Kako zatrudneti: 4 saveta da ubrzate začeće

Ukoliko planirate da zatrudnite evo i saveta kako zatrudneti, možda ne baš kako zatrudneti iz prve, ali svakako kako da ubrzate začeće. Imajte u vidu da su ovo samo saveti nekoliko stvari koje možete preduzeti da biste optimizovali šanse da što pre ostvarite trudnoću.

Kako zatrudneti: Kako povećati šanse za začeće?

Iako ne postoji metod koji vam može garantovati začeće 100%, postoje neki koraci koje možete preduzeti i koji će pomoći da ubrzate začeće i povećate šanse da se ono desi. Postoje ljudi kojima uspe iz prve, ali i oni koji ovu bitku vode više godina. Takođe, kod nekih se dešava da jedno dete začnu iz prvog puta, a sa narednim imaju problem. Ili, pak, da prvo dobiju pomoću vantelesne oplodnje, a naredno bez ikakvih problema prirodnim putem.

Kao što smo rekli, magični trikovi i garancije kako zatrudneti – ne postoje. Važno je da uživate sa svojim partnerom i pokušate da se ne stresirate na ovom putu.

Kako da se pripremite za trudnoću?

Pre nego što pokušate da ostanete u drugom stanju, bilo bi dobro da se pripremite i povećate time šanse da brzo zatrudnite:

• održavajte optimalnu telesnu težinu (i premala i povećana telesna težina mogu ometati začeće),
• zakažite sistematski pregled kod lekara,
• prestanite da pijete alkohol, pušite i koristite marihuanu ili zabranjene vrste droga;
• redovno uzimajte folnu kiselinu (idealno 3 meseca pre planiranog začeća);
• pokušajte da prepoznate znake ovulacije.

Optimalna težina, vođenje računa o ishrani, cigaretama, drogama, te zdrav stil života, potrebni su za oba partnera, ne samo ženu.

Važno je da prepoznate znake ovulacije, odnosno da na neki način utvrdite kada se ona događa. To možete uraditi na više načina: koristeći kalkulator ovulacije, prateći bazalnu temperaturu i druge znake ovulacije, radeći ovulacijski test, odlaskom na folikulometriju.

Pre trudnoće26.06.2025

6 trikova za brzo začeće

Pre trudnoće19.02.2025

Zatrudnjivanje tokom menstruacije i da li se može zatrudneti odmah posle menstruacije?

Pre trudnoće01.02.2025

Zašto je teško zatrudneti kako godine odmiču?

Jedan od odgovora kako zatrudneti je imajte seks tokom plodnih dana

Plodni dani su samo tri do pet dana u toku meseca, odnosno pre ovulacije i dan ovulacije. Kada znate kada je taj period, tako i planirajte seksualne odnose. Ako niste sigurni kada je to tačno, najbolje je da odnose imate svaki drugi dan tokom srednje dve nedelje ciklusa.

Photo by Seval Torun on Unsplash

Pazite i da predugo niste bili bez seksualnih odnosa pre nego što počnete da planirate te dane. Ako partner duže od 5 dana nije imao odnose, može biti i da je lošiji kvalitet sperme. Potpudite se da ejakulira najmanje jednom pre početka plodnih dana kako biste bili sigurni da ima dovoljno zdrave sperme.

Neki lubrikanti mogu da uspore spermu, te oni mogu otežati začeće. Zamolite lekara da vam da savet za lubrikant koji neće uticati na plodnost.

Koje su najbolje poze za zatrudnjivanje?

Nema dokaza da određena poza u seksu može dovesti do začeća, ali su neki položaji možda prigodniji, odnosno povećavaju šanse. To je, pre svega, misionarska poza (kada je muškarac gore, jer se sperma deponuje bliže grliću materice). Više o ovoj temi: Seksualni položaj za pravljenje bebe

Koliko vremena je potrebno da ostanete u drugom stanju?

Niko ne može da zna koliko će vremena biti potrebno. Kod nekih parova to se dogodi odmah, dok drugi moraju da čekaju tokom dužeg vremenskog perioda. Što su ljudi stariji, a posebno ako imaju neke nezdrave životne navike, njihova plodnost će verovatno biti ugroženija.

Oko 85% onih koji pokušavaju da ostanu u drugom stanju će do kraja prve godine pokušaja ostati u drugom stanju, a do pune dve godine čak 90%.

Photo by Seval Torun on Unsplash

Starost majke, ali i partnera igra veliku ulogu u brzini začeća i što je starija, to će trebati više vremena. Ovo je posebno primetno nakon 35. godine života. Za razliku od žena, muškarci mogu začeti ponekad čak i u 80-im godinama, no i njima opada plodnost nakon 35. godine, a posebno oko 50 godina života.

Najveće statističke šanse za ostvarivanje trudnoće su tokom 20-ih godina. Sa 30 godina šanse za trudnoću su oko 20% svakog meseca, a nakon 40 te šanse opadaju na oko 5 do 10% mesečno. Dok su posle 45 veoma male. Više: Trudnoća u 30-im i 40-im godinama

Rezime

Zatrudnjivanje se ne može predvideti, posebno kako godine odmiču, ali svakako možete povećati šanse. Svakako je neophodno da imate odnos u vreme ovulacije, da oba partnera pokušaju da vode što zdraviji život i obrate se lekaru za pomoć ukoliko je prošlo godinu dana od kada pokušavaju za osobe do 35, odnosno nakon 6 meseci za starije od 35 godina.

_Literatura:

1. _{BetterHealth: Age and Fertility – https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/age-and-fertility}
2. _{ACOG: Treating Infertility – https://www.acog.org/womens-health/faqs/treating-infertility}
3. _{March of Dimes: Your checkup before pregnancy – https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/planning-baby/your-checkup-pregnancy}
4. _{OASH: Ovulation Calculator – https://womenshealth.gov/ovulation-calculator}