Važno je nekada znati kako prepoznati plodne dane. Zašto? Prepoznavanje plodnih dana može biti od velike koristi za žene koje žele da zatrudne ili žele da prate svoj menstrualni ciklus bez upotrebe ovulacionih testova. Postoji nekoliko prirodnih metoda pomoću kojih se mogu identifikovati plodni dani, a one se baziraju na fiziološkim promenama u telu žene tokom ciklusa.
U ovom tekstu
Jedan od najjednostavnijih načina za određivanje plodnih dana jeste praćenje menstrualnog ciklusa. Ovulacija se obično dešava oko 14. dana kod žena sa regularnim ciklusom od 28 dana. Međutim, dužina ciklusa može varirati, pa se ovulacija može dogoditi između 11. i 21. dana ciklusa.
Studije objavljene u Human Reproduction ukazuju na to da žene sa neredovnim ciklusima mogu imati pomerene plodne dane, zbog čega je važno kombinovati više metoda praćenja ovulacije.
Cervikalna sluz menja konzistenciju tokom ciklusa. Pred ovulaciju ona postaje bistra, rastegljiva i podseća na belance, što olakšava prolaz spermatozoida kroz cerviks. Studija objavljena u Fertility and Sterility pokazala je da je prepoznavanje ovih promena pouzdan način određivanja plodnih dana. Saznajte više: Praćenje cervikalne sluzi – kako prepoznati ovulaciju
Bazalna telesna temperatura blago raste (za oko 0.3-0.5°C) nakon ovulacije zbog povećanja nivoa progesterona. Praćenje temperature svako jutro pre ustajanja iz kreveta može pomoći u identifikaciji ovulacije. Istraživanja iz The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism potvrđuju da kombinacija BTT i cervikalne sluzi može značajno povećati preciznost u prepoznavanju plodnih dana. Saznajte više: Merenje bazalne temperature
Kod nekih žena, ovulacija može biti praćena blagim bolom ili nelagodom u donjem delu stomaka, što se naziva „mittelschmerz“ bol. Prema istraživanju objavljenom u American Journal of Obstetrics and Gynecology, oko 20% žena može osetiti ove simptome kao znak ovulacije. Detaljnije: Bol tokom ovulacije
Tokom plodnih dana cerviks postaje mekši, viši i otvoreniji, dok nakon ovulacije postaje čvršći i spušta se niže u vaginu. Ove promene su opisane u istraživanjima objavljenim u European Journal of Contraception & Reproductive Health Care i često se koriste kao deo prirodnih metoda planiranja trudnoće.
Neki istraživači sugerišu da žene osećaju povećanu seksualnu želju neposredno pre ovulacije, što je evolucijski mehanizam koji povećava šanse za začeće. Studija objavljena u Hormones and Behavior pokazuje da žene u plodnim danima imaju veću tendenciju da iniciraju seksualni kontakt. Saznajte više: Libido
Prepoznavanje plodnih dana bez testa za ovulaciju moguće je kombinacijom više metoda, uključujući praćenje menstrualnog ciklusa, analizu cervikalne sluzi, merenje bazalne telesne temperature, promene u grliću materice i primećivanje drugih telesnih simptoma. Ove metode su podržane naučnim istraživanjima i mogu biti korisne za žene koje žele prirodno da prate svoju plodnost.
Ukoliko želite preciznije informacije, preporučuje se vođenje dnevnika ciklusa i konsultacija sa ginekologom radi dodatnih smernica.
Foto: Canva & Demetra
Literatura:
Leti je sve drugačije - dani su duži, noći toplije, telo opuštenije, a srce... često spremno za avanturu. Mnoge žene priznaju da su se baš tokom letnjih meseci zaljubile, uplovile u neku burnu vezu ili doživele romantičnu priču za pamćenje.
Zamka u koju roditelji često upadnu jeste da posle određenog vremena "uskoče u pomoć" i ponude rešenje, umesto da imaju veru da će njihovo dete izdržati tu neprijatnost.
Važno je da znate da ćete za većinu tretmana morati da budete strpljivi i sačekate da se završi period dojenja. Tokom procesa koji pokreću lučenje toksina kako bi se eliminisao celulit, oni odlaze i u mleko. Stoga je važno sačekati da završite sa dojenjem.
Buđenje noću je nekada i normalan deo procesa starenja. Tokom srednjih godina ljudi počinju da se noću bude češće i potrebno im je manje sna zbog promena cirkadijalnog ritma.
Ljudi rođeni 14. avgusta pripadaju znaku Lava, ali ih broj 14 obogaćuje osobinama koje ih čine komunikativnijim, radoznalijim i pokretljivijim od tipičnog Lava. Ovi Lavovi su hrabri govornici, večiti istraživači i duhoviti vođe koji vole da šire svoje znanje i uticaj.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Kućni testovi za utvrđivanje trudnoće su gotovo 100% tačni, ali uvek postoje neka odstupanja, koja mogu da se dogode. Oni mere nivo beta HCG u urinu i mogu se raditi već nakon što izostane očekivana menstruacija.
Neke žene su vrlo svesne kada je ovulacija. Ostale ne primete bilo kakve promene uopšte. Ako razmišljate o začeću, pokušajte da pratite ciklus na nekoliko meseci.
Ukoliko planirate da zatrudnite evo i saveta kako zatrudneti, možda ne baš kako zatrudneti iz prve, ali svakako kako da ubrzate začeće. Imajte u vidu da su ovo samo saveti nekoliko stvari koje možete preduzeti da biste optimizovali šanse da što pre ostvarite trudnoću.
U ovom tekstu otkrivamo kako pravilna ishrana podržava plodnost, koje namirnice bi trebalo unositi (ili izbegavati) i kakve su preporuke stručnjaka.
Uvek kada analiza pokaže povišen nivo prolaktina, lekar traži da se test ponovi.
Kada prirodno začeće nije moguće ili je malo verovatno da će do njega doći, savetuje se vantelesna oplodnja. Transfer embriona je samo jedan od koraka koji se sprovodi.
