spavanje
-
Vesti
Zašto je spavanje u mraku bolje za vaše zdravlje
Spavanje u mraku je bolje za zdravlje, otkrili su istraživači Medicinskog fakulteta Univerziteta Nortvestern Feinberg u Čikagu. Ova studija je…
Pročitaj više: -
Hormoni
Sve o melatoninu: Kako održati adekvatan nivo i pomažu li suplementi
Melatonin je hormon koji igra ključnu ulogu u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti kod ljudi. Sve o ovom hormonu uključujući…
Pročitaj više: -
Mojih 5 minuta
Zašto se budite u isto vreme svake noći? Buđenje u 3 ili 4 ujutru svaku noć
Da li vam se dogodilo da se iznova budite u pola noći? Zašto se budite u isto vreme svake noći?…
Pročitaj više: -
Mentalno zdravlje
Idealna količina sna za starije od 40 godina
Da li ste se pitali koja je količina sna za starije od 40 godina adekvatna? Koliko treba ljudima sna da…
Pročitaj više: -
Mojih 5 minuta
Šta znači kada sanjate nekoga?
Mnogi se pitaju šta znači kada sanjate nekoga, bilo da im je to bivši partner, simpatija ili saradnik. Zašto se…
Pročitaj više: -
Zdravstveni problemi
Spavanje kod žena
Istraživanje vezano za spavanje kod žena sprovedeno 1998. godine je pokazalo da prosečna žena starosti između 30 i 60 godina…
Pročitaj više: -
Ishrana
Pijenje vode i nesanica
Ljudi su donekle svesni važnosti pijenja tečnosti tokom dana. Međutim, uglavnom ne razmišljaju o tome da hidratacija ima veze i…
Pročitaj više: -
Ishrana
Zašto se budite gladni noću?
Ako se pitate zašto se budite gladni noću, može postojati više razloga za to. Neki od njih su da ne…
Pročitaj više: -
Zdravlje
Uticaj sna na zdravlje: Spavanje je neophodno za zdravlje
Nekada nismo ni svesni koliko je uticaj sna na zdravlje. Spavanje je od krucijalnog značaja za dobro zdravlje i pomaže…
Pročitaj više: -
Živite zdravo
Zdrave navike: 9 zdravih stvari koje mogu imati negativne posledice
Pitate se kako je moguće da neke zdrave navike zapravo na kraju ispadnu loše i nezdravo? Nekada se najbolji izbori…
Pročitaj više: