Ovo su saveti za nove mame koji im neće otkriti ništa što već ne znaju, ali će im možda život učiniti još malo opuštenijim i lepšim.
U ovom tekstu
„Prihvatiću činjenicu da nisam savršena.“
Možete biti hiroviti, možete da izgubite strpljenje, i da – možete čak i da pomaknete sat unapred samo da deca odu ranije u krevet i da dođete do mira i tišine. Ne morate da ispečete sve kolače sa spiska, napravite kostime za Noć veštica ili trenirate fudbalski klub. Deca ne moraju da budu savršena. Ono što je njima stvarno potrebno je puno zagrljaja i poljubaca, i srećna mama.
„Sešću na podu i igrati sa svojim detetom svaki dan.“
Bebama, a i starijoj deci takođe, potrebno je redovno vreme licem u lice sa bliskim odraslim osobama. I ako često teško ide uključivanje u njihov svet mašte – pogotovo kada ste zauzeti ili umorni – ipak je bitno da to učinite. Zašto? Jer je igra detetov način iskazivanja sebe, i to što sudelujete u njoj pojačava im emocionalnu inteligenciju. Čak i ako vreme na podu nije vaš fazon, pretvarajte se i sledite upustva svoje bebe.
„Vodiću brigu o svom telu.“
Kada ste poslednji put stavili svoje potrebe ispred drugih? Čak i ako morate da se naterate na to, odvojte 30 minuta dnevno, nekoliko dana nedeljno, da bi odradili neke vežbe. One poboljšavaju vaše raspoloženje, smanjuju masti i jačaju vaš imunološki sistem. Ne govorimo nužno o aerobik vežbama – čak će i jednostavne šetnje po komšiluku pomoći. Dok to radite, pokušajte da jedete uravnoteženu hranu i što više spavate svake noći.
„Naučiću da volim haos.“
Porodični život je pun neočekivanih obrta, zaraznih bolesti, povremenih poniženja, prljavog veša i toliko posla da se čini da mu nikada ćete videti kraj. Porodični život je takođe pun trenutaka velike lepote, nežnosti, glasnih poljubaca i čuda ili dva. Podsetite se da su deca vaš izgovor da snizite svoje standarde.
„Porodična večera će postati prioritet.“
Naravno, lakše je poručiti i jesti picu ispred TV-a nego organizovati obrok za stolom. Ali nije hrana fokus, već porodica. Sedeti sa decom svako veče omogućava vam povezivanje i razgovor o danu koji prolazi. A istraživanje je pokazalo da deca koja redovno večeraju sa roditeljima imaju veću veroatnoću da budu dobra u školi i da ne upadaju u nevolje. Više: Povezivanje za stolom i porodični obroci
„Fokusiraću se malo više na svoj brak.“
Brak je živa stvar koju treba zalivati, hraniti i negovati. Ali podizanje dece zahteva izuzetno mnogo vremena i energije i sva je prilika da supruga retko i viđate. Rešenje? Držite se za ruke kad god možete, i zaposlite dadilju (ili bar svoju svekrvu) jednom nedeljno, tako da možete da provedete neko vreme kao par.
„Naći ću vremena za svoje prijatelje.“
Možete živeti bez prijatelja, ali zašto bi to želeli? Ostavljajući po strani samo 15 minuta dnevno – da pošaljete razglednicu, e-mail, ili da obavite telefonski poziv – pomoći će da sačuvate svoja prijateljstva i da se osećate bolje. Prijateljstva ne samo da neguju emocionalno zdravlje, već i pomažu u borbi protiv stresa (da se malo izduvate).
„Podsetiću se svakodnevno da je vreme sa detetom dragoceno.“
Majčinstvo nikada ne prestaje – ali detinjstvo da. Imate bebu i dok trepnete odjednom trogodišnjak stoji ispred vas i izjavljuje: „Ja sam sada veliki.“ Čarobne godina su neverovatno kratke i svaki dan se ta mala devojčica ili dečak menja i raste, pomalo sve bliže vratima i odlasku. Imajte na umu da suština roditeljstva nije u događajima tokom razvoja, već u svakodnevnim trenucima. Dakle, zaustavite se, obratite pažnju i proverite da li ih slavite u svakoj prilici koju dobijete.
Ljudi rođeni 16. avgusta zrače snagom Lavova, ali ih dodatno oblikuje broj 16, koji donosi unutrašnju dubinu, samoposmatranje i duhovnu složenost. Ispod njihove samouverene spoljašnosti, često se krije intuitivna i refleksivna priroda, spremna na ličnu transformaciju.
Implantacijski grčevi su jedan od raniih znakova trudnoće i događaju se određenom broju žena. Oni se događaju upravo u vreme kada oplođena jajna ćelija, odnosno blastocista uspeva da se ugnezdi u sluzokožu materice kako bi nastavila da raste.
Jedno od klasičnih jela je svakako sladak kupus sa mesom. Ovo je jedno od onih jela, poput boranije sa junetinom koje mnogi ne vole dok ne probaju kakav je ukus kada se pripremi na malo drugačiji način, a onda im postane jedno od omiljenih jela. Mada ima i toga da neka jela više volimo s godinama.
Većina beba koja se rodi u terminu sa malom telesnom težinom je takva jer je u pitanju genetika.
Ljudi rođeni 15. avgusta nalaze se na vrhuncu lavlje sezone, pa nije ni čudo što su impresivni, ponosni i izrazito harizmatični. Njihova energija pleni, a broj 15 im dodaje umetničku žicu, senzualnost i brižnost. Ovi Lavovi su često osobe koje zrače toplinom, samopouzdanjem i elegancijom.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Važno je da znate da ćete za većinu tretmana morati da budete strpljivi i sačekate da se završi period dojenja. Tokom procesa koji pokreću lučenje toksina kako bi se eliminisao celulit, oni odlaze i u mleko. Stoga je važno sačekati da završite sa dojenjem.
Posle drugog odnosno trećeg i svakog narednog porođaja, bolovi su ponekad jači nego nakon prvog porođaja.
Torbu pripremite čim uđete u 9. mesec trudnoće, bićete opušteniji kada i o tome ne budete morali da razmišljate.
Ukoliko ostetite potrebu da idete u toalet, nemojte to odlagati. Možda će vam biti malo neprijatno, ali uvidećete da ste bez razloga brinuli. Odlaganjem samo možete napraviti veći problem.
Znaci početka porođaja nisu isti kod svih žena. Neke žene imaju sve simptome početka porođaja, dok druge nemaju nijedan. Ipak, ovo su neki univerzalni znaci koji mogu nagovestiti da ste se približili kraju svoje trudnoće.
Čak 90% trudnica se suoči sa strijama u trudnoći. Na pojavu strija u trudnoći ne utiče samo povećanje telesne mase i obima stomaka, već i kvalitet vašeg vezivnog tkiva.
