Rođeni 16. januara – osobine ličnosti, ljubav, karijera, zdravlje i karakter
Često imaju osećaj da stoje „sa strane“, ali baš ta pozicija posmatrača daje im jasnu perspektivu i snagu da prave ispravne, dugoročne izbore.
Čitateljka zanima ishrana kod reumatoidnog artritisa, obzirom da ima taj zdravstveni problem i obratila se dr Olgi za savet i sugestije.
Pitanje: Reumatoidni artritis i ishrana
Poštovani, Imam reumatoidni artritis. Da li možete da mi preporučite ishranu? Zanima ne šta bih mogla da jedem za sva tri obroka – doručak, ručak i večeru. S poštovanjem,
Mara
Odgovor nutricioniste: Ishrana kod reumatoidnog artritisa
Poštovana,
Svakako je najbolje da, ako imate hronično stanje, imate i individualni pristup ishrane. Nekim pacijentima namirnice sa laktozom i glutenom pogoršavaju upalne procese pa ih treba izbegavati.
Svakako su opšte preporuke da konzumirate više vlakana. Za doručak možete jesti ovsene, ražane ili ječmene pahuljice. Za ručak imajte dva puta nedeljno ribu sa varivom zbog omega 3 masnih kiselina. Večera bi trebalo da bude lagana poput hleba i jogurta.
Srdačan pozdrav,
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Ostale odgovore na pitanja nutricioniste možete pročitati OVDE!
Tagovi:
