Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: Kako hormoni utiču na raspoloženje?
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Rođeni 8. septembra – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter
Rođeni 8. septembra trebalo bi da vode računa o stresu i preopterećenju poslom. Za njih su idealne aktivnosti poput plivanja, vožnje bicikla ili borilačkih veština, koje im pomažu da oslobode napetost i ostanu fizički aktivni.
Zidni pilates za mršavljenje: 15 predloga lakih vežbi
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Depresija kod dece
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Neredovna menstruacija (oligomenoreja)
Uglavnom se neredovna menstruacija dešava zbog promena nivoa hormona. Estrogen, progesteron i FSH su glavni hormoni koji regulišu menstrualni ciklus i ako se nešto poremeti u njihovom funkcionisanju, mogu se javiti neredovne menstruacije.
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: Kako hormoni utiču na raspoloženje?
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Rođeni 8. septembra – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter
Rođeni 8. septembra trebalo bi da vode računa o stresu i preopterećenju poslom. Za njih su idealne aktivnosti poput plivanja, vožnje bicikla ili borilačkih veština, koje im pomažu da oslobode napetost i ostanu fizički aktivni.
Zidni pilates za mršavljenje: 15 predloga lakih vežbi
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Depresija kod dece
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Neredovna menstruacija (oligomenoreja)
Uglavnom se neredovna menstruacija dešava zbog promena nivoa hormona. Estrogen, progesteron i FSH su glavni hormoni koji regulišu menstrualni ciklus i ako se nešto poremeti u njihovom funkcionisanju, mogu se javiti neredovne menstruacije.
Lenja pita na starinski način
Da li ste se nekada pitali kako se pravi originalna lenja pita na starinski način? Ona se pravi sa puno jabuka i koristi se svinjska mast, ne ni puter, a ni margarin.
Zašto ciklus postaje kraći posle 30-te (ili duži)
Zašto ciklus postaje kraći posle 30? A zašto kod nekih žena postaje duži? Da li je to znak nekog zdravstvenog problema? Kako se može uticati na dužinu ciklusa?
Menstruacija: Šta je menstruacija?
Menstruacija je stanje u kome se sluzokoža materice odvaja i razlaže u krv koja se potom izbacu...
Svesna prisutnost ili, popularno, „mindfulness“ menja vaš um na 7 načina
Živimo u vremenu kada nam misli retko miruju. Dok odgovaramo na poruke, planiramo obaveze i razmišljamo o problemima, često zaboravljamo ono što se dešava upravo sada.
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: Kako hormoni utiču na raspoloženje?
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Rođeni 8. septembra – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter
Rođeni 8. septembra trebalo bi da vode računa o stresu i preopterećenju poslom. Za njih su idealne aktivnosti poput plivanja, vožnje bicikla ili borilačkih veština, koje im pomažu da oslobode napetost i ostanu fizički aktivni.
Zidni pilates za mršavljenje: 15 predloga lakih vežbi
Da li ste čuli za zidni pilates? Ovo je relativno nov, popularan način vežbanja koji može da doprinese smanjenju telesne težine.
Depresija kod dece
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Neredovna menstruacija (oligomenoreja)
Uglavnom se neredovna menstruacija dešava zbog promena nivoa hormona. Estrogen, progesteron i FSH su glavni hormoni koji regulišu menstrualni ciklus i ako se nešto poremeti u njihovom funkcionisanju, mogu se javiti neredovne menstruacije.
Da li ženama treba više sna nego muškarcima?
Ako redovno spavate osam sati, a i dalje ste umorni, možda ste se zapitali isto što i hiljade žena na društvenim mrežama – da li nama zapravo treba više sna?
Šta su fitoestrogeni? Prednosti unosa i vrste hrane
Važno je znati da fitoestrogeni deluju na sličan način kao sintetički estrogeni, pa i njihovi rizici mogu biti slični.
Kosa u trudnoći i posle nje – Kako trudnoća utiče na kosu?
Tokom trudnoće, posebno od drugog trimestra, trudnice primećuju da im kosa postaje gušća, dodat...
Leto i pojačano znojenje: kako sprečiti neprijatan miris i iritacije
Letnje temperature i pojačana aktivnost znače - pojačano znojenje. I dok je znoj prirodan mehanizam kojim telo reguliše temperaturu, neprijatan miris, vlažna odeća i kožne iritacije nisu nimalo prijatna strana toplih dana.
Uloga hormona u procesu VTO
Bez hormonske terapije, u prirodnom ciklusu žena obično proizvodi jednu jajnu ćeliju. Tokom VTO cilj je da se dobije više jajnih ćelija, kako bi postojala veća šansa za kvalitetne embrione i uspešan transfer.
Celijakija i neplodnost: Da li celijakija može da utiče na sterilitet?
U ovom tekstu istražujemo kako netretirana celijakija može doprineti problemima sa začećem, zašto je važno postaviti tačnu dijagnozu, i na koji način bezglutenska ishrana može poboljšati šanse za ostvarenje trudnoće.
Želite bebu? Jelovnik za plodnost – Dijeta za bolju plodnost
Jelovnik za plodnost je koristan pre začeća pre svega jer je zdrava hrana osnov svega, pa i usp...
PMS ili trudnoća: Kako razlikovati PMS od simptoma trudnoće?
U ranoj fazi, simptomi su veoma slični, pa većina žena ne može da proceni da li je u pitanju pr...
Koenzim Q10 i plodnost: Da li CoQ10 poboljšava plodnost?
Šta je koenzim Q10 i kako on poboljšava zdravlje jajnih ćelija i spermatozoida?
34. nedelja trudnoće – kalendar trudnoće
U ovoj fazi, trudnica može osećati pojačan pritisak na stomaku i organe, što može izazvati nelagodnosti poput gorušice i čestih potreba za mokrenjem.
Važnost prenatalnih pregleda: šta očekivati u svakom tromesečju
Prenatalna nega je jedan od ključnih faktora za zdravu trudnoću, bezbedan porođaj i pravilan razvoj bebe. Važnost prenatalnih pregleda je neupitna. Oni omogućavaju lekaru da prati zdravlje trudnice i ploda, pravovremeno prepozna eventualne komplikacije i savetuje buduću mamu o pravilnoj ishrani, suplementaciji i načinu života.
Hormoni koje proizvodi posteljica: Kako ovaj organ održava trudnoću
Tokom trudnoće proizvodi veliki broj hormona koji omogućavaju da se trudnoća održi, da se beba pravilno razvija i da se organizam majke pripremi za porođaj i dojenje.
35. nedelja trudnoće – kalendar trudnoće
Imate još 5 nedelja do termina porođaja,a dve nedelje do ulaska u završni mesec trudnoće. Neke trudnice će se poroditi već u 37. nedelji, ali je za bebu bolje da se porođaj dogodi što bliže 40. nedelji.
Lažno pozitivan neinvanzivni prenatalni test
Zašto se nekada javlja lažno pozitivan neinvanzivni prenatalni test? Mnogi su se zabrinuli, trudnice i žene koje planiraju trudnoću posebno, obzirom da je ovo test u koji poslednjih godina imaju sve više poverenja, a šta ovaj rezultat pokazuje?
Gatrijev test – vađenje krvi iz pete novorođenčeta
Gatrijev test se vrši tako što se vadi krv iz pete kod beba, naime do uzorka krvi dolazi se zasecanjem sloja kože na peti novorođenčeta.
Beba kašlje – Šta uraditi kada beba kašlje?
Suvi kašalj se javlja kao posledica oticanja grla i gornjih disajnih puteva bebe. Javlja se iritacija i svrab područja koji beba nagonski pokušava da otkloni kašljem.
Dojenje i carski rez: Da li je carski rez prepreka za dojenje?
Često se spominje da dojenje i carski rez ne idu baš lako zajedno i da porođaj carskim rezom do...
Stolica novorođenčeta – kako izgleda i šta je normalno
Novopečene mame se često pitaju šta je normalna stolica novorođenčeta, kako treba da izgleda kada beba kaki, šta ako beba kaki zeleno?
45. nedelja bebinog razvoja – Kalendar razvoja bebe
45. nedelja bebinog razvoja – Beba verovatno već sada može da hvata predmete palcem i kažiprsto...
Prvi septembar: Saveti dečijeg psihoterapeuta za polazak u vrtić, školu i na fakultet
Kada kažemo: "1. septembar", prvo pomislimo na polazak u školu. Međutim, prvi septembar je veli...
Pravilno držanje olovke: Naučite dete da pravilno drži olovku
Deca se susreću sa pisanjem i držanjem olovke još u ranom periodu. Pravilno držanje olovke je p...
Mame prvaka: Demetrini saveti kako da preživite prvi razred
Mame prvaka često brinu da li je dete spremno za školu. Saznajte kako pomoći prvaku, razviti samostalnost i olakšati polazak u prvi razred.
Školski raspusti 2026/2027. godine: Svi važni datumi za đake i roditelje u Srbiji
Tek što se privodi kraju letnji raspust, mnogi roditelji već planiraju narednu školsku godinu. Za...
Dete se budi noću i plače i vrišti
Ako vam se dešava sledeća situacija – dete se budi noću i plače, a ne možete da ga umirite. Deca često spavaju tokom plača i ujutru se neće sećati ničega.
Bubuljice u pubertetu: Pubertet, bubuljice i kako ih rešiti
Kod blažih ali konstantnih problema sa aknama, možete za savet pitati i lekara opšte prakse ili pedijatra.
5 faza puberteta kod dečaka: Kako da ih prepoznate
Kod većine dečaka pubertet počinje između 9. i 14. godine, najčešće oko 11. godine. Ali ono što mnogi roditelji ne znaju jeste da prvi znak nije glas, ni brada, ni visina.
Vrtoglavica i nesvestica kod dece i tinejdžera
Vrtoglavica kod dece je uglavnom strašno iskustvo za roditelja, ali obično nije uzrokovana ozbiljnim problemom. Većina mladih se oporavi od gubitka svesti nakon manje od jednog minuta.
Prosečna težina deteta od 12 godina
Prema podacima, prosečna težina dvanaestogodišnje devojčice iznosi oko 42 kilograma, dok je prosečna težina dečaka istog uzrasta oko 40 kilograma.
Da li prvi seksualni odnos boli? Šta je normalno, a šta nije
Jedno od najčešćih pitanja mladih glasi: „Da li prvi put mora da boli?“ Kratak odgovor je: NE MORA. Prvi seksualni odnos ne bi trebalo da bude iskustvo koje se pamti po bolu, već po osećaju sigurnosti i poverenja.
Roditeljstvo povećava produktivnost na poslu: Novo istraživanje ruši stare predrasude
Istraživanje koje su sproveli The Fifth Trimester i Vivvi, organizacije koje se bave podrškom zaposlenim roditeljima, pokazalo je da odgovarajuća podrška porodicama ne koristi samo zaposlenima već i poslodavcima. Kada roditelji imaju pristup fleksibilnim radnim aranžmanima, podršci za brigu o deci i razumevanje nadređenih, njihova produktivnost i lojalnost kompaniji značajno rastu.
15 zastarelih saveta za bebe koje pedijatri više ne preporučuju
Mnogi saveti o bebama koje slušamo od starijih generacija danas su zastareli. Saznajte koje mitove pedijatri više ne podržavaju i šta savremene preporuke kažu.
Roditeljstvo u četrdesetim: Skriveni razlog zašto se osećate preplavljeno
Zanimljivo je da mnoge žene opisuju roditeljstvo tinejdžera u ovom periodu kao „dve hormonske oluje pod istim krovom“.
Kada dete može da ostane samo kod kuće?
U ovom tekstu otkrivamo koje su preporuke stručnjaka, kako prepoznati zrelost deteta i kako ga pripremiti za ovaj važan korak.
Pubertet: Roditelji su potrebni detetu
Kada se opet suočavaju sa kako fizičkim, tako i emocionalnim promenama, da li ste vi dovoljno prisutni? Da li ste podrška kojoj mogu baš za sve da se obrate?
Zapušen nosić i upala uha: Da li prehlada može da uzrokuje infekciju uha?
Na koji način se mogu dovesti u vezu zapušen nosić i upala uha? Često se vodi polemika oko toga...
Upala ušiju kod beba i dece
Da li vaša beba iznenada plače, vuče uši i odbija da jede? Upala srednjeg uha jedna je od najčešćih infekcija u detinjstvu, a simptomi ponekad mogu biti mnogo neobičniji od samog bola u uhu.
Vakcinacija i autizam: Postoji li veza između vakcina i autizma?
Da li postoji dokaz ili studija koji pokazuju da su vakcinacija i autizam na neki način povezani ili da vakcine uzrokuju autizam? Ne, ne postoji veza između vakcina i autizma!
Cucla, varalica, duda, laža
Cucla za većinu roditelja predstavlja pravo spasenje. Kada dete plače, a nije bolesno, sito je i suvo, cucla će uglavnom biti ta koja će makar nakratko, omogućiti toliko priželjkivanu tišinu.
Vreme je za užinu: 50 grickalica za poneti
Dani donose puno igre, druženja, putovanja i sportskih aktivnosti, pa roditelji često traže praktične i zdrave užine koje mogu lako da spakuju i ponude deci u hodu. Dobra grickalica treba da bude hranljiva, jednostavna za pripremu i dovoljno zanimljiva da je mališani rado pojedu.
Kako da počnete sa rekreacijom
Kako da počnete sa rekreacijom ako na umu imate ideju da to treba da radite od sada zauvek. Ver...
Uvećani jajnici: kada je u pitanju prolazna faza, a kada znak da treba proveriti zdravlje
Jajnici su mali, ali izuzetno aktivni organi. Oni proizvode jajne ćelije i hormone estrogen i progesteron, koji utiču na ciklus, plodnost, trudnoću i opšte hormonsko zdravlje. Njihova veličina prirodno varira tokom života i čak tokom jednog menstrualnog ciklusa.
Možete li dobiti HPV dva puta? Sve što treba da znate o ponovnoj infekciji i uspavanom virusu
Mnoge žene se uplaše kada nakon godina urednih nalaza ponovo budu pozitivne na HPV. Da li je reč o novoj infekciji ili je sve vreme virus bio prisutan u organizmu?
Muška plodnost – kako muškarac može da se priprema za potomstvo
Zdravlje budućnih roditelja je bitno kako za samo začeće, te zdravlje bebe, tako i da bi uz svoje buduće dete bili prisutni i zdravi sve dok se ne osamostali za indiviualni život.
Žena DEVICA – 5 stvari koje treba da znate o devicama
Najbolje osobine devica imaju veze sa načinom na koji brine o onome oko sebe. Ona će verovatno ceniti promene, rast i nepredvidljivost – čak i ako to prezire u početku i ne libi se da isto i pokaže.
Trudnoća sa spiralom – Da li je moguće zatrudneti sa spiralom?
Da li je moguća trudnoća sa spiralom? U kojim situacijama može da se dogodi i šta kada se dogodi?
Dete se budi noću i plače i vrišti
Ako vam se dešava sledeća situacija – dete se budi noću i plače, a ne možete da ga umirite. Deca često spavaju tokom plača i ujutru se neće sećati ničega.
Stolica novorođenčeta – kako izgleda i šta je normalno
Novopečene mame se često pitaju šta je normalna stolica novorođenčeta, kako treba da izgleda kada beba kaki, šta ako beba kaki zeleno?
Ideje za doručak: 50 ideja za doručak
Spremili smo vam 50 ideja za doručak. Neki recepti su jednostavni, neki malo komplikovaniji, ali sigurno ćete naći nešto zanimljivo i po vašem ukusu.
Oskudno krvarenje na početku trudnoće
Čitateljka ima oskudno krvarenje na početku trudnoće i terapiju, pa se obratila ginekologu za savet.
Dete ima 2 i po godine i ne priča
Dete ima 2 i po godine i ne priča, te se čitateljka obratila logopedu za savet šta da preduzme.
Dete udara glavom i baca igračke
Čitateljka se obratila psihoterapeutu iz razloga što dete udara glavom i baca igračke te ne zna šta se može preduzeti.
Problem sa glasovima R, L i H
Čitateljka se obratila za savet jer dete ima problem sa glasovima R, L i H i potrebna joj je konsultacija logopeda.
Lazanje: Najbolji recept za lazanje
Pred vama je recept za lazanje sa mlevenim mesom i bešamel sosom. U mnoštvu isprobanih recepata za dobre lazanje, nalik na prave, italijanske, ovaj se izdvojio kao najbolji.
Mekane projice sa sirom
Priznajem, ako zamišljam idilične večere, to bi uvek sadržavalo momenat kako klinci sa zadovoljst...
Mini projice
Potrebno je: 2 jaja 1/2 praška za pecivo 1 dl jogurta 1/2 dl kisele vode 1/4 dl ulja 200 g...
Brinem da li me beba voli?
Možda će se nekima učiniti čudno, ali majke pod naletom pomešanih osećanja, koje nekako ne umej...
Gulaš sa testeninom
Kako da napravite ukusan gulaš sa testeninom tako što ćete koristiti samo svinjsko meso? Ako niste ljubitelj svinjskog mesa, možete na isti način napraviti i od junetine.
Uštipci: Najlakši recept za uštipke
Uštipci su suštinski jednostavno i jeftino jelo. U Srbiji, ali i slične verzije u Italiji i Španiji, decenijama su omiljena hrana za doručak uz različite dodatke.
Starinska torta sa jabukama i orasima
Već smo objavljivali nekoliko recepata za kolače i pite sa jabukama, a ovo je prva torta i veom...
Ideje za doručak: 50 ideja za doručak
Spremili smo vam 50 ideja za doručak. Neki recepti su jednostavni, neki malo komplikovaniji, ali sigurno ćete naći nešto zanimljivo i po vašem ukusu.
Kalendar trudnoće
Saznaj više
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)