Melatonin i pilule za kontracepciju mogu imati uticaj jedni na druge. Kakav je njihov međusobni uticaj i da li postoje negativni efekti? Šta su pokazala dosadašnja istraživanja?
U ovom tekstu
Melatonin je hormon koji proizvodi telo. Ovo je hormon koji signalizira organizmu da pada noć i da je vreme za odmor. On se luči do 2 sata pre nego što počnete da se osećate pospano i tokom sna, odnosno tokom cele noći.
Pojedini lekovi mogu da otežaju prirodno lučenje melatonina noću. To su lekovi za dijabetes, Alchajmerovu bolest, beta-blokatori i antiinflamatorni lekovi. Kod ovih ljudi se često javljaju problemi sa nesanicom. Melatonin se može uzimati u formi suplemenata, te se tako može pomoći poboljšanju kvaliteta sna.
Istraživanja su pokazala da progesteron i estrogen, glavni sastojci pilule za kontracepciju, pomažu u poboljšanju sna. Izvor: NCBI Stoga, ako neko pije pilule za kontacepciju, a uzima i pilule melatonina, može imati izraženije simptome pospanosti.
Progesteron smanjuje vreme koje je potrebno da neko zaspi i smanjuje pokrete udova tokom sna. Veruje se i da on pomaže u širenju disajnih puteva i smanjenju simptoma apneje u snu. Kada je u pitanju estrogen, on može pomoći pri boljem snu i usled njegovog nedostatka tokom menopauze češće dolazi do nesanice.
Istraživanja vezana za pilule za kontracepciju su nedosledna, neka pokazuju da žene koje ih uzimaju spavaju bolje od svojih vršnjaka koji ih ne uzimaju. Takođe, i žene koje su prošle kroz menopauzu i uzimaju hormonsku terapiju obično bolje spavaju.
Iako nedostaje još studija, može se zaključiti da žene koje piju pilule bolje spavaju. Moguće je samo da će one pre imati epizode pospanosti tokom dana.
Ovo ne znači da će se neki od ovih neželjenih efekata dogoditi, ali je važno da se konsultujete sa lekarom pre početka korišćenja melatonina, kao i kontracpetivnih pilula, a posebno ako planirate da uzimate oboje.
Ovo ne znači da će se neki od ovih neželjenih efekata dogoditi, ali je važno da se konsultujete sa lekarom pre početka korišćenja melatonina, kao i kontracpetivnih pilula, a posebno ako planirate da uzimate oboje.
Istraživanja pokazuju da melatonin i menstruacija mogu biti povezani u pozitivnom smislu, odnosno da može dovesti do smanjenja simptoma PMS-a. Telo proizvodi prirodno manje melatonina tokom lutealne faze i tada su problemi sa nesanicom veći. Zbog nedostatka melatonina može doći do izraženijih simptoma PMS-a, do nadimanja i promena raspoloženja. Svako ko uzima melatonin, trebalo bi da ga uzima oko sat vremena pred spavanje i počne sa malom dozom, kako bi ispratio eventualne neželjene efekte.
Melatonin je prirodni hormon koji pomaže da spavamo. Istraživanja pokazuju da, kada se zajedno koriste, melatonin i pilule za kontracepciju mogu biti izraženija njegova neželjena dejstva. Sa druge strane, melatonin može povećati blago plodnost, odnosno njegov nedostatak je može ugroziti.
Ukoliko želite da spremate ovaj recept, trebaće vam malo više od 15 minuta. Junetina sa šampinjonima se sprema duže, te spremite sebi i neki aperitiv i isplanirajte da paralaleno možete još nešto uraditi.
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Rođeni 12. septembra treba da vode računa o svom disajnom sistemu i nervima. Preporučuju im se aktivnosti poput vožnje bicikla, planinarenja, plivanja ili plesnih treninga. Za balans i mir mogu im koristiti hobiji poput slikanja, pisanja ili sviranja instrumenta.
Većina beba svoje prve korake napravi između 9 i 12 meseci, a može se reći da je prohodala (6 i više samostalnih koraka) najčešće do 15 meseci.
Sada se mogu očekivati i česte promene raspoloženja. Zbog težine, oticanja, veličine stomaka možda ćete se osećati razdražljivo, neraspoloženo i nesigurno.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Nedavna istraživanja su otkrila da je veća konzumacija zelenog čaja povezana sa manjim rizik od pojave lezija na mozgu koje su karakteristične za demenciju.
Vaginalna higijena je od ključnog značaja za žensko intimno zdravlje. Održavanje pravilne vaginalne higijene nije samo pitanje zdravlja već i pravilnog informisanja. Nažalost, mnoge žene se oslanjaju na netačne informacije koje mogu rezultirati narušavanjem prirodne ravnoteže vaginalne flore.
Kako su povezani loš san i bolovi u leđima? Da li postoji veza između nesanice i bolova u donje...
Stidne vaši se hrane ljudskom krvlju i njihov ujed izaziva intenzivan svrab. Međutim, za razliku od grinja, šuge i krpelja, oni se ne uvlače ispod kože.
Studija je obuhvatila 806 ispitanica srednje starosti 67 godina (sve su bile starije od 40 godina), u proseku 25 godina u menopauzi. Njih 90% je prijavilo dobro zdravlje, a polovina je imala seksualnu aktivnost u poslednjih mesec dana, bez ili sa partnerom.
Promaja zaista postoji, ali ne izaziva bolesti - otkrivamo zašto je ovo jedan od najupornijih mitova sa Balkana i šta zapravo može da utiče na zdravlje.
