Nežne vežbe istezanja nogu neće praviti pritisak na vaše šavove, niti oštetiti ožiljak, pa nema bojazni ako budete istezali noge šest nedelja nakon porođaja. Međutim, nijedan bol nije dobar, pa prekinite vežbanje ako ostetite da vas nešto boli i obratite se lekaru.
Fizička aktivnost je od suštinskog značaja za opšte zdravlje, a vežbanje tokom ciklusa može imati brojne prednosti. Iako mnoge žene osećaju umor, bol i nelagodnost tokom ciklusa, blaga do umerena fizička aktivnost može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju raspoloženja.
Kada počne trudnoća i vežbanje se dovodi u pitanje među trudnicama. Međutim, trudnoća apsolutno nije razlog da prestanete sa rekreacijom, osim ukoliko se radi o visoko rizičnoj trudnoći.
Sve više žena ima problema sa začećem, neredovnim menstruacijama i hormonima. Aviva metoda je po...
Nove studije su pokazale da je trčanje za bolje raspoloženje efikasno. Čak i kratkotrajno trčanj...
Većina ljudi uz brojne dnevne obaveze – posao, deca, dom, supružnik, prijatelji – retko može da ...
Kada je cirkulacija loša, ona usporava i blokira protok krvi stoga je važno da rešite problem lo...
Možda nemate vremena za vežbanje, ali mnogi tvrde da šetnja čuva zdravlje još bolje nego neki vi...
Poslednja decenija je donela neke nove vrste zavisnosti, a neke postoje i par decenija, ali ih z...
Porodili ste se i sada je beba prioritet, ali naravno da želite i da jednog dana u ogledalu opet...
Rođeni 17. januara često imaju potrebu da ostave trag - ne nužno kroz slavu, već kroz uticaj.
Često imaju osećaj da stoje „sa strane“, ali baš ta pozicija posmatrača daje im jasnu perspektivu i snagu da prave ispravne, dugoročne izbore.
Razumevanje erogenih zona ne podrazumeva pravila, već radoznalost, komunikaciju i poštovanje sopstvenih i tuđih granica.
Sukulente, kao i kaktusi imaju debele listove u koje skladište vodu i duže mogu da izdrže bez nje.
Žena lav u 2026. će imati važnu promenu: više ne moraš stalno da daješ maksimum da bi bila viđena. Ovo je godina zrelijeg autoriteta, u kojoj poštovanje dolazi iz doslednosti, ne iz sagorevanja.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
