Zašto niko ne voli dan posle vikenda ili odmora?
Ponedeljak je dan kada ljudi osećaju da gube slobodu, ujedno znači i kraj uživanja sa porodicom i prijateljima.
Kako da uspete da preživite ovaj dan i dočekate ga sa osmehom?
Psiholozi tvrde da je pogrešno odlagati druženja sa prijateljima i posete porodici za vikend. Ukoliko i preko nedelje budete obavljali aktivnosti koje su do sada bile odlagane za vikend, osećaćete se bolje, dani će vam biti raznovrsni i ispunjeni. Nemojte čekati subotu da odete sa drugaricom na kafu već to uradite koliko danas. A u sredu, na primer, idite u bioskop. Što vam radna nedelja bude zabavnija, to ćete i naredni ponedeljak lakše podneti.
Upišite neki kurs jezika ili školu plesa koji ćete pohađati tokom nedelje. Nebitno je šta tačno – ono što vi želite. Možete krenuti i na rekreaciju. A korisno je i da počnete da se bavite meditacijom. Time ćete se osloboditi stresa koji prvi radni dan u nedelji nosi sa sobom.
Na popularnom fejsbuku postoje čak i grupe ”Nedelja borbe protiv ponedeljka!”, ”Ukinimo ponedeljak” i ”Klub mrzitelja ponedeljka”. Dok grupa ”I hate Monday mornings” broji čak preko 379.000 članova.
Ponedeljak na poslu
Trećina izostajanja sa posla se odnosi upravo na ovaj dan, koji je i najstresniji, a to potvrđuje i statistika. Tog dana se dogodi najviše srčanih udara, čak i kod ljudi koji ne rade. Ukoliko se potrudite da planirate unapred, lakše ćete dočekati i ponedeljak. Nemojte pokušavati nikada da ovim danom budete najproduktivniji. To je dan za vraćanje na posao i adaptiranje na novonastalu situaciju. Stoga, nemojte sagoreti već prvog dana. Ostavite sebi prostora da u četvrtak date svoj maksimum.
Pokušajte da petkom završite obaveze koje vas tokom vikenda mogu opterećivati. Pre nego što krenete kući da uživate u zasluženom vikendu, rezimirajte radnu nedelju koja je na izmaku. Setite se korisnih stvari koje ste uradili, sumirajte uspehe, zaključite urađene poslove. Ponedeljak ćete lakše preživeti, ako vas ne dočekaju i obaveze od petka.
