Konačno je na tržištu dostupna jedna sveobuhvatna knjiga o ishrani u trudnoći i uvođenju čvrste hrane kod beba do druge godine. Autor knjige „Ishrana u trudnoći i do druge godine života bebe“ je dr Ogla Ličina, izdavač je „Nova Poetika“.
Ono što izdvaja ovu knjigu u odnosu na druge izvore informacija o ishrani trudnica jeste to što je njen autor lekar, i to klinični nutricionista, dr Olga.
Dr Olga Ličina je doktor medicine i klinički nutricionista, sa preko 10 godina iskustva u radu sa problemima prekomerne težine, nutritivnih alergija i intolerancija, endokrinih, gastroenteroloških tegoba, kao i ostalih problema vezanih za ishranu. U svom radu akcenat stavlja na prevenciju nezaraznih bolesti. Njen princip je holistički, bavi se emotivnim i psihološkim problemima koje mogu da prate probleme sa ishranom.
Svakodnevno se edukuje u segmentima nutricije i pedijatrije. U svom dugogodišnjem radu držala je mnogobrojna preventivna predavanja na temu ishrane dece i odraslih, ishrane u dijabetesu, ishrane u trudnoći, od kojih su neka bila i akreditovana poput predavanje nutricionistima u predškolskim ustanovama.
Autor je bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Pravilna ishrana je od ključne važnosti za celokupan organizam, jer utiče kako na zdravlje, tako i na kvalitet i dužinu života. Dobre navike u ishrani nastaju još u maminom stomaku. Kvalitetna ishrana podrazumeva pravilan izbor namirnica gde nije samo bitno koliko neka namirnica ima kalorija nego koje nutrijente sadrži. Hranom se može sprečiti nastanak mnogih hroničnih nezaraznih bolesti, kao i gojaznosti i pothranjenosti koje mogu da utiču na pravilan rast i razvoj deteta.
Ova knjiga je nastala nakon dugogodišnje prakse u radu sa trudnicima, mamama koje planiraju trudnoću, i malom decom kao odgovor na najčešća pitanja. Naučiće Vas osnove pravilne ishrane, sve o mikro i makro nutrijentima, kako da čitate nutritivne tabela, i uz primere dnevnih menija kako po trimestrima trudnoće tako i kao bebin meni, moćićete stečeno znaje da implementirate u svoju svakodnevnicu.Uspeh u sticanju dobrih navika u ishrani temelj je za zdrav život.
Sa Olgom smo pričali na temu ishrane trudnica i detaljno je objasnila neke nedoumice vezane za to zašto je ishrana u trudnoći veoma važna. Snimak tog „lajva“ možete pogledati ovde: Ishrana trudnica – gost: dr Olga Ličina.
Knjigu možete kupiti na OVDE!
Čitateljkama poklanjamo jedan primerak knjige „Ishrana u trudnoći i do druge godine života bebe“. Nagradna igra traje do 07.04.2022. godine, a možete je osvojiti na Instagram stranici portala Demetra: NAGRADNA IGRA.
Roditeljstvo je najteži životni zadatak i ne podrazumeva se da iko zna sa sigurnošću šta da radi, osim kada pričamo o preživljavanju i potrebi da nagonski zaštitimo dete. Gotovo sve ostalo se uči.
Uglavnom je potrebno oko 4 nedelje od poslednje menstruacije, odnosno oko 14 dana od ovulacije da bi analiza beta HCG pokazala trudnoću, a za test za utvrđivanje trudnoće, nekada i par dana više da biste dobili odgovor na pitanje “da li sam trudna”.
Zašto ciklus postaje kraći posle 30? A zašto kod nekih žena postaje duži? Da li je to znak nekog zdravstvenog problema? Kako se može uticati na dužinu ciklusa?
Da bismo razumeli zašto se ovo dešava, važno je znati šta svaki od ovih testova zapravo pokazuje.
Obično nema potrebe da brinete i ako počne ranije ili kasnije, ali bi ipak bilo dobro da konsultujete lekara ako se to dogodi pre 8, odnosno ako se ne dogodi do 14 godina.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Galenika lansira terapiju za lečenje gojaznosti Investicija u budućnost zdravlja i ulazak u najb...
Analiza je objavljena u uglednom časopisu Nature Medicine uoči Svetskog dana borbe protiv raka, 4. februara 2026. godine, i obuhvata podatke iz čak 185 zemalja sveta.
Iako deluju opušteno i druželjubivo, u sebi nose snažnu potrebu za slobodom, originalnošću i ličnim prostorom.
Dolazak bebe menja sve. Ne samo ritam dana, već i odnos između partnera. Ljubav ne nestaje, ali se često potisne umorom, obavezama i stalnim osećajem da „nema više prostora ni vremena“.
Vodolije rođene 13. februara su idealistični, društveni i avanturistički nastrojeni partneri. Ljubav za njih ima i duhovnu dimenziju, ali često imaju problem da jasno izraze svoja osećanja ili da precizno definišu šta očekuju od veze.
Današnja tema je siromaštvo zbog kog su milioni devojčica napuštaju školovanje, jer ne samo da ne mogu sebi da priušte higijenske uloške, već nemaju pristup ni čistoj vodi.
