svog života imale probleme sa depresijom.
Simptomi nisu isti kod svih žena. Neke gotovo da ne primećuju promene, dok druge imaju tegobe koje utiču na san, posao, odnose i opšti osećaj blagostanja.
Koji su simptomi polipa na grliću materice? Da li je on uvek bezopasan? Kada polip treba odstraniti? Šta ako ne znamo da imamo polip na grliću materice?
Svi poslednjih godina pričaju o manifestovanju i da treba praviti „vision board“. Možda ljudi nekada nisu koristili ove izraze, ali i te kako stoji da svojim mislima i energijom možete da svoje težnje pretvorite u stvarnost.
Da li i na koji način depresija može da utiče na menstrualni ciklus? Da li menstruacija može da izostane zbog mentalnog stanja žene? Šta mogu biti uzroci? Kako rešiti ovaj problem?
Šta su trombofilije? Kada se preporučuje testiranje na trombofilije? Šta obuhvata Panel 12 za trombofilije? Trombofilije i planiranje trudnoće
