Menstruacija je prirodan deo ženskog ciklusa, ali može doneti brojne izazove i pitanja. U kategoriji Menstruacija na Demetra.rs pružamo kompletne i stručne informacije o menstrualnom ciklusu: fazama, trajanju, neredovnostima, bolovima i simptomima koji mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg. Obezbeđujemo savete za ublažavanje PMS-a, pravilnu ishranu tokom menstruacije, izbor odgovarajućih menstrualnih pomagala, kao i kako voditi brigu o intimnom zdravlju svakog dana. Cilj je da svaka žena razume svoje telo, oseća se sigurno i bude osnažena da preuzme kontrolu nad svojim ciklusom – bez stresa i neizvesnosti.
Fizička aktivnost je od suštinskog značaja za opšte zdravlje, a vežbanje tokom ciklusa može imati brojne prednosti. Iako mnoge žene osećaju umor, bol i nelagodnost tokom ciklusa, blaga do umerena fizička aktivnost može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju raspoloženja.
Da li znate da i boja menstruacije odnosno boja menstrualne krvi može da ukazuje na određena zd...
Smeđi iscedak pre menstruacije ili posle ponekad može biti alarm da nešto preduzmete, ali obično je normalna stvar i ne treba odmah paničiti.
Menstruacija posle abortusa, ne računajući krvarenje koje usledi posle abortusa, dolazi posle izvesnog vremena.
Da li ste svesni promena koje se možda događaju u vašem ponašanju tokom meseca? Kako menstrualn...
U današnjem svetu, menstrualni ulošci i njihove zamene: tamponi, menstrualna čašica, menstrualn...
Kako se posmatrala menstruacija kroz istoriju i koliko se shvatanje menjalo? Kako su žene nekada...
Istraživanja su pokazala da postoji određena hrana koja pojačava menstrualne grčeve. (Izvor: Pub...
Ne postoji menstruacija u trudnoći, iako neke žene imaju vaginalno krvarenje, ali to nije menst...
U kakvoj su vezi astma i menstruacija? Da li jedno utiče na drugo i na koji način? Šta vas čeka ...
Menstrualni bolovi su normalan deo menstrualnog ciklusa i većina žena se suočava sa njima tokom ...
Svi znamo da menstruacija nije ista tokom celog reproduktivnog perioda, ali je važno I da razume...
Postoji značajan uticaj ishrane na menstrualni ciklus. Način na koji se hranimo može uticati na...
Uglavnom kada se priča o vitaminima koji su nam potrebni da bi telo pravilno funkcionisalo, zap...
Nežne vežbe istezanja nogu neće praviti pritisak na vaše šavove, niti oštetiti ožiljak, pa nema bojazni ako budete istezali noge šest nedelja nakon porođaja. Međutim, nijedan bol nije dobar, pa prekinite vežbanje ako ostetite da vas nešto boli i obratite se lekaru.
Ako se trbušni mišići ne vrate na mesto između 3 i 6 meseci nakon porođaja, postoji mogućnost da se neće srediti bez fizikalne terapije ili nekog invanzivnijeg tretmana. Čak 40% žena ima dijastazu 6 meseci posle porođaja.
Ukoliko se suočite sa iznenadnim promenama koje vam ne deluju uobičajeno, obratite se lekaru, kako bi utvrdio da li je uzrok predstojeća menopauza ili nešto drugo.
Sada se mogu očekivati i česte promene raspoloženja. Zbog težine, oticanja, veličine stomaka možda ćete se osećati razdražljivo, neraspoloženo i nesigurno.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
