Zašto se menja glas u pubertetu?

Svi znaju da se to dešava, ali mnoge zanima zašto se menja glas u pubertetu. Ovo je promena koja se dešava postepeno i jedan je od znakova ulaska u pubertet.

Jedna od najuočljivijih promena tokom puberteta – posebno kod dečaka – jeste promena glasa. Da li znate zašto se menja glas u pubertetu? Mnogi tinejdžeri primete da im glas postaje dublji, da ponekad “puca” ili zvuči čudno dok pričaju. Ova pojava može biti zbunjujuća, ali je potpuno normalna i privremena.

Zašto se menja glas u pubertetu?

Promena glasa tokom puberteta je jedan od najizraženijih znakova da mladi ulaze u ovu fazu razvoja. Ove promene su rezultat hormonskih fluktuacija koje utiču na rast i razvoj glasnih žica i grkljana (larinksa).

Evo detaljnog objašnjenja zašto i kako se glas menja tokom puberteta:

Fiziološke promene koje uzrokuju promenu glasa

Rast grkljana (larinksa)

• Šta je grkljan? Grkljan, ili larinks, je struktura u grlu koja sadrži glasne žice. Tokom puberteta, grkljan raste i menja se u oba pola, ali promene su izraženije kod dečaka.
• Rast kod dečaka – Kod dečaka, grkljan raste i postaje istaknutiji, često formirajući Adamovu jabučicu. Ovaj rast dovodi do produbljenja glasa.
• Rast kod devojčica – Iako se grkljan kod devojčica takođe povećava, promene su manje izražene, što rezultira manje drastičnom promjenom glasa.

Promene u glasnim žicama

• Produženje glasnih žica – Tokom puberteta, glasne žice postaju duže i deblje. Kod dečaka, glasne žice mogu porasti za skoro 60% svoje dužine, dok kod devojčica rast iznosi oko 25%.
• Zadebljanje glasnih žica – Glasne žice takođe postaju deblje i masivnije, što doprinosi dubljem tonu glasa.

Hormonalne promene koje uzrokuju promenu glasa

Uticaj testosterona

KOD DEČAKA: Testosteron je glavni hormon odgovoran za promene glasa kod dečaka. Povećan nivo testosterona stimuliše rast grkljana i glasnih žica, što rezultira dubljim glasom.

KOD DEVOJČICA: Iako devojčice takođe proizvode testosteron, nivoi su znatno niži nego kod dečaka. Estrogen i progesteron imaju manje izražen uticaj na promene glasa kod devojčica. Kod njih se glas menja, ali nešto manje nego kod dečaka.

Uticaj estrogena i progesterona

KOD DEVOJČICA: Estrogen i progesteron utiču na rast i razvoj tela, uključujući i glasne žice, ali u manjoj meri nego testosteron. Zbog toga su promene u glasu kod devojčica manje izražene i glas ostaje viši u poređenju sa dečacima.

Akustične promene glasa

Produbljenje glasa – Veća dužina i masa glasnih žica: Duže i deblje glasne žice vibriraju sporije, što rezultira nižim tonovima. Ovo je glavni razlog zašto glas dečaka postaje dublji tokom puberteta.

Širenje rezonantnih prostora – Kako grkljan raste, tako se šire i rezonantni prostori u grlu, što doprinosi bogatijem i dubljem zvuku glasa.

Zašto se dešava pucanje glasa tokom puberteta?

Tokom perioda rasta i prilagođavanja, glasne žice mogu biti nestabilne, što dovodi do „pucanja“ glasa ili naglih promena u visini tona. Ovo je normalan deo procesa i obično se stabilizuje kako se glasne žice prilagode novim dimenzijama.

Pubertet12.07.2025

Početak rasta grudi u pubertetu – Tinejdžeri i grudi

Pubertet01.07.2025

Tinejdžeri i dosada na letnjem raspustu

Pubertet15.06.2025

Dečaci u pubertetu

Zašto glas puca?

Glas “puca” kada se glasne žice ne zatvaraju i ne vibriraju pravilno. To je privremeni period dok se:

• grkljan stabilizuje u veličini,
• mišići oko glasnih žica ojačaju,
• i mozak nauči kako da kontroliše novi, dublji glas.

Kod nekih dečaka to traje par meseci, kod drugih duže – sve je individualno.

Koliko dugo traje menjanje glasa u pubertetu?

Promene glasa obično počinju u sredini puberteta i mogu trajati nekoliko godina.

Kod dečaka, promene mogu početi oko 12. ili 13. godine i trajati do 15. ili 16. godine.

Kod devojčica, promene se dešavaju nešto ranije i traju kraće vreme.

Nakon što glasne žice završe svoj rast, glas postaje stabilniji i manje podložan naglim promenama.

Šta može pomoći u ovom periodu?

• Strpljenje – Promena glasa je prirodan deo odrastanja i proći će sama.
• Ne forsirati glas – Izbegavati vikanje i dugotrajno pričanje ako osećaš napetost u grlu.
• Pevanje ili dikcija – Vežbe govora i pevanja mogu pomoći boljoj kontroli novog glasa.
• Razumevanje okoline – Roditelji, nastavnici i prijatelji treba da pruže podršku i izbegavaju zadirkivanje.

Rezime

Promena glasa tokom puberteta je normalan deo razvoja koji je rezultat rasta grkljana i glasnih žica, pod uticajem hormona poput testosterona. Ove promene su izraženije kod dečaka, ali i devojčice doživljavaju manje promene. Razumevanje ovih fizioloških i hormonalnih procesa može pomoći adolescentima i njihovim roditeljima da se lakše nose sa promenama i prilagode novim okolnostima.

Promena glasa u pubertetu je normalan znak fizičkog sazrevanja. Iako može delovati čudno ili smešno u početku, nova dubina glasa je zapravo znak da telo postaje odraslije. Važno je znati da nema “pravog vremena” kada će se glas promeniti – svako ima svoj ritam.

_{Objavljen: 5. marta 2025. godine, ažuriran: 29. jula 2025. godine}