Odbrojavamo poslednje dane proleća, te ako još niste, možda je pravo vreme da ovaj vikend iskoristite za prolećno čišćenje doma. Verovatno vam ovaj posao nije baš drag, no on će pomoći i u tome da poboljšate zdravlje svojih ukućana.
Razmislite šta bi sve bilo dobro pospremiti. Prvo bi trebalo raskloniti nered, te pristupiti čišćenju. Prvo pootvarajte sve prozore kako bi se kuća izluftirala, a razmislite i o tome da koristite neke bezbednije, ekološke proizvode. Ne moraju biti nužno skupi, jer mnoge i sami možete napraviti ili koristiti sastojke poput običnog limuntusa, sirćeta, limuna i sode bikarbone.
Važno je da nađete rutinu, kada je čišćenje u pitanju, kako to za vas ne bi bio izvor dodatnog stresa. Sa druge strane, nakon što raščistite neki deo doma, odmah ćete se osećati bolje.
Šta možete brzo da uradite da bi se i fizički osećali bolje?
Raščistite nered, ovako ćete smanjiti količinu prašine i prljavštine, ali i poboljšati svoj fokus i mentalno zdravlje.
Usisajte i obrišite površine kako bi smanjili okidače alergija poput polena i prašine.
Dezinfikujte površine koje često dodirujete kako bi uklonili klice, alergene i bakterije.
Držite otvorene prozore dok raščišćavate i čistite kada god to vreme dozvoljava.
Pokušajte da nabavite prirodnija sredstva za čišćenje doma. Izbegavajte upotrebu jakih sredstava i onih koji imaju intenzivan miris. Najbolje je da koristite sirće, sodu bikarbonu, limuntus i limun. Postoji mnoštvo sredstava koja su ekološka, a veoma dobro čiste. Čišćenje ne treba da vam bude izvor stresa i umora i ne treba da preterujete.
Kako odabrati proizvod za čišćenje doma?
Prolećno čišćenje doma je pravi trenutak da odaberete adekvatne proizvode za čišćenje. Neki od kriterijuma na koje treba obratiti pažnju su:
vrste sastojaka u proizvodima – pažljivo pogledajte sastojle i procenite koji su bezbedni i, još bolje, ako su prirodni. Najbolje je da odaberete neke ekološke proizvode ili ih sami napravite.
sposobnost proizvoda da nešto očisti – treba vam efikasan proizvod, pre svega kako biste dobro očistili prostor, ali i da ne izgubite na čišćenje više vremena nego što je potrebno.
preporuke – poslušajte preporuke drugih o tome koliko je neki proizvod efikasan. Najbolje je da to budu preporuke zaista onih koji se bave čišćenjem, profesionalci su i neće dati pristrasnu preporuku za određeni brend. Recenzije proizvoda su zaista nekada zlata vredne.
Na tržištu postoji mnoštvo proizvoda koji se koriste. Ipak, vodite računa da čak i kada je neki proizvod deklarisan kao prirodan to zaista bude proveren i sertifikovan proizvod. Nemojte kupovati putem interneta proizvode nepoznatog sastava kako ne bi doveli u opasnost porodicu ili kućne ljubimce.
Možete i sami napraviti prirodna sredstava za čišćenje koristeći sastojke kao što su:
alkoholno sirće,
limuntus,
sodu bikarbonu,
sok od limuna, biljni glicerin.
Nekada se u sredstava dodaju i prirodna ulja jojobe, kokosa, lavande, limuna, pomorandže, nane, čajevca i eukaliptusa.
Čak i kada koristite deterdžent za sudove, on nije prirodan, ali nije ni toksičan, pa možete biti bezbrižniji. Dakle, čitajte etikete i NEMOJTE kupovati proizvode bez etikete putem interneta ili na pijaci.
Koje čistače treba izbegavati i koristiti sa oprezom?
Stručnjaci preporučuju da se držite dalje od proizvoda koji sadrže ovo sastojke, a ako baš morate da koristite neku količinu, za jako zaprljane površine, odvode i slično, da ih koristite uz veliki oprez i mere zaštite. Ovo su sastojci koje ne bi trebalo da koristite:
amonijak,
alkiifenol sufrankatanti,
ftalati,
fosfati,
naftni rastvarači,
butil glikol,
etilen glikol,
monobutil,
sintetički mirisi i boje.
Da li su oraganski proizvodi jednako efikasni kao sintetički?
Da. Oni mogu biti jednako efikasni, samo je stvar u tome koje izabere. Ni svi neorganski proizvodi ne čiste podjednako dobro. Neki su efikasniji od drugih.
Korišćenje prirodnih sredstava za čišćenje je bezbednije za dom, decu i kućne ljubimce, a ujedno doprinosi očuvanju planete. Važno je da nađete potpuno prirodan proizvod koji je efikasan i ne brinete dok čistite.
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Hemoroidi dovode do itiracije, bola i krvarenja. Za njihovo lečenje i prevenciju preporučuje određena hrana. Najbolja hrana za ublažavanje hemoroida je bogata vlaknima, a važno je da znate da određene namirnice treba izbegavati kako ne bi pogoršale stanje.
Mnogi se pitaju koliko vremena prođe od momenta kada dobiju HPV, a dobiju ga gotovo sve seksualno aktivne žene u nekom trenutku života, do razvoja karcinoma grlića materice.
Živimo u vremenu kada nam misli retko miruju. Dok odgovaramo na poruke, planiramo obaveze i razmišljamo o problemima, često zaboravljamo ono što se dešava upravo sada.
Ako redovno spavate osam sati, a i dalje ste umorni, možda ste se zapitali isto što i hiljade žena na društvenim mrežama – da li nama zapravo treba više sna?
Kakav je uticaj menopauze na bešiku? Šta se menja i da li se menja kod svih žena? Šta se dešava sa urinarnim traktom kod žena u postmenopauzi? Kakvi su urogenitalni problemi posle menopauze?