Predmenstrualni sindom (PMS) predstavlja poremećaj koji se javlja u drugoj polovini menstrualnog ciklusa, u lutealnoj fazi, a koji prestaje sa početkom menstruacije ili neposredno posle.
Obuhvata različite tegobe koje ometaju psihičko zdravlje i radnu sposobnost žene i tako umanjuju kvalitet života. Pravi uzrok problema sa predmenstrualnim sindromom nije utrvrđem. Neki smatraju da su razlozi u hormonskim disbalansima, povišenim vrednostima nekih hormona ili neadekvatnom lučenju serotonina i dopamina, zatim u nedostatku nekih vitamina ili hipoglikomiji (niskom nivou šećera u krvi).
Simptomi predmenstrualnog ciklusa
- psihički (napetost, razdražljivost, depresija, anksioznost, plačljivost, nedostatak koncentracije, agresivnost),
- neurološki (migrena, glavobolja, vrtoglavice),
- metabolički (oticanje zbog zadržavanja tečnosti, napetost grudi, povećanje težine),
- gastrointestinalni (mučnina, dijareja, opstipacija, nadutost),
- urinarni (učestalo mokrenje, bol pri mokrenju),
- lokomotorni (bolovi u mišićima i zglobovima),
- kardiovaskularni (ubrzan rad srca, preskakanje srca).
Karakteristično za simptome PMS je što neki od njih ne traju sve vreme već se periodično pojavljuju, a kod nekih i traju sve vreme. To je potpuno individualno. Nekada se simptomi menjaju iz minuta u minut. Emocionalna napetost uglavnom pogoršava sve simptome.
Terapija za lečenje PMS-a
Terapija koja leči sindrom ne postoji. Postoje samo simptomatske mere koje mogu da ublaže neke od simptoma:
- psihološka podrška,
- sredstva za opuštanje na biljnoj bazi – kapi, čajevi i kapsule bosiljka, valerijane, kantariona…
- umerena fizička aktivnost,
- ishrana bogata proteinima, kao i veoćem i povrćem,
- izbegavanje previše soli, kofeina i ugljenih hidrata,
- oralno uzimanje progesterona,
- multivitamini, diuretici, analgetici, anksiolotici i antidepresivi.
Pročitajte još: Zašto se javlja anksioznost u PMS-u?
