Naša čitateljka je poslala pitanje vezano za ishranu. Naime ona je dobila višak kilograma posle karcinoma dojke, pretpostavlja usled hormonskog disbalansa.
Naša čitateljka je poslala pitanje vezano za ishranu. Naime ona je dobila višak kilograma posle karcinoma dojke, pretpostavlja usled hormonskog disbalansa.
Dobar dan. Ja bih imala pitanje u vezi problema sa viškom kilograma izazvanog poremećajem hormona? U pitanju je hormonski disbalans izazvan lečenjem karcinoma dojke.
Hvala unapred.
Poštovana,
Važno je o kojoj se vrsti hormonskog disbalansa radi, da li pored estrogena koji je u sprezi sa karcinomom dojkom postoji i disbalans drugih polnih hormona, hormona štitaste žlezde, insulina…
Estrogen je steroidni hormon, za čiju je sintezu neophodan holesterol, pa bi trebalo povesti računa o unosu namirnica žiivotinjskog porekla.
Tipovi ishrane koji bi mogli da Vam pogoduju je mediteranski stil ishrane, sa puno svežeg voća i povrća, biljnim masnoćama i ribom.
Takođe, spoljne sredine mogu se uneti ksenoestrogeni koji se ponašaju kao estrogen i ometaju normalno funkcionisanje hormona. Insekticidi kao što su organofosfati, nitrati i pesticidi, kao i sintetski steroidi koji se dodaju ishrani životinja kako bi brže rasle, zatim antibiotici koji se stavljaju u životinjsku hranu su ksenoestrogeni. U ovu grupu spadaju i neki pojačivači ukusa, konzervansi i neki aditivi. Zato je jako bitno da znate poreklo hrane koju konzumirate i da, koliko je moguće, izbegavate namirnice koje imaju mnogo aditiva.
Treba voditi računa i o kilaži, jer prekomerna težina može uticati na povećanje nivo estrogena, koji se akumulira u masnom tkivu.
Srdačan pozdrav,
Dr Olga Ličina
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Ostale odgovore na pitanja nutricioniste možete pročitati OVDE!
Odgovor napisan: 26. januara 2022. godine
Ostali odgovori:
Porodica, ljubav, dom, posao i lične granice biće među najvažnijim temama godine. Istovremeno, možete osetiti snažnu potrebu da se više posvetite sebi, a manje da stalno budete osoba koja brine o svima oko sebe.
Kurkuma, ekstrakt zelenog čaja, ašvaganda, garcinija kambodžijska, crveni fermentisani pirinač i crni kohoš spadaju među biljne proizvode koji su u medicinskoj literaturi povezani sa slučajevima oštećenja jetre.
Cepkano meso je sve popularnije, a kako ga ne biste spremali 5-6 i više sati, postoji metod za pripremu u šerpi. Jeste da ga ne možete baš pustiti da se sve vreme samo sprema, ali biće odlično za najviše 2 sata.
23. nedelja trudnoće – Do sada ste sigurno osetili kako se beba pomera. Kako vreme bude prolazilo, pokreti će biti sve intenzivnije. Uskoro ćete primećivati kako vam se stomak i na oko pomera. Ovo je divno iskustvo i uživajte u njemu dok traje.
Rođeni 9. oktobra često su skloni iscrpljivanju jer ulažu previše energije u svoje poslove i projekte. Mogu imati problema sa probavom i varenjem usled stresa.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Naša čitateljka je pitala da li je dozvoljeno podgrevanje slane kaše za bebu na šporetu.
Čitateljka zanima ishrana kod reumatoidnog artritisa, obzirom da ima taj zdravstveni problem i obratila se dr Olgi za savet i sugestije.
Naša čitateljka se obratila nutricionisti što dete ne jede voće, nijednu vrstu i pitala čime to može da nadoknadi.
Da li soja u ishrani treba da ima svoje mesto ili ne je pitanje koje je čitateljka postavila nutricionisti.
Čitateljka se obratila nutricionisti sa pitanjem koja hrana ima sintetsku folnu kiselinu.
Čitalac se obratio nutricionisti sa pitanjem da li je ovo dobar izbor za doručak.
