Demetrini saveti za oporavak nakon porođaja
Period posle porođaja je sasvim nov način života i neće biti uvek baš onakav kakvim si ga zamišljala. Obično je teže, izazovnije, bilo da već imaš decu ili ne. Nema potrebe da nigde žuriš.
Organizacija dana mame je veoma često pravi izazov. Zapravo uvek je izazov u nekoj životnoj fazi. Do sada nismo praktikovale da pišemo tekstove koji su tipičan blog, te se svode na lično iskustvo koje nema naučnu pozadinu. No, kako su često saveti stručnih lica vrlo individualni i ne funkcionišu uvek i za svakoga, rešile smo da ipak damo neke svoje smernice. Naše viđenje i saveti su daleko od stručnih, a neće sigurno ni svima biti od koristi, ali možda ćete nešto uspeti da iskoristite.
U ovom tekstu
Ono što smo mi, same konstatovale, jeste da sa jednim detetom zaista ne znaš koliko zapravo imaš vremena, ali ti je jasno koliko si pre dece imao vremena. Isto tako, kada dobiješ drugo dete, shvatiš da si zapravo pre toga itekako imao lufta, te se ista situacija dešava i sa trećim.
Ali, valjda je prirodno da uvek mislimo da u sadašnjem trenutku funkcionišemo punim kapacitetom, jer je to ono što najbolje i jedino znako tada. Tek sa proširenjem obaveza, shvatamo da nam je pre bilo lakše. Zapravo, vrlo slična komparacija onoj kada u narednom razredu listate udžbenike, a iz prethodnog vam odjednom sve deluje prelako.
Još jednom ponavljamo, da nam ne zamerite. Ovo neće biti struka, ni stručni saveti. Već saveti dve mame koje su zaposlene, ima troje, odnosno petoro dece (uzrasta od tri do 10 godina) i osim muževa nemaju eksternu pomoć u vidu dadilja ili žene koja povremeno čisti i slično.
U ovom videu smo se predstavile, a u nastavku ćemo vam pisati, odnosno pričati taksativno o aspektima organizacije jedne mame. Kada smo na našoj Instagram stranici više puta postavljale pitanja o tome šta želite da snimamo, apsolutni rekorder su bila pitanja tipa: kako skuvati ručak uz bebu, kada stižete da imate vreme za sebe, kada sve postići, da li kuvate, kada čistite, kako se posvetiti svakom detetu?
Prvi u nizu videa koji smo snimile jeste na temu vremena za sebe jer je upravo to ono što mame ostave na poslednjem mestu, a nama se čini da iako su deca prioritet, posebno beba u prvoj godini nikako ne smemo da zaboravimo sebe, kako bi i deci bile dobre.
Pričale smo o tome kada smo nalazile vreme za sebe sa bebom do godinu dana, ali i šta su nam bili prioriteti i kako se vreme koje možemo za sebe da odvojimo menjalo. U videu možete pogledati šta su sve naši saveti, kako mi nalazimo vreme za sebe, čega smo se odrekle, šta smo odložile, a čega ne planiramo da se odreknemo. Takođe smo pričale i šta podrazumeva organizacija mame koja je uklopljena sa nekim ličnim prioritetima i sklonistima.
Drugi video o organizaciji snimile smo vezano za pranje, sušenje i peglanje veša. Imamo različite metode i izbore. Jedna koristi mašinu za sušenje, druga ne, a peglanje smo svele na minimum. Sve detaljno o tome kada uspevamo i koje cake koristimo imate u videu.
Jedna od tema na koju zaista obe imamo iskustva preko 10 godina jeste posao od kuće uz jedno, dvoje, troje, a Milena i četvoro, odnosno petoro dece. O tome koje su prednosti, mane i kako smo se, kao mame organizovale više u ovom videu.
Pišite nam na info@demetra.rs o tome kako se vi snalazite, organizujete i šta su vaši predlozi. Takođe nam pišite šta smatrate da bismo još mogle da obradimo kao temu iz domena: ORGANIZACIJA MAME.
Pozivamo vas i da pratite naš YouTube kanal, kako biste nas podržali, ali i bili blagovremeno informisani o svakom novom videu.
Autori teksta „Organizacije mame“ : Milena Kostić i Tamara Petković
Objavljen: 5. jun 2021. godine, ažuriran: 14. maja 2024. godine
Redakcija portala izveštava o novim događajima, istraživanjima, informacijama. Prenosi vesti i ustupa prostor.
Sve vaše sugestije i predloge možete nam poslati na office@demetra.rs
Period posle porođaja je sasvim nov način života i neće biti uvek baš onakav kakvim si ga zamišljala. Obično je teže, izazovnije, bilo da već imaš decu ili ne. Nema potrebe da nigde žuriš.
Loše navike u ishrani dece posledica su različitih faktora. Pre svega je važno da prepoznamo problem kako bismo mogli da ga rešavamo.
Kako da napravite jednostavne keksiće sa čokoladom koje će svi voleti? Da li ste nekada probali sami da pravite popularne "Cookies"?
Ovulacija se kod žena sa urednim ciklusom od 28 dana obično dešava 14. dana od trenutka kada su dobile menstruaciju. Međutim, mnoge žene, iako imaju jednako uredne .cikluse, mogu ovulaciju imati mnogo ranije ili mnogo kasnije
Karijera rođenih 13. oktobra često ide u pravcu izazova. Privlače ih profesije u kojima mogu pokazati svoju hrabrost, upornost i istraživački duh.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Pronalaženje balansa između posla i privatnog života zahteva svesno planiranje i prilagođavanje, ali je neophodno kako biste dugoročno očuvali svoje zdravlje i sreću.
Dobra vest je da na mnoge faktore možemo uticati – zdrav način života i usvajanje dobrih navika može usporiti ovaj proces i pomoći da starimo „zdravije“.
Da li ste ikada pomislili da je prekasno da uvedete zdravije navike u svoj život? Nauka kaže suprotno – NIKAD NIJE KASNO. Bez obzira na godine, uvek možete napraviti promene koje će poboljšati vaše zdravlje i produžiti kvalitetan život.
Postoji i nekoliko stvari koje nam uništavaju samopoštovanje i na koje treba da obratimo pažnju.
Motivacija je pokretačka snaga koja nas podstiče da ostvarimo ciljeve, prevaziđemo izazove i istrajemo kada postane teško. Ona je ključna kako za lične tako i za profesionalne uspehe - od završavanja fakulteta, preko razvijanja zdravih navika, do suočavanja sa kriznim periodima života. Međutim, motivacija nije uvek stabilna. Svi znamo onaj osećaj kada započnemo puni entuzijazma, a zatim vrlo brzo posustanemo.
Osobe koje su pokazale najviši nivo zadovoljstva životom, u ovoj studiji, imaju visok nivo emocionalne stabilnosti. Takođe, to su i ljudi koji su uravnozeženi kada je neurotičnost u pitanju.