Čitateljka je imala pitanje vezano za autofagiju i obratila se dr Olgi Ličina za savet.
Srdačan pozdrav.
Imam pitanje u vezi sa autofagijom. Danas se završava 3. dan otkad ne jedem nakon 18h. Ne osećam preteranu glad, ali osećam umor, bezvoljnost i bol mišića( pritom ne vežbama), pomoć i vrtoglavice.
Zanima me da li to normalno, i da li se to dešava u početku? Da li nastaviti proces autofagije ili ne?
Unapred Vam hvala.
Poštovana,
Autofagija uglavnom daje rezultate zbog kalorijskog deficita u kom ste ako ne jedete nakon određenog vremena. Ako tokom dana niste uneli dovoljnu količinu ugljenih hidrata, moguće je da imate takve simptome. Postepeno smanjite unos kalorija, kako bi ovakve tegobe izbegli.
Srdačan pozdrav,
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Dosadašnji odgovori na PITANJA NUTRICIONISTI
Dok neke žene nikada ne dožive ovu vrstu bola, drugima se ona događa svakog meseca na sredini ciklusa i po tome znaju da ovuliraju. Ovo, naravno nije pravilo, jer najveći broj žena ima periode u kojima oseća kada je ovulacija i mesece ili godine tokom kojih to ne zna.
Sve vezano za menopauzu je veoma često tabu tema. Mi želimo da normalizujemo sva stanja i životna doba koja nas čekaju, te da se što bolje edukujemo, kako bismo ih lagodno proveli.
Šta sve dete treba da zna do polaska u prvi razred? Testiranje pred polazak u školu
Čitateljka se obratila logopedu za savet jer beba od 17 meseci ne priča još uvek više reči ili rečenice.
Šta vam treba za pravi čizkejk u čaši ili kalupu?
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Čitateljka se obratila logopedu za savet jer beba od 17 meseci ne priča još uvek više reči ili rečenice.
Čitateljku zanima kako izgleda vaginalni otvor posle prvog odnosa i obratila se ginekologu za savet.
Čitateljka se obratila učiteljici sa pitanjem vezano za to kada je izrada domaćeg zadatka najbolja, odnosno u koje doba dana je najbolje to obaviti.
Čitateljka je postavila pitanje vezano za polip u trudnoći i da li može da ugrozi trudnoću?
Čitateljku zanima kako odabrati paket zdravstvenog ili životnog osiguranja u skladu sa potrebama njene porodice.
Čitateljka se obratila savetnici za osiguranje sa pitanjem da li je bolje da se odabrati da opcija bude životno osiguranje ili privatna penzija.
