Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo postaje manje osetljivo na dejstvo insulina – hormona koji pomaže glukozi (šećeru) iz krvi da uđe u ćelije i obezbedi energiju. Vremenom, ovakvo stanje može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Kod zdravih osoba, nakon obroka glukoza ulazi u krvotok i pankreas luči insulin koji pomaže njen ulazak u ćelije. Kada ćelije ne reaguju dovoljno na insulin, pankreas ga proizvodi sve više (hiperinsulinemija). Vremenom, dolazi do hronično povišenog šećera u krvi (hiperglikemija), što povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Insulinska rezistencija obično ne daje jasne simptome na početku. Kako napreduje, mogu se javiti:
Na pregledima se često uočavaju i:
Glavni faktori rizika uključuju:
Ne postoji jedan jedinstveni test za insulinsku rezistenciju, ali lekari koriste laboratorijske analize za procenu rizika:
Ishrana igra ključnu ulogu u kontroli šećera u krvi. Preporučuje se:
Mediteranska dijeta i DASH dijeta su najčešće preporučene jer pomažu u smanjenju insulinske rezistencije i jačanju kardiovaskularnog zdravlja.
Prvi korak je promena životnih navika:
U nekim slučajevima, lekar može propisati metformin – lek koji poboljšava osetljivost na insulin i smanjuje nivo glukoze u krvi.
Nelečena insulinska rezistencija može dovesti do:
Insulinska rezistencija je stanje koje često prolazi neprimećeno, ali dugoročno može imati ozbiljne posledice. Dobra vest je da se promenama u načinu života – zdravijom ishranom, fizičkom aktivnošću i gubitkom viška kilograma – u većini slučajeva može preokrenuti.
Ako imate faktore rizika ili simptome, obratite se lekaru i uradite preventivne analize.
Literatura:
Rođeni na ovaj datum u ljubavi traže osobu koja će razumeti njihovu složenost i emotivnu dubinu. Ne zadovoljavaju se površnim odnosima, njima je potrebna duhovna i intelektualna povezanost.
Razumevanje rizika i prevencija srčanih bolesti tokom menopauze može značajno doprineti očuvanju kardiovaskularnog zdravlja tokom ovog životnog perioda.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Često se dešava da lekari ne mogu naći uzrok pobačaja. Kod samo polovine parova uzrok bude otkriven, a ako vi niste taj slučaj, ne preostaje vam ništa drugo osim da budete hrabri i nastavite dalje jer istraživanja pokazuju da 70% parova kod kojih ne uspe da se utvrdi uzrok na kraju ipak ostvari normalnu trudnoću.
Akne se najčešće pojavljuju u pubertetu i kod žena u PMS-u ili u toku menstruacije. Razlog tome su hormoni, koji imaju jednu od ključnih uloga kada su bubuljice u pitanju.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Listovi nane sadrže brojne korisne sastojke – pre svega mentol, ali i flavonoide, tanine i kiselinu koja deluje antioksidativno.
Nizak nivo estrogena i progesterona tokom menopauze može imati negativan uticaj na raspoloženje, libido, zdravlje kostiju i još mnogo toga.
Disbalans trijodotironina (T3) može imati ozbiljne posledice na zdravlje, jer ovaj hormon igra ključnu ulogu u regulaciji različitih fizioloških procesa u organizmu. Disbalans može se javiti u dva glavna oblika: hipotireoza (nizak nivo T3) i hipertireoza (visok nivo T3).
Ne, mokra kosa ne izaziva upalu mozga – saznajte zašto je ovaj čest mit netačan i šta zaista može izazvati encefalitis.
Znojenje u intimnoj regiji je sasvim normalno, ali može izazvati nelagodnost ili iritaciju – saznajte kako da ga ublažite i kada je vreme da se javite lekaru.
Preponska kila se manifestuje kao izbočina na preponi i može biti bolna kada se krećete. Mnogi ljudi se ne obraćaju za lečenje jer može biti veoma mala i bez simptoma, ali će tretman na vreme preduprediti da problem napreduje i izaziva nelagodu kasnije.
