Čitateljka se obratila nutricionisti sa pitanjem koja hrana ima sintetsku folnu kiselinu.
Poštovana,
Sin ima dijagnozu PANDAS sindrom i jedno od rešenja je podržati ciklus metilacije i prestati jesti hranu i vitamine sa sintetskom folnom kiselinom.
Možete li mi, molim Vas, reći šta to znači i na koje proizvode se misli?
Hvala puno.
R.
Poštovani,
Uglavnom se ne priča o razlici između folata tj prirodnog oblika vitamina B9 kojeg možete naći u zelenom povrću, mleku, jajima i mahunarkama, i sintetskom obliku tj folnoj kislelini. Kada se unosi prirodni folat, on u digestivnom traktu mora da se pretvori u svoj aktivni oblik B9-5-metilhidrofolat, što se dešava u digestvnom traktu. Kod sintetskog oblika ovaj proces se događa u jetri ili nekom drugom tkivu. Zbog toga je savetovanom Vašem sinu da se sintetski oblik vitamina B9 izbegava.
Folna kiselina se nalazi kao poseban suplement, često u sastavu kompelksa vitamina B, dodata brašnima i nekim hlebovima. Kako biste izbegli zabunu čitajte deklaracije. Prirodni oblik bi trebalo da se navodi kao folat, a sintetski tj dodati kao folna kiselina.
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Dosadašnji odgovori na PITANJA NUTRICIONISTI
Dvopek je hrskava, dvostruko pečena vrsta hleba koja se često preporučuje u ishrani osoba koje imaju problema sa varenjem ili se oporavljaju od stomačnih tegoba. Međutim, da li je zdravo jesti dvopek? Da li je dvopek zaista zdrav izbor u svakodnevnoj ishrani? Evo šta kažu stručnjaci i istraživanja.
Neretko ljudi imaju neprijatno iskustvo putovanja kada ga prati mučnina tokom vožnje. Ona se nekada javlja i na veoma kratkim relacijama i nezavisno od prevoznog sredstva koje koristite. Naziva se i bolest kretanja, a simptomi koji je prate su vrtoglavica, mučnina i glavobolja.
Činjenica je da je pažnja tinejdžera izuzetno kratka i to nije samo posledica korišćenja savremenih tehnologija. I prethodne generacije dece su se susretale sa dosadom u ovom životnoj fazi.
Rođeni 30.juna poseduju izuzetno izraženu harizmu, toplinu i pronicljivost, ali i neobičnu mešavinu snage i ranjivosti. Njihova ličnost je često oslonjena na unutrašnju mudrost, snažnu intuiciju i duboku emotivnu inteligenciju. Ove osobe su prirodni diplomate - vešto balansiraju emocije i razum, čak i kada drugi oko njih to ne uspevaju.
Tek je počeo ovaj letnji raspust, ali nas zanima kada su školski raspusti 2025/2026. godine. Naredna školska godina zvanično počinje u ponedeljak, 1. septembra 2025. godine, i donosi neke značajne novine koje će obradovati i đake i roditelje.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Naša čitateljka je pitala šta može biti rozikast sekret i ugrušak u vreme ovulacija.
Naša čitateljka je poslala pitanje vezano za ishranu. Naime ona je dobila višak kilograma posle karcinoma dojke, pretpostavlja usled hormonskog disbalansa.
Čitateljku zanima da li je menjanje vrtića dobra ideja, te je htela da se konsultuje sa dečijim...
Zabrinuta mama se obratila nutricionista zbog ishrane deteta nakon arestie anusa i uklonjene kolostome.
Čitateljka moli za pomoć jer su prvi ciklusi posle porođaja neredovni, oskudni i nije i sigurna da li je sve u redu i da li ima veze sa dojenjem.
Pitanje čitateljke vezano za je to što joj je data terapija Fluomizin zbog bakterija u trudnoći...
