Naša čitateljka je poslala pitanje vezano za ishranu. Naime ona je dobila višak kilograma posle karcinoma dojke, pretpostavlja usled hormonskog disbalansa.
Pitanje:
Dobar dan. Ja bih imala pitanje u vezi problema sa viškom kilograma izazvanog poremećajem hormona? U pitanju je hormonski disbalans izazvan lečenjem karcinoma dojke.
Hvala unapred.
Odgovor nutricioste: Višak kilograma posle karcinoma dojke
Poštovana,
Važno je o kojoj se vrsti hormonskog disbalansa radi, da li pored estrogena koji je u sprezi sa karcinomom dojkom postoji i disbalans drugih polnih hormona, hormona štitaste žlezde, insulina…
Estrogen je steroidni hormon, za čiju je sintezu neophodan holesterol, pa bi trebalo povesti računa o unosu namirnica žiivotinjskog porekla.
Tipovi ishrane koji bi mogli da Vam pogoduju je mediteranski stil ishrane, sa puno svežeg voća i povrća, biljnim masnoćama i ribom.
Takođe, spoljne sredine mogu se uneti ksenoestrogeni koji se ponašaju kao estrogen i ometaju normalno funkcionisanje hormona. Insekticidi kao što su organofosfati, nitrati i pesticidi, kao i sintetski steroidi koji se dodaju ishrani životinja kako bi brže rasle, zatim antibiotici koji se stavljaju u životinjsku hranu su ksenoestrogeni. U ovu grupu spadaju i neki pojačivači ukusa, konzervansi i neki aditivi. Zato je jako bitno da znate poreklo hrane koju konzumirate i da, koliko je moguće, izbegavate namirnice koje imaju mnogo aditiva.
Treba voditi računa i o kilaži, jer prekomerna težina može uticati na povećanje nivo estrogena, koji se akumulira u masnom tkivu.
Srdačan pozdrav,
Dr Olga Ličina
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Ostale odgovore na pitanja nutricioniste možete pročitati OVDE!
