Nošenje steznika posle porođaja je uobičajeno u mnogim delovima sveta. Ono ne pomaže da se izgube kilogrami nagomilani tokom trudnoće, ali pomaže da se trbušni mišići koji su razvučeni i izmešteni, vrate na svoje mesto. Neki tanji modeli će učiniti i da vaša figura momentalno izgleda bolje.
Nošenje steznika može posebno da prija ženama koje su se porodile carskim rezom, jer blagim pritiskom smanjuje bolove usled iritacije reza koju stvaraju kretanje i pomeranje. Takođe pruža podršku i onim mamama koje osećaju bolove u leđima i popravlja njihovo držanje.
Treba, međutim, biti oprezan: nošenje steznika koji vas previše steže, stvara osećaj neprijatnosti ili otežava disanje može biti izuzetno štetan.
U ovom tekstu
Kada početi sa nošenjem i koliko često da ga nosim?To zavisi od više faktora, vas samih, od modela steznika, vremenskih uslova i od vašeg porođaja. Neke žene ga nose već u porodilištu, a neke sačekaju da prođe mesec dana ili više od porođaja. Ukoliko je leto, verovatno će vam biti prevruće u njemu.
Biće sasvim dovoljno da ga nosite tokom osam sati dnevno, kada ste najaktivniji. Ukoliko vam prija, možete ga nositi stalno.
Treba imati na umu da ćete bolje efekte imati ukoliko počnete ranije da ga nosite, i ukoliko ga budete što više u toku dana (i noći) nosili. Nosite ga sve dok vam to prija i dok primećujete da utiče na obim vašeg struka.
Steznik mora da vas stegne kako bi vršio svoju funkciju, ali ne toliko da osećate neprijatnost. Biranje odgovarajuće veličine veoma je teško ukoliko ga kupujete pre porođaja, pa nije moguće da ga isprobate. Za početak, prilikom kupovine pitajte prodavca da li možete da ga zamenite za drugu veličinu, ukoliko vam ne bude odgovarao. Prilikom nabavke morate zaračunati kilograme koje ste dobili u trudnoći – između 5 i 9 kilograma će verovatno “nestati” na porođaju, ali će ostatak biti tu još neko vreme.
Neki steznici su nalik pojasu – čvrstom platnu koje se obmotava oko struka i pričvrsti čičak trakom. Njihova prednost je što ga možete više ili manje stezati i što će vam odgovarati i kada vam se obim struka smanji. Mana je što neki modeli mogu da se pomeraju na gore dok se krećete.
Za razliku od njih, modeli nalik bodiju koji se kopčaju između nogu ili na stomaku stoje čvrsto na mestu. Birajte onaj koji se može dodatno stezati kako se vaš stomak smanjuje. Mana je što on najčešće ne prija ženama koje su imale vaginalni porođaj, bar ne u prvih nekoliko nedelja.
Steznik koji ima kratke nogavice može biti vrlo udoban. Važno je, međutim, da zahvati što veći deo stomaka, odnosno da prekrije najveći deo trbušnih mišića, što na nekim modelima nije moguće pošto su suviše plitki.
Ljudi rođeni 18. avgusta pripadaju horoskopskom znaku Lava, ali za razliku od tipičnog Lavovskog sjaja, kod njih dominira unutrašnja snaga, hrabrost i izražena osećajnost. Ove osobe su duboko emocionalne, ali istovremeno ponosne, principijelne i nepokolebljive.
Većina dece predškolskog uzrasta (dve do šest godina) ima problem da sedne za sto i prihvati bez pogovora da jede hranu koja mu se servira.
zdravlju dece nisu u potpunosti zadovoljene. Neuhranjenost, prekomerna telesna težina, gojaznost i druga stanja se mogu otkriti dok su još u ranoj fazi.
U ovom članku možete pročitati detaljan spisak lekova za put. Pored osnovnog spiska lekova, korisno je naglasiti nekoliko specifičnih stvari koje bi mogle biti važne za putovanje.
Ako nisi još spremna za inostranstvo – idealni su Novi Sad, Palić, Rtanj, Kopaonik van sezone, Ohrid, Sarajevo... Uživaj u tišini – ili se pridruži vođenim turama ako ti zatreba društvo.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Važno je da znate da ćete za većinu tretmana morati da budete strpljivi i sačekate da se završi period dojenja. Tokom procesa koji pokreću lučenje toksina kako bi se eliminisao celulit, oni odlaze i u mleko. Stoga je važno sačekati da završite sa dojenjem.
Posle drugog odnosno trećeg i svakog narednog porođaja, bolovi su ponekad jači nego nakon prvog porođaja.
Torbu pripremite čim uđete u 9. mesec trudnoće, bićete opušteniji kada i o tome ne budete morali da razmišljate.
Ukoliko ostetite potrebu da idete u toalet, nemojte to odlagati. Možda će vam biti malo neprijatno, ali uvidećete da ste bez razloga brinuli. Odlaganjem samo možete napraviti veći problem.
Znaci početka porođaja nisu isti kod svih žena. Neke žene imaju sve simptome početka porođaja, dok druge nemaju nijedan. Ipak, ovo su neki univerzalni znaci koji mogu nagovestiti da ste se približili kraju svoje trudnoće.
Čak 90% trudnica se suoči sa strijama u trudnoći. Na pojavu strija u trudnoći ne utiče samo povećanje telesne mase i obima stomaka, već i kvalitet vašeg vezivnog tkiva.
