Anemija u trudnoći je, nažalost, česta pojava. Unos gvožđa je veoma važan jer se uz pomoć njega pravi hemoglobin, jedan od najvažnijih pokazatelja naše krvne slike. Bez dovoljno gvožđa u organizmu, naši organi i tkiva neće dobiti dovoljnu količinu kiseonika što je loše i za vas i za vašu bebu.
U ovom tekstu
Prosečan potreban dnevni unos gvožđa za ženu je 14,8 mg i određeni procenat žena unosi manje od ove količine. Kako trudnoća napreduje, potrebe za gvožđem rastu, te tako do trećeg tromesečja treba unositi 30 mg gvožđa dnevno.
Najčešće se anemija javlja upravo u trudnoći, kada jedna od sedam trudnica ima problem. Anemija je češća kod trudnica koje inače imaju problem sa niskim nivoom gvožđa i kod onih koje nose blizance.
Važno je da ipak ne uzimate suplementaciju gvožđa na svoju ruku. Pokušajte da tokom trudnoće jedete pravilno, a suplemente dodajte samo ako bude neophodno i, naravno, tek nakon što vam to lekar prepiše.
Kao kod većine vitamina i minerala, hrana, a pre svega namirnice životinskog porekla, su najbolji izvor gvožđa. Bilo bi dobro da u trudnoći povećate unos namirnica bogatih gvožđem kako biste sprečili nastanak anemije.
O tome koju hranu je najbolje da konzumirate možete pročitati u tekstu – Objavite rat anemiji: 10 namirnica bogatih gvožđem
Vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe zato se savetuje da uz doručak sa žitaricama pijete sveže ceđen sok od pomorandže, uz šniclu blago skuvan brokoli, uz pršutu paradajz i tako dalje. Uvek kombinujte voće i povrće bogato vitaminom C kada unosite namirnice bogate gvožđem.
Objavljen: 18. oktobar 2018. godine, ažuriran: 29. oktobar 2024. godine
Ljudi rođeni 30. avgusta poseduju izuzetnu mentalnu snagu, pronicljivost i izražen osećaj za detalje. Uvek teže savršenstvu, kako kod sebe, tako i kod drugih, što ih čini istovremeno veoma pouzdanim i ponekad zahtevnim. Imaju urođenu potrebu da organizuju, analiziraju i pomognu, ali su često emotivno zatvoreniji nego što deluju na prvi pogled. U ovom tekstu…
Vaginalne infekcije u trudnoći su jedan iz izvora zabrinutosti trudnica. Dodatno ih uznemirava to što se kod određenog broja one češće pojavljuju, a opcije lečenja su ograničene. Šta raditi ako se jave vaginalne infekcije u trudnoći i kako ih lečiti? Vaginalne infekcije u trudnoći Treba imati u vidu da se vaginalne infekcije veoma česte i…
Spremili smo mini vodič za dojenje za početnice koji je samo uvod u sve što vas čeka kada je dojenje u pitanju, ali ima za cilj i da vam približi koliko je dojenje lepo i važno za vas i vašu bebu. Mnoge trudnice i porodilje priču o dojenju počinju sa: “Ako budem imala dovoljno mleka“.…
Ljudi rođeni 30. avgusta poseduju izuzetnu mentalnu snagu, pronicljivost i izražen osećaj za detalje. Uvek teže savršenstvu, kako kod sebe, tako i kod drugih, što ih čini istovremeno veoma pouzdanim i ponekad zahtevnim.
Šta raditi ako se jave vaginalne infekcije u trudnoći i kako ih lečiti?
Zapamtite da 19 od 20 žena ima dovoljno mleka za svoju bebu. Sve ostalo je stvar informisanja, tehnike, vaše želje i volje i/ili pomoći stručnog lica.
Ovo je 2. nedelja blizanačke trudnoće, ali takođe još jedna nedelja u kojoj niste u drugom stanju, ali na kraju koje se dešava ovulacija. Ovo je veoma važna nedelja. Menstruacija je prošla, a telo se sprema za ovulaciju i začeće. Više o ovoj nedelji u nastavku članka.
Rođeni 29. avgusta su osećajni perfekcionisti – duboko intuitivni, odani i spremni da učine mnogo za ljude koje vole. Njihova unutrašnja snaga često dolazi iz borbe sa sopstvenim nesigurnostima, ali ih upravo to čini izuzetno saosećajnim.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Šta raditi ako se jave vaginalne infekcije u trudnoći i kako ih lečiti?
Eksperni ultrazvuk započinje ukupnim pregledom fetusa, uključujući i položaj placente i merenja glave, trbuha i ekstremiteta.
Nivo šećera u trudnoći i OGTT je nešto što većina lekara preporučuje da se rutinski uradi. Test provere šećera u krvi (koji se naziva i oralni test opterećenja glukozom ili OGTT) između 24. i 28. nedelje trudnoće radi provere da li postoji gestacijski dijabetes.
Prenatalna nega je jedan od ključnih faktora za zdravu trudnoću, bezbedan porođaj i pravilan razvoj bebe. Važnost prenatalnih pregleda je neupitna. Oni omogućavaju lekaru da prati zdravlje trudnice i ploda, pravovremeno prepozna eventualne komplikacije i savetuje buduću mamu o pravilnoj ishrani, suplementaciji i načinu života.
Trudnoća je jedinstveno iskustvo koje sa sobom donosi mnoge fizičke i emotivne promene. I dok je svaka trudnoća različita, ovo je 10 najčešćih simptoma u trudnoći – neki su blagi i prolazni, dok drugi mogu izazvati nelagodnost. Dobra vest je da većinu njih možete uspešno ublažiti uz odgovarajuću negu i male promene u svakodnevnim navikama.
Dvopek je hrskava, dvostruko pečena vrsta hleba koja se često preporučuje u ishrani osoba koje imaju problema sa varenjem ili se oporavljaju od stomačnih tegoba. Međutim, da li je zdravo jesti dvopek? Da li je dvopek zaista zdrav izbor u svakodnevnoj ishrani? Evo šta kažu stručnjaci i istraživanja.
