Kada se roditelji susretnu sa poremećajem hiperaktivnosti kod dece, veoma su zabrinuti i uglavnom vide samo negativne strane. Međutim, postoje brojne prednosti ADHD-a te se i na njih treba fokusirati.
Važno je naglasiti da se poremećaj hiperaktivnosti može javiti i kod odraslih, a ne samo kod dece. Svako može dobiti dijagnozu hiperaktivnosti tokom života, ali simptomi moraju biti prisutni do 12. godine. Moguće je da neko ne sazna do odrasle dobi, ali se simptomi moraju javiti još u detinjstvu.
Koje su snage i prednosti ADHD-a kod dece i odraslih?
Osobe sa ADHD-om mogu razviti različite neverovatne veštine poput toga da će možda biti optimističniji i kreativniji od drugih što će im omogućiti da se istaknu u određenim oblastima.
Najznačajnije prednosti ADHD-a su:
1. Prednost ADHD: Rezilijentnost
Sve se češće priča o rezilijentnosti i kako je to veoma korisna veština koju retki ljudi urođeno poseduju, a mnogi idu na kurs kako bi je savladali.
Rezilijentnost je sposobnost ljudi da se na zdrav emotivan i fizički način nose sa problemima, krizama i stresom u životu. Istraživanja (*1) pokazuju da je više od polovine dece sa hiperaktivnošću rezilijentno.
Ova veština deci sa poremećajem hiperaktivnosti može pomoći da se lakše nose sa poteškoćama sa kojima će se susretati, a koje moraju prevazići. Osobe sa ADHD-om su već izložene tome da ne mogu da prate neke stvari koje drugi ljudi rade pa tako stiču sposobnost da se brže oporavljaju. Jedna studija (*2) navodi koliko ovi ljudi i deca imaju izraženu samosvest.
2. Hrabrost i spontanost
Pojedine osobe sa ADHD-om znaju da uživaju u avanturama i neplaniranim događajima koji im život čine bogatijim i zanimljivijim. Obzirom da često impulsivno reaguju, oni daju prednost spontanim aktivnostima i ne dovode u pitanje dugoročne planove ili potencijalne opasnosti zbog kojih se drugi često ustežu da se upuste u avanturu.
3. Izuzetna fokusiranost
Izuzatna fokusiranost na zadatak je jedna od osobina osoba sa ADHD-om. Oni mogu sate provesti skoncentrisani na zadatak koji obavljaju sa izuzetnom efikasnošću. Rezultati koje postižu bivaju odlični i veoma kvalitetni. (*3)
4. Humanost i veština dobre komunikacije
Ljudi sa ovim poremećajem su odlični sagovornici. Istraživanja su pokazala da mogu imati viši nivo socijalne inteligencije, prepoznavanja, osećaja i empatije, te humora nego što je to uobičajeno. Ovi ljudi uglavnom imaju pozitivniji prisup svemu, kreativne ideje za rešavanje problema, te samim tim i više uspeha u društvu, što je jedna od velikih prednosti ADHD-a.
5. Energičnost
Visok nivo energije je definitivno jedan od pokazatelja, ali i jedna od prednosti ADHD-a. Većina ljudi samo gleda negativan aspekt ove osobine, posebno ako ste roditelj deteta koje ima poremećaj hiperaktivnosti. Međutim, to istovremeno znači i da su ovi ljudi odlični u sportu i drugim aktivnostima koje zahtevaju veliku količinu energije.
6. Kreativnost
Još jedna od prednosti ADHD-a je kreativnost koja je česta, posebno ako postoji zadati cilj. Ovi ljudi često razmišljaju drugačije, iz druge perspektive, i samim tim lakše dolaze do rešenja problema koje je na prvi pogled nemoguće rešiti.
Ljudi sa ADHD-om imaju sjajnu predispoziciju za uspeh
Bilo da se bave sportom ili će biti uspešni u svom poslu, ali ljudi sa poremećajem hiperaktivnosti imaju odlične šanse za uspeh, ako se ona bude kanalisala na pravi način. Nemaju svi sposobnost da budu ekstremno fokusirani na zadatak ili da sagledavaju problem iz drugačije perspektive. Uz sve to, visok nivo energije koju imaju omogućava im da obave teške i zahtevne zadatke efikasnije od drugih.
Brojni vrhunski sportisti imaju ADHD i možda im je baš ovo stanje omogućilo te fantastične rezultate.
Na šta se treba fokusirati
Osobe sa ADHD-om nekada smatraju previše pričljivim i ometajućim, pa je važno da vremenom nauče da kanališu svoje ponašanje, ali i da optimizuju snagu i troše energiju. Njihova slaba tačka može biti izvršavanje zadataka koje uključuje organizovanje vremena, kontrolu emocija, veštinu planiranja i donošenja odluka, te učenje na ranijim greškama.
Kako mogu da pomognu sebi sa organizacijom?
Bilo bi dobro da redovno koriste „TO DO“ liste kako ne bi prelazili sa zadatka na zadatak zaboravljajući da prethodne prvo u potpunosti završe.
Važno je da imaju vremensko ograničenje za izvršavanje zadatka.
Duboko disanje, meditacija i joga će im pomoći da kanališu bes i frustracije.
Kada pojedinac utvrdi da ne može da se nosi sa stanjem koje nosi ADHD, potrebno je da se javi lekaru koji će mu prepisati lekove, čime će uravnotežiti simptome ADHD-a.
Prednosti ADHD-a
Najbolji način da se ovaj poremećaj drži pod kontrolom, odnosno adekvatno kanališe jeste da se stvori okruženje u kome će pojedinac moći da iskaže svoje prednosti i napreduje. Uz pomoć planiranja vremena, lista zadataka i tehnika opuštanja moći će da umanji izazove vezane sa ADHD-om.
SAGE Journals: Creativity in ADHD: Goal-Directed Motivation and Domain Specificity – https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1087054717727352, avgust 2017. godine
MNT: What to know about ADHD and hyperfocus – https://www.medicalnewstoday.com/articles/32568, jul 2019. godine
NCBI: Hyperfocus: the forgotten frontier of attention – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7851038, septembar 2019. godine
APA: Controlling Anger Before Controls You – https://www.apa.org/topics/anger/control, 2005. godine
ChildMindInstitute: Behavioral Treatmans for Kids With ADHD – https://childmind.org/article/behavioral-treatments-kids-adhd
SpringerLink: The positive aspects of attention deficit hyperactivity disorder: a qualitative investigation of successful adults with ADHD – https://link.springer.com/article/10.1007/s12402-018-0277-6, oktobar 2018. godine
Udruženje „Donorstvo je herojstvo“ aktivno promoviše Nacionalni dan donora u Srbiji kao ključnu priliku da društvo osvesti važnost davanja organa. Podsećajući da na listama čekanja za transplantacije još uvek ima oko 1.800 ljudi, uključujući i decu, udruženje ističe koliko je vreme kritično, kao i to da je za mnoge najvažniji – a često i jedini – poziv u životu.
Ako volite slatko, ali ne previše slatko. I još uvijeno u meko testo. Onda je pletenica sa čokoladom i šumskim voćem prava poslastica za vas. Obzirom na strukturu i ukus, može biti i laganiji doručak.
Mikrocistični jajnici su stanje koje se sve češće sreće kod žena različitih životnih dobi, a koje često izaziva zabrinutost zbog mogućih posledica po reproduktivno zdravlje. Iako termin "mikrocistični" može zvučati zastrašujuće, važno je razumeti šta on zapravo podrazumeva, koji su uzroci, simptomi i kako se ovo stanje može prepoznati i lečiti. U ovom tekstu, razmotrićemo sve što treba da znate o mikrocističnim jajnicima i kako da pristupite ovom problemu na najefikasniji način.
Šta je to nutricionizam za mentalno zdravlje? U poslednjih nekoliko godina sve više se potvrđuje ono što su mnogi intuitivno znali: hrana koju konzumiramo ima snažan uticaj ne samo na naše fizičko, već i na mentalno zdravlje.
Razvoj samopouzdanja kod dece samohranih roditelja je kompleksan proces koji može biti pod uticajem različitih faktora. Ova tema postavlja zanimljiva pitanja o tome kako jednoroditeljska porodica utiče na formiranje samopouzdanja kod dece u poređenju sa decom koja žive sa oba roditelja.
Roditeljima beba se čini da je seksualni razvoj njihove dece veoma daleko. Zapravo, naučno je dokazano da se dešava da već na ultrazvučnom pregledu može da se uoči erekcija kod beba dečaka, kao i prva vaginalna lučenja već tokom prvog dana nakon rođenja. Seksualnost kod dece i njen razvoj tokom prvih godina života je ključan za normalno odrastanje deteta.
San je neophodan za decu, njihovo zdravlje i rast. Roditelji često ne znaju da li da dete koje ne želi da spava puste ili je spavanje preko dana kod dece obavezno. Tačnije, kada prestaje spavanje dece preko dana?
Ako vam se dešava sledeća situacija – dete se budi noću i plače, a ne možete da ga umirite. Deca često spavaju tokom plača i ujutru se neće sećati ničega.