fbpx
Zdravlje trudnice

Gorušica u trudnoći

Gorušica u trudnoći je sasvim normalna pojava. Češće se javlja u poslednjem tromesečju i malo je trudnica koje nisu iskusile ovu neprijatnu pojavu.

Kako sprečiti gorušicu u trudnoći?

Pojava gorušice je normalna već u 12. nedelji trudnoće, ali se najčešće javlja tokom poslednjeg tromesečja. U ovom periodu je uzrokuje povećanje progesterona u toku trudnoće.

Progesteron je taj koji ”otpušta” ventil između jednjaka i želudca. Kada se ovo dogodi, kiselina iz stomaka ulazi u jednjak i izaziva ozbiljne iritacije, što se manifestuje kao peckanje.

Gorušica je peckanje u grlu, grudima i gornjem delu stomaka.

Da li postoji način da se smanji ili spreči gorušica u trudnoći?

  • Jedete manje obroke i umesto 3 – imajte 6 obroka dnevno,
  • Trudite se da što duže žvaćete hranu i jedete polako,
  • Pijte tečnost isključivo pre ili posle jela, nikada u toku obroka, gorušica u trudnoći
  • Izbegavajte masnu, prženu i pohovanu hranu,
  • Držite se podalje od penušavih pića i sokova od citrusa,
  • Izbegavajte začinjenu hranu,
  • Ne jedite neposredno pred odlazak u krevet,
  • Probajte da podignete jastuk što više, tako da spavate u poluležećem položaju,
  • Kada vam gorušica prilično smeta, probajte sa konzumiranjem lekova koji se rastapaju u ustima i smanjuju je – Rupurut, Gelusil Lac.

Pročitajte i: 

Literatura: 

  1. KidsHealth: https://kidshealth.org/en/parents/heartburn.html
  2. NHS: https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/

Kalendar trudnoće – od 1. do 40. nedelje

 

Save

Save

Related Articles