6 prednosti ADHD-a

Kada se roditelji susretnu sa poremećajem hiperaktivnosti kod dece, veoma su zabrinuti i uglavnom vide samo negativne strane. Međutim, postoje brojne prednosti ADHD-a te se i na njih treba fokusirati.

Važno je naglasiti da se poremećaj hiperaktivnosti može javiti i kod odraslih, a ne samo kod dece. Svako može dobiti dijagnozu hiperaktivnosti tokom života, ali simptomi moraju biti prisutni do 12. godine. Moguće je da neko ne sazna do odrasle dobi, ali se simptomi moraju javiti još u detinjstvu.

Koje su snage i prednosti ADHD-a kod dece i odraslih?

Osobe sa ADHD-om mogu razviti različite neverovatne veštine poput toga da će možda biti optimističniji i kreativniji od drugih što će im omogućiti da se istaknu u određenim oblastima.

Najznačajnije prednosti ADHD-a su:

1.      Prednost ADHD: Rezilijentnost

Sve se češće priča o rezilijentnosti i kako je to veoma korisna veština koju retki ljudi urođeno poseduju, a mnogi idu na kurs kako bi je savladali.

Rezilijentnost je sposobnost ljudi da se na zdrav emotivan i fizički način nose sa problemima, krizama i stresom u životu. Istraživanja (*1) pokazuju da je više od polovine dece sa hiperaktivnošću rezilijentno.

Ova veština deci sa poremećajem hiperaktivnosti može pomoći da se lakše nose sa poteškoćama sa kojima će se susretati, a koje moraju prevazići. Osobe sa ADHD-om su već izložene tome da ne mogu da prate neke stvari koje drugi ljudi rade pa tako stiču sposobnost da se brže oporavljaju. Jedna studija (*2) navodi koliko ovi ljudi i deca imaju izraženu samosvest.

2.      Hrabrost i spontanost

Pojedine osobe sa ADHD-om znaju da uživaju u avanturama i neplaniranim događajima koji im život čine bogatijim i zanimljivijim. Obzirom da često impulsivno reaguju, oni daju prednost spontanim aktivnostima i ne dovode u pitanje dugoročne planove ili potencijalne opasnosti zbog kojih se drugi često ustežu da se upuste u avanturu.

3.      Izuzetna fokusiranost

Izuzatna fokusiranost na zadatak je jedna od osobina osoba sa ADHD-om. Oni mogu sate provesti skoncentrisani na zadatak koji obavljaju sa izuzetnom efikasnošću. Rezultati koje postižu bivaju odlični i veoma kvalitetni. (*3)

4.      Humanost i veština dobre komunikacije

Ljudi sa ovim poremećajem su odlični sagovornici. Istraživanja su pokazala da mogu imati viši nivo socijalne inteligencije, prepoznavanja, osećaja i empatije, te humora nego što je to uobičajeno. Ovi ljudi uglavnom imaju pozitivniji prisup svemu, kreativne ideje za rešavanje problema, te samim tim i više uspeha u društvu, što je jedna od velikih prednosti ADHD-a.

5.      Energičnost

Visok nivo energije je definitivno jedan od pokazatelja, ali i jedna od prednosti ADHD-a. Većina ljudi samo gleda negativan aspekt ove osobine, posebno ako ste roditelj deteta koje ima poremećaj hiperaktivnosti. Međutim, to istovremeno znači i da su ovi ljudi odlični u sportu i drugim aktivnostima koje zahtevaju veliku količinu energije.

6.      Kreativnost

Još jedna od prednosti ADHD-a je kreativnost koja je česta, posebno ako postoji zadati cilj. Ovi ljudi često razmišljaju drugačije, iz druge perspektive, i samim tim lakše dolaze do rešenja problema koje je na prvi pogled nemoguće rešiti.

Ljudi sa ADHD-om imaju sjajnu predispoziciju za uspeh

Bilo da se bave sportom ili će biti uspešni u svom poslu, ali ljudi sa poremećajem hiperaktivnosti imaju odlične šanse za uspeh, ako se ona bude kanalisala na pravi način. Nemaju svi sposobnost da budu ekstremno fokusirani na zadatak ili da sagledavaju problem iz drugačije perspektive. Uz sve to, visok nivo energije koju imaju omogućava im da obave teške i zahtevne zadatke efikasnije od drugih.

Brojni vrhunski sportisti imaju ADHD i možda im je baš ovo stanje omogućilo te fantastične rezultate.

Na šta se treba fokusirati

Osobe sa ADHD-om nekada smatraju previše pričljivim i ometajućim, pa je važno da vremenom nauče da kanališu svoje ponašanje, ali i da optimizuju snagu i troše energiju. Njihova slaba tačka može biti izvršavanje zadataka koje uključuje organizovanje vremena, kontrolu emocija, veštinu planiranja i donošenja odluka, te učenje na ranijim greškama.

Kako mogu da pomognu sebi sa organizacijom?

• Bilo bi dobro da redovno koriste „TO DO“ liste kako ne bi prelazili sa zadatka na zadatak zaboravljajući da prethodne prvo u potpunosti završe.
• Važno je da imaju vremensko ograničenje za izvršavanje zadatka.
• Duboko disanje, meditacija i joga će im pomoći da kanališu bes i frustracije.
• Kada pojedinac utvrdi da ne može da se nosi sa stanjem koje nosi ADHD, potrebno je da se javi lekaru koji će mu prepisati lekove, čime će uravnotežiti simptome ADHD-a.

Najbolji način da se ovaj poremećaj drži pod kontrolom, odnosno adekvatno kanališe jeste da se stvori okruženje u kome će pojedinac moći da iskaže svoje prednosti i napreduje. Uz pomoć planiranja vremena, lista zadataka i tehnika opuštanja moći će da umanji izazove vezane sa ADHD-om.

Pročitajte: Poremećaji koji mogu da prate ADHD (poremećaj pažnje i hiperaktivnost kod deteta)

_{Objavljen: 23. jul 2021. godine, ažuriran: 13. maj 2024. godine}

ADHD kod žena i devojčica

Literatura:

1. _{SAGE Journals: Are There Resilient Children With ADHD? – https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/10870547211025629, jun 2021. godine}
2. _{SAGE Journals: Creativity in ADHD: Goal-Directed Motivation and Domain Specificity – https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1087054717727352, avgust 2017. godine}
3. _{MNT: What to know about ADHD and hyperfocus  – https://www.medicalnewstoday.com/articles/32568, jul 2019. godine}
4. _{NCBI: Hyperfocus: the forgotten frontier of attention – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7851038, septembar 2019. godine}
5. _{APA: Controlling Anger Before Controls You – https://www.apa.org/topics/anger/control, 2005. godine}
6. _{ChildMindInstitute: Behavioral Treatmans for Kids With ADHD – https://childmind.org/article/behavioral-treatments-kids-adhd}
7. _{SpringerLink: The positive aspects of attention deficit hyperactivity disorder: a qualitative investigation of successful adults with ADHD –  https://link.springer.com/article/10.1007/s12402-018-0277-6, oktobar 2018. godine}

Image by Michal Jarmoluk from Pixabay