Gorušica u trudnoći je sasvim normalna pojava. Češće se javlja u poslednjem tromesečju i malo je trudnica koje nisu iskusile ovu neprijatnu pojavu.
Kako sprečiti gorušicu u trudnoći?
Pojava gorušice je normalna već u 12. nedelji trudnoće, ali se najčešće javlja tokom poslednjeg tromesečja. U ovom periodu je uzrokuje povećanje progesterona u toku trudnoće.
Progesteron je taj koji ”otpušta” ventil između jednjaka i želudca. Kada se ovo dogodi, kiselina iz stomaka ulazi u jednjak i izaziva ozbiljne iritacije, što se manifestuje kao peckanje.
Gorušica je peckanje u grlu, grudima i gornjem delu stomaka.
Da li postoji način da se smanji ili spreči gorušica u trudnoći?
- Jedete manje obroke i umesto 3 – imajte 6 obroka dnevno,
- Trudite se da što duže žvaćete hranu i jedete polako,
- Pijte tečnost isključivo pre ili posle jela, nikada u toku obroka,
- Izbegavajte masnu, prženu i pohovanu hranu,
- Držite se podalje od penušavih pića i sokova od citrusa,
- Izbegavajte začinjenu hranu,
- Ne jedite neposredno pred odlazak u krevet,
- Probajte da podignete jastuk što više, tako da spavate u poluležećem položaju,
- Kada vam gorušica prilično smeta, probajte sa konzumiranjem lekova koji se rastapaju u ustima i smanjuju je – Rupurut, Gelusil Lac.
Pročitajte i:
Literatura:
- KidsHealth: https://kidshealth.org/en/parents/heartburn.html
- NHS: https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/
Kalendar trudnoće – od 1. do 40. nedelje
Midas
