Kako hormoni utiču na um i telo tokom puberteta?

Pubertet je period burnih promena koje pogađaju i um i telo tokom puberteta. Glavni „pokretači“ svih tih promena su hormoni – hemijske supstance koje proizvode žlezde u telu i koje utiču na skoro svaki aspekt razvoja.

Šta su hormoni i zašto su važni za um i telo tokom puberteta?

Hormoni su hemijski glasnici koji putuju kroz krvotok i daju „naredbe“ različitim delovima tela. U pubertetu, hipotalamus u mozgu pokreće čitav proces tako što šalje signal hipofizi (maloj žlezdi u mozgu) da počne da luči hormone koji utiču na polne žlezde – testise kod dečaka i jajnike kod devojčica.

Ove žlezde zatim počinju da proizvode testosteron (pretežno kod dečaka) i estrogen i progesteron (pretežno kod devojčica), što vodi ka velikim promenama.

Promene u telu – šta se sve dešava?

Kod devojčica:

• Razvijaju se grudi. Detaljnije: Početak rasta grudi u pubertetu
• Menstruacija počinje, što znači da je telo spremno za reprodukciju. Saznajte više: Prva menstruacija (vodič za devojčice)
• Telo dobija više oblih oblika – bokovi se šire, masno tkivo se drugačije raspoređuje.
• Pojavljuje se dlakavost u predelu pazuha i pubične regije.
• Menja se miris tela, znojenje postaje intenzivnije.

Kod dečaka:

• Počinje povećanje testisa i penisa.
• Glas postaje dublji. Detaljnije: Promena glasa kod dečaka u pubertetu
• Povećava se mišićna masa i rast dlaka na licu, grudima i telu.
• Javljaju se noćne polucije (nenamerni orgazmi tokom sna).
• Povećano znojenje i masna koža mogu dovesti do akni.

Promene u umu tokom puberteta – zašto se osećanja menjaju?

Hormoni ne utiču samo na telo – oni snažno utiču i na mozak i emocije.

• Promene raspoloženja: Hormonske oscilacije mogu izazvati nagle promene raspoloženja – od euforije do tuge u kratkom roku.
• Osećaj nesigurnosti: Zbog fizičkih promena, tinejdžeri mogu postati samosvesni i početi da sumnjaju u sebe.
• Potreba za nezavisnošću: Mozak se menja, naročito deo odgovoran za donošenje odluka i razumevanje posledica, što može dovesti do sukoba sa roditeljima.
• Pojačana seksualna radoznalost: Kako se povećava nivo polnih hormona, raste i interesovanje za romantične i seksualne odnose.

Živite zdravo05.06.2025

Kako stres utiče na žensko telo – i koje su naučno potvrđene metode za oporavak

Odnosi u porodici04.06.2025

Brat i sestra: Odrastanje brata i sestre

Pubertet12.01.2025

Rani pubertet

Zašto je sve ovo normalno?

Promene kroz koje telo i um prolaze u pubertetu su potpuno prirodan i neophodan deo odrastanja. Svaka osoba prolazi kroz pubertet na svoj način i svojim tempom – kod nekih se promene dešavaju ranije, kod drugih kasnije.

Saveti za tinejdžere (i njihove roditelje):

• Prihvatanje promena: Ne upoređuj se s drugima – svi se razvijaju različito.
• Razgovor pomaže: Otvoren razgovor sa roditeljima, nastavnicima ili školskim psihologom može pomoći da se razjasne osećanja i strahovi.
• Briga o telu: Higijena, pravilna ishrana, san i fizička aktivnost pomažu telu da lakše prođe kroz pubertet.
• Informisanost: Čitanje pouzdanih informacija o pubertetu može pomoći da se osećaš sigurnije i spremnije.

Rezime

Hormoni su moćni vodiči kroz put od detinjstva do odraslog doba. Iako pubertet može izgledati zbunjujuće i izazovno, uz razumevanje i podršku, ovo može biti i uzbudljivo vreme ličnog rasta i sazrevanja.