Da li vitamini pomažu kod menopauze?
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
U cilju proslave Svetske nedelje dojenja 2014. godine, italijanski sajt Eticamente.net objavio je tekst koji sadrži stare fotografije dojenja, a mi vam ga ovde prenosimo.
Stare fotografije bude u nama znatiželju, ali i melahoniju. Pokušavamo da proniknemo u duše osoba na slikama, da izanaliziramo mesto gde je slikano i uporedimo sa onim gde smo mi sada, odeću koju nose, da utvrdimo navike, postupke, želje. A kad su u pitanju slike žena, pogotovo žena koje doje, ta znatiželja je još veća. Da, živimo u doba kad je dojenje taboo: poželjno je da se to radi krišom, da dojite kući ili u nekoj izolovanoj prostoriji, bez znatiželjnih očiju. Ali, to je, ipak, prirodan čin.
Živimo u doba kad je sramno da se doji u javnosti, ali ne i da osoba prošeta svoje skoro golo telo, u oskudnoj odeći, gde će se i videti grudi. To je posebno propagirano od strane medija i modne industrije.
Zato je bitno baciti pogled unazad, u prošlost gde su ove fotografije nastale i uživati u njima. Fotografije koje tako prikazuju tako laku svakodnevnicu, bez telefona i televizije, kada je dojenje bilo smatrano najprirodnijom stvari na svetu i žene se nisu stidele toga.
Treba prigrliti svoje korene, svoje instikte, ono što je u nama, bez potrebe da se plašimo, pokrivamo, bez predrasuda i društvenih uslovljavanja.
Autor originalnog teksta: Elena Bernabe
U ovom tekstu











Milena Kostić,
vršnjačka savetnica za dojenje Udruženja ”Roditelj”
Mileni možete poslati pitanje na: dojenje@demetra.rs
Objavljen: avgust 2014. godine
Žene znaju da je ulazak u menopauzu neminovan, ali da li vitamini pomažu kod menopauze? Koliko oni mogu da pomognu i olakšaju ženama ovaj period ili ga odlože? U ovom tekstu 1 Da li vitamini pomažu kod menopauze?1.1 Menopauza, perimenopauza i vitamin E1.2 Vitamin D u menopauzi1.2.1 Vitamin A1.2.1.1 Vitamin B121.2.1.2 Vitamin B61.2.1.2.1 Da li…
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma. I neuhranjenost može da dovede…
Ne ulazeći u verska pitanja, ovaj tekst govori samo o tome koje stvari su važne sa zdravstvenog aspekta, te kako posna hrana u menopauzi treba da se unosi uz određene korekcije, kako ne bi došlo do deficita nekih hranljivih materija. Pitanje o zdravstvenim aspektima posta u menopauzi je kompleksno i individualno. Opšte je poznato da…
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma.
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Šta kada beba štuca? Štucanje kod beba je česta pojava koja obično ne izaziva zabrinutost kod roditelja. Iako može izgledati neobično ili čak uznemirujuće, štucanje je prirodan refleks koji se dešava iz više razloga.
Ragade su, na žalost, jedan od čestih problema sa kojima se mama tokom dojenja susreće.
Razvojne faze takođe mogu dovesti do toga da se beba koja je dugo spavala kao novorođenče sa šest meseci počne buditi više puta dnevno.
Važno je da sve vreme nosite kvalitetan grudnjak, kako bi grudi pretpele minimalne promene. Dobar grudnjak će sprečiti ligamente da se bespotrebno razvuku.
Nemoj se obeshrabriti ako beba često traži dojku – to ne znači da nemaš mleka, već da telo dobija signal da ga pravi više!
Nema razloga da unapred brinete i opsesivno pazite da bebu ne ujede komarac ili neki drugi insekt. Uskraćivanje redovnog boravka u prirodi ima mnogo više štete od toga da li će bebu ujesti komarac, ili čak, krpelj, osa, pauk ili neki drugi insekt.



